Cómo leer una tabla de presión arterial para determinar tu riesgo de hipertensión

Alai

• Conoce los valores de tu presión arterial
• Haurrentzako presio arterialaren maila
• Cómo tomar una lectura
• Tratamiento
• Para la presión arterial alta
• Presio arterial baxua
• Konplikazioak
• Prebentzioa
• Kontsulta zure medikuarekin

¿Qué es presión arterial?

La presión arterial mide el alcance de la fuerza de la sangre en las paredes de tus vasos sanguíneos, a medida que tu corazón bombea. Hau merkatuko milimetroetan (mm Hg) dago.

La presión arterial sistólica es el valor más alto en una lectura. Mide la presión in the vasos sanguíneos, neurri bat zure bihotza exprime la sangre hacia tu cuerpo.

La presión arterial diastólica es el valor más bajo en una lectura. Mide la presión in the vasos sanguíneos entre latidos del heart, mientras tu heart se llena con la sangre que regresa de tu cuerpo.

Garrantzitsua da zure presio arteriala kontrolatzea:

• La hipertentsioa, o presión arterial demasiado alta, puede poner en riesgo de una enfermedad cardíaca, pérdida de la visión, deficiencia renal y accidente cerebrovascular.
• La hipotensión, o presión arterial demasiado baja, puede ocasionar efectos secundarios graves, como mareos o desmayos. La presión arterial muy baja puede dañar los organos al privarlos del flujo sanguíneo y oxígeno.

Conoce los valores de tu presión arterial

Zure presio arteriala kontrolatzeko, idealak diren balioen kalteak ezagutu eta kezkaren sonaren kalteak ezagutu behar dituzu. A continuación, se encuentran los rangos de la presión arterial que se utiliza para diagnosticar la hipotensión y hipertensión en adultos.

Orokorrean, hipotentsioarekin erlazionatzen da gehiago sintomak eta egoera zehatzak dituzten balio zehatzak. Los valores para la hipotensión sirven como una guía, mientras que los valores para la hipertensión son más precisos.

Cuando se observan estos valores, ten en cuenta que se necesita que solo uno de ellos sea muy alto para colocarte en una categoría de hipertenso. Adibidez, zure presio arteriala 119/81 da, hipertentsioko etapa 1 kontuan hartuko da

Haurrentzako presio arterialaren maila

Los niveles de presión arterial son diferentes para niños y para adultos. Los objetivos de la presión arterial para niños se determinan mediante varios factores, como:

• edad
• género
• estatura

Consulta con el pediatra de tu hijo si te preocupa su presión arterial. El pediatra puede explicar las tablas y ayudarte a presion la presión arterial del niño.

Cómo tomar una lectura

Badaude zure arteriako presioa egiaztatzeko manerak. Adibidez, zure medikuak zure presio arterialean egiaztatu dezake klinikan. Muchas farmacias have available estations of monitoreo of press arterial free.

También puedes verificarla en casa con presión arterial de monitoreekin. Hauek daude eskuragarri farmazia erosketetarako eta medikuen banaketarako erosketak egiteko.

La Asociación Americana del Corazón-ek gomendatzen du kontrol automatiko bat egiteko presio arterialean etxera joateko kolokan zure antebrazoan.También están disponibles para la presión arterial para la muñeca o dedos, pero es posible que no sea tan precisos.

Presio arteriala hartzen duzunean, ziurtatu honako hau:

• siéntate erguido, con tu espalda recta, pies apoyados y sin cruzar las piernas;
• mantén tu antebrazo a la altura de tu corazón;
• aseguratu de que el centro del brazalete se apoye directamente sobre el codo;
• evita el ejercicio, la cafeína o fumar durante 30 minutos antes de tomarte la presión arterial.

Tratamiento

Tu lectura puede indicar algún problema de presión arterial, incluso si solo uno de los valores es alto. No importa qué categoría de presión arterial tengas, importantly monitorearla regularmente. Habla con tu médico sobre la frecuencia con que deberías verificarla en casa.

Anota emaitzak presio arterial eta konpartituarekin. Es buena idea tomarte la presión arterial más de una vez en un mismo día, con aproximadamente de tres a cinco minutos de diferencia.

Para la presión arterial alta

Si tienes presión arterial alta, tu médico debe vigilarla de cerca. Esto se debe a que es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca.

La presión arterial elevada es una condición que te pone en riesgo de desarrollar hipertensión. Si la tienes, tu médico puede sugerirte cambios en tu estilo de vida como consumir una dieta saludable para el corazón, reducir el consumo de alcohol y hacer ejercicio regularmente. Esto puede ayudarte a bajar tus valores de presión arterial. Medikuntza errekuperazioarekin sendagaiak behar ez izatea posible da.

Si tienes hipertensión en etapa 1, tu médico puede sugerirte cambios en el estilo de vida y medicamento. Puede recetarte medicamentos como píldoras de agua o diuréticos, un inhibidor de la enzima convertidora de angiotensina (ACE, en inglés), un bloqueador del receptor de la angiotensina II (ARB, en inglés) o un bloqueador del canal de calcio.

Hipertentsioaren 2 etapak bizitzaren estiloan eta sendabideen konbinazioan aldaketak egiteko tratamendua behar du.

Presio arterial baxua

Presio arterial baxuak tratamendu desberdina behar du. Es posible que tu médico no la trate del todo si no tienes síntomas.

La presión arterial baja con frecuencia es ocasionada por otra condición médica, como un problema de tiroides, efectos secundarios de medicamentos, deshidratación, diabetes o hemorragia. Tu médico posiblemente tratará esa condición primero.

Argi dago zure presio arteriala baxua bada, tratamendu aukerak sar daitezke:

• comer más sal
• beber más agua
• kaltzetinak erabili konpresioari laguntzeko, saihestu ahal izango dituzu zure piernasetan
• tomar corticosteroides como fludrocortisona para ayudar a incrementar el volumen de la sangre

Konplikazioak

La presión arterial alta o baja no controlada puede causar complicaciones serias.

La presión arterial alta es mucho más común que la presión arterial baja. Es difícil saber cuándo tu presión arterial es alta, a menos que estés controlándola. La presión arterial alta no causa síntomas hasta que estás en una crisis hipertensiva. Una crisis hipertensiva requiere atención de emergencia.

Kontrola ez baduzu, presio arterial altuak eragin dezake:

• accidente cerebrovascular
• ataque cardíaco
• disección aórtica
• aneurisma
• síndrome metabólico
• daño renal o mal funcionamiento
• pérdida de la visión
• memoria de problemas
• líquido en los pulmones

Beste alde batetik, presio arterial baxuak eragin dezake:

• mareoak
• desmayos
• lesiones por caídas
• daño cardíaco
• daño garun
• daño a otros órganos

Prebentzioa

Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a evitar la presión arterial alta. Probatu honako aholku hauek.

• Consume una dieta saludable para el corazón que incluye suficientes frutas y vegetales, granos integrales, grasas saludables y proteínas bajas en grasa.
• Murriztu tu consumo de sodio. La Asociación Americana del Corazón-ek gomendatzen dizu 2400 miligramos (mg) debajo por sodio por ingesta, e idealmente no más de 1500 mg al día.
• Kontrolatu zure porzioak, osasuntsu dagoen pisu bat mantendu ahal izateko.
• Deja de fumar.
• Haz ejercicio regularmente. Gaur egun ez baduzu aktibitaterik, arruntki lan egin eta lan egin arte 30 minutuz gehiengo egunetan gehienetan.
• Estrategiak lantzeko teknika praktikoak, meditazio gisa, yoga eta bistaratzea. El estrés crónico o los eventos muy estresantes pueden aumentar la presión arterial, así que controlarlo puede ayudarte a manejar tu presión arterial.

Kontsulta zure medikuarekin

Las personas con presión arterial alta crónica y no controlada tienen más probabilidad de desarrollar una condición mortal.

Si tienes presión arterial baja, tu pronóstico depende de su causa. Baldintza bat baldin badaukazu baldintza subyacente tratatu gabe, zure síntomas igo daitezke.

Konplikazio larrien arriskua murriztu dezakezu zure presio arterial altua edo baxua kontrolatzeko. Esto puede involucrar cambios en el estilo de vida y medicamentos, si te los recetan. Zure kontsulta zure medikuari hobeto tratatzeko zehazteko.

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