Eguzkitako kremaren aurkako galdera bakoitza, erantzuna

Alai

• 1. Zenbat ordaindu behar diot SPFri?
• 2. Nola funtzionatzen dute UVA eta UVB babesek?
• 3. Zer desberdintasun dago eguzkitako krema fisikoen eta kimikoen artean?
• Eguzkitako krema fisikoa (inorganikoa)
• Eguzkitako krema kimikoa (organikoa)
• 4. Zenbatetan aplikatu behar dut eguzkitako krema?
• 5. Benetan jantzi behar al dut egun osoan etxe barruan egongo banaiz?
• 6. Ba al dago alderik aurpegiaren eta gorputzaren eguzkitako kremaren artean?
• 7. Haurrek eta haurrek helduek baino eguzkitako krema desberdinak erabili behar al dituzte?
• 8. Eguzkitako kremako osagai kaltegarriez kezkatu behar al naiz?
• 9. Nire eguzkitako kremak koral arrezifeak hiltzen al ditu?
• 10. Nola aukeratu dezaket eguzkitako krema egokia nire azal motarako?
• Estaltzeko beste modu batzuk

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Zein da balaren aurkako biderik egokiena zure larruazalean eguzkia kaltetzeko? Eguzkitik kanpo egoten. Baina eguzkia ekiditea zure denbora pasatzeko modu izugarria da, batez ere eguzki izpiek aldartea altxatzeaz arduratzen direnean.

Orduan, zer da onena gure larruazalaren gainazala eta azpiko geruza ugari babesteko? Eguzkitako krema.

Adituekin hitz egin dugu eta ikerketa egin dugu eguzki-kremaren nahasketa arrunta argitzeko. SPF zenbakietatik larruazal motetara, hona hemen eguzkitako kremari buruz izan zenituen galdera guztiak.

1. Zenbat ordaindu behar diot SPFri?

Fayne Frey New Yorkeko dermatologoak gogorarazi du "eguzkitako kremak ez duela ehuneko 100ean eraginkorra erretzea eta larruazaleko kalteak prebenitzeko". Eguzkitako kremak "kanpoan egon zaitezkeen denbora areagotu dezakeela" ere adierazi du.

Eta kanpoan emandako denbora SPFrekin erlazionatuta dago.

Azken ikerketek erakutsi dutenez, SPF 100-ek, SPF 50-ekin alderatuta, zure larruazala kalteak eta erredurak babesten ditu. Gutxienez, SPF 30 nahi duzu.

Freyk gaineratzen du SPF altuagoak itsaskorragoak izan ohi direla, beraz, pertsona batzuei ez zaizkie horrenbeste gustatzen. Baina babes gehigarri horrek merezi du hondartzako egun baterako, nahiz eta egunero aukeratu nahi ez izan.

Berreskuratzeko: "SPF 30 da gomendatzen dudan gutxienekoa, baina handiagoa beti da hobea", dio Freyk. Thinkbaby SPF 30 Stick-ek (8,99 $) oinarriak estaltzen ditu gluelike sentimendurik gabe. Gainera, makilak edonoiz berriro aplikatzeko aukera ematen du.

SPF edo eguzkiaren babes faktoreak neurtzen du eguzki energia zenbat eguzki-energia behar den eguzkitako krema jantzita dagoenean babesik gabeko larruarekin alderatuta. Eguzkitako krema 30 SPF duena, zuzendu bezala erabiltzen denean, zure larruazalera iristeko. SPF 50 ehuneko 98 blokeak. Garrantzitsua da gogoratzea SPF altuagoek babes handiagoa eskaintzen duten bitartean, ez dutela zenbaki baxuek baino gehiago irauten, beraz, berriro aplikatu behar dituzu.

2. Nola funtzionatzen dute UVA eta UVB babesek?

Eguzkiak argi izpi mota desberdinak igortzen ditu, eta horietako bi dira batez ere larruazala kaltetzeaz arduratzen direnak: A ultramorea (UVA) eta ultramorea B (UVB). UVB izpiak laburragoak dira eta ezin dira beira sartu, baina horiek dira eguzki erredurak eragiten dituztenak.

Kristaletik pasa daitezkeen UVA izpiak maltzurragoak dira, erretzen sentitzen ez denean ere.

Hori dela eta, zure eguzkitako kremak etiketan "," "UVA / UVB babesa" edo "espektro anitzekoa" esaten duela ziurtatu nahi duzu. "Espektro zabal" terminoa Estatu Batuetan gehien ikusiko duzuna da, AEBetako Elikagaien eta Medikamentuen Administrazioak (FDA) arautzen duelako.

Baliteke.Beste herrialde batzuetako eguzkitako kremek eguzkia blokeatzeko osagai ugari dituzte. Eguzkitako kremek PA faktore bat zerrendatzen dute, "+" eta "++++" bitarteko UVA babesaren neurria. PA sailkapen sistema Japonian garatu zen eta hemen Estatu Batuetan bakarrik hasten da.

Monique Chheda Washingtoneko DCko dermatologoak gaineratu duenez, "normalean UVA estaldura ematen duten bi osagaiak avobenzona eta zink oxidoa dira, beraz zure eguzkitako kremak hauetako bat duela ziurtatu nahi duzu".

Berreskuratzeko: Biak eta zahartzearen zantzuak, beraz, beti aukeratu espektro zabaleko krema babesteko SPF 30 gutxienez edo gehiagorekin. Murad City Skin Age Defense SPF 50 (65 $) eguzkitako kremak PA + ++ kalifikazioa du, UVA izpien aurkako babes bikaina duela adieraziz.

3. Zer desberdintasun dago eguzkitako krema fisikoen eta kimikoen artean?

Eguzkitako krema fisikoa (edo minerala) eta kimikoa aipatuko dituzu. Termino hauek erabilitako osagai aktiboak aipatzen dituzte.

Zink oxidoa eta titanio dioxidoa teknikoki kimikoak direnez, egiazkoagoa da eguzkitako krema fisikoa "ez-organikoa" eta kimikoa "organikoa" direla aipatzea. Osagai horien funtzionamenduan ere ehuneko 5-10 arteko aldea dago, bi motek UV izpiak xurgatzen baitituzte.

Eguzkitako krema fisikoa (inorganikoa)

FDAk onartutako eguzkitako krema babesteko bi osagai inorganiko baino ez daude: zink oxidoa eta titanio dioxidoa. Eguzkitako krema ez-organikoek zure azalaren gainazalean babes-hesi bat sortzen dutela uste da, zure gorputzetik urruneko UV izpiak islatzen eta barreiatzen dituena. Hala ere, azken ikerketen arabera, eguzki-krema ez-organikoek larruazala babesten dute izpien ehuneko 95 arte xurgatuz.

• La Roche-Posay Anthelios Eguzki krema ultra-argia Fluido Espektro Handiko SPF 50 Minerala (33,50 $)
• CeraVe Sunscreen Face Crema Spectrum Broad SPF 50 ($ 12,57)
• EltaMD UV Espektro Zabaleko Fisiko SPF 41 ($ 30)

Edertasun gertaerak! Eguzki-babes fisikoek normalean zurigorri bat uzten dute, tintatutako produktu bat edo partikulak apurtzeko nanoteknologia erabiltzen duen bat erabiltzen ez baduzu. Gainera, eguzkitako krema fisikoak "naturalak" direla esaten bada ere, gehienak ez dira eta produktu kimiko sintetikoekin prozesatu behar dira eguzki krema zure larruazalean leunki irristatu ahal izateko.

Eguzkitako krema kimikoa (organikoa)

Zinka edo titanioa ez diren gainerako osagai aktibo guztiak eguzkitako krema osagai kimikotzat hartzen dira. Eguzkitako krema kimikoek larruazalaren moduan xurgatzen dute larruazala, larruazalaren gainean hesi bat sortu beharrean. Osagai aktibo horiek "UV argia bero bihurtzen duen erreakzio kimikoa eragiten dute, larruazala kaltetu ez dezan", azaldu du Chhedak.

• Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock Spectrum Broad SPF 30 ($ 10,99)
• Biore UV Aqua Rich Watery Essence SPF 50+ / PA ++++ ($ 16,99)
• Nivea Sun Protect Water Gel SPF 35 ($ 10)

Chhedak bere pazienteak nahiago ditu edozein motatakoak erabiltzera baina ohartarazten du eguzki-krema fisiko hutsa aukeratzerakoan zink oxidoaren ehuneko 10 gutxienez duen bat bilatu behar duzula espektro zabaleko estaldura lortzeko.

4. Zenbatetan aplikatu behar dut eguzkitako krema?

"Eguzkitako krema janzten dut urteko 365 egunetan", dio Freyk. "Goizean hortzak garbitzen ditut eta eguzkitako krema jartzen dut".

Arratsaldea eguzkitan igarotzen duzun edo ez, ziurtatu eguzkitako krema nahikoa aplikatzen duzula benetan eraginkorra izan dadin - gehienok ez dugu egiten. Freyk eta Chhedak biek diotenez, bainujantzia duen batez besteko jendeak ontza osoa (edo edalontzi osoa) behar duela agerian dauden gune guztiak, zure aurpegia barne, bi orduro estaltzeko. Eskaera berriro egitea errazteko, saiatu Banana Boat Sun Comfort Spray SPF 50 bezalako eguzkitako krema (7,52 $).

Familiarekin egunean hondartzan bazaude - esan sei ordu eguzkitan - pertsona bakoitzak gutxienez hiru ontzako botila bat behar du bere kabuz. Uretan ez bazaude, alkandora eta kapela bota eta itzalean eseri. Estaldura bakoitzak aldatzen du.

Larruazalaren tonu ilunak edo erraz beltzarantzen direnek ere ez lukete aurreztu behar.

«Zure larruazalaren tonuak ez du erabaki behar zenbat eguzkitako krema janzten duzun. Pertsona orok, larruazalaren kolorea edozein izanda ere, eguzki krema kopuru egokia aplikatu behar du babes osoa bermatzeko ", aholkatzen du Chhedak. Larruazaleko minbiziaren biziraupen tasak txikiagoak dira zuriak ez diren populazioetan, eta hori izan daiteke larruazalaren tonu ilunek ez dutela eguzkitako kremarik behar.

5. Benetan jantzi behar al dut egun osoan etxe barruan egongo banaiz?

Arratsaldea igerilekuan igarotzen ez baduzu ere, ziurtatuta zaude leihoan zehar UV izpiekin kontaktuan jarriko zarela edo kanpora begira. Ikerketen arabera, eguzkitako kremak egunero erabiltzeak larruazaleko minbizia izateko arriskua nabarmen jaitsi dezake (zimurrek, hiperpigmentazioek eta orban ilunek definitzen dute).

Berriro eskatzeko abisuak: Beti berriro aplikatu eguzkitako krema. Helburua bi orduro behin kanpoan bazaude. Hasieran jarritakoa egun osoan zehar mugitu edo aldatu daiteke. Eguzkitako kremak 20 minutu inguru behar ditu. Eguzkitako kremak zink oxido lodiagoak baditu, baliteke eguzkitako krema gutxiago ateratzea, baina ziur ez bazaude, ez arriskatu!

6. Ba al dago alderik aurpegiaren eta gorputzaren eguzkitako kremaren artean?

Eguzkiaren babesari dagokionez, Freyren arabera, aurpegiaren eta gorputzaren eguzkitako kremaren arteko benetako desberdintasun bakarra saltzen den tamainako botila da. Ez duzu zure aurpegirako eguzkitako krema botila bat erosi beharrik nahi ez baduzu. . Aurpegirako eta gorputzarako etiketatutako produktu konbinatu bikainak daude, hala nola La Roche-Posay Anthelios SPF 60 (35,99 $).

Hori bai, zure aurpegia zure gorputzeko gainerakoa baino sentikorragoa da askotan; beraz, jende askok nahiago du aurpegirako bereziki diseinatutako eguzkitako krema arina eta ez koipetsua, batez ere eguneroko jantzirako. Hauek ez dituzte poroak estutu, hausturak eragin edo larruazala narritatzeko aukera gutxiago. Neutrogena Sheer Zinc Dry Touch SPF 50 (6,39 $) ondo egokitzen da irizpide hauekin.

Aurpegian eguzkitako kremak erabiltzea saihestu beharko zenuke, ez baita segurua haiek arnastea. Pixka bat bazara, bota eskuineko krema eskuetan eta igurtzi.

Eguzki-babesak, hala nola Neutrogena Ultra Sheer Stick Face eta Body SPF 70 (8,16 dolar), joan-etorriko alternatiba polita dira eta erraz aplikatzen dira zure begien inguruko azal delikatuan.

7. Haurrek eta haurrek helduek baino eguzkitako krema desberdinak erabili behar al dituzte?

Haurtxoentzako eta haurrentzako, baita larruazal sentikorra dutenentzat ere, dermatologoek eguzkitako krema fisikoak gomendatzen dituzte, erupzioak edo beste erreakzio alergiko batzuk sor ditzaketelako. Txikientzat, Thinkbaby SPF 50 (7,97 dolar) bezalako zink oxidoarekin formulatutako eguzki krema hipoalergenikoa da aukera bikaina.

Pixka bat zaharragoak diren haurrentzat eguzkitako kremetarako aplikazioetan geldi egotea zaila denez, eguzkitako kremek, hala nola Supergoop Antioxidatzaileko Infuzio Eguzkitsuetako Mist SPF 30 (19 dolar) bezalakoak, prozesuak ez du atzetik joaten. Ziurtatu tobera itxi eta ihinztatu azala distiratu arte, nahikoa aplikazio egiten duzula ziurtatzeko.

8. Eguzkitako kremako osagai kaltegarriez kezkatu behar al naiz?

Hitz egin dugun dermatologo guztiek azpimarratu dute eguzkitako kremaren osagai aktiboak segurtasunez probatzen dituela FDAk. Hori bai, ados daude xurgatzaile kimikoek larruazaleko narritadura eragin dezaketela, beraz, ekzema edo arrosazea bezalako larruazala baldin baduzu edo erreakzio alergikoak izaten badituzu, itsatsi zink oxidoa eta titanio dioxidoa erabiltzen dituzten eguzkitako kremekin.

Lurrinak ere askorentzat narritagarriak dira, beraz, usainik gabeko eta hipoalergenikoa den eguzkitako krema fisikoa ezin hobea da.

Eguzkitako kremaren segurtasunari buruzko zalantzarik izanez gero, Dustin J. Mullens Scottsdale-ko (Arizona) dermatologoak gomendatzen du Ingurumen Lan Taldearen eguzkitako krema gida ikustea, datu zientifikoetan eta literaturan oinarritutako ehunka eguzkitako kremari segurtasun balorazioak ematen dizkiena.

9. Nire eguzkitako kremak koral arrezifeak hiltzen al ditu?

2018ko maiatzean Hawaii-k debekatu egin zituen oxibenzona eta oktinoxatoa eguzkitako kremako osagai kimikoak, zientzialariek uste baitute koralezko arrezifeen zuritzean laguntzen dutela.

Baina Hawaii-ren lege berria 2021era arte ez da indarrean jarriko, beraz, oraingoz zuzendutako osagaiak dendetako apaletan zirkulatzen ari dira oraindik.

Orokorrean, ez da ideia txarra proaktiboa izatea eta oxibenzona edo oktinoxatoa ez duten arrezifeen aurkako eguzki-babesen aldeko apustua egitea, hala nola Blue Lizard Sensitive SPF 30 (26,99 dolar), zink oxidoaren eta titanio dioxidoaren aurkako UV babesa lortzen duena.

Eguzkitako krema mineral guztiak ez daude guztiz argi, ordea. Eguzki-babes mineral askok tamaina mikroskopikoa dute nanopartikula deitzen diren zink oxidoaren eta titanio dioxidoaren partikulak. Azken ikerketek, oraindik hasierako faseetan, iradokitzen dute nanopartikula horiek koral arrezifeentzako ere kaltegarriak izan daitezkeela.

Kontuz ibiltzea nahi baduzu, zoaz osagai zerrendan nano ez den zink oxidoa biltzen duen eguzkitako kremarekin, hala nola Raw Elements Face + Body SPF 30 ($ 13,99).

Oxibenzona hormona etetearekin lotuta egon den eguzkitako krema osagai kimiko bat da. Hala ere, 2017ko artikulu batek dio 277 urtez etengabe erabili beharko zenukeela osagai hori hormonak eten ditzan. Gaur egungo ikerketek erakutsi dute nanopartikulak gizakientzat seguruak direla eta ez direla zure larruazalean sakontzen (kanpoko geruza hilera soilik).

10. Nola aukeratu dezaket eguzkitako krema egokia nire azal motarako?

Amazon-etik Ulta-ra, literalki, ehunka aukera dituzu. Oinarriekin has zaitezke: Aukeratu espektro zabala eta gutxienez 30 SPF. Hortik aurrera, kontuan hartu zuretzat garrantzitsuak diren faktoreak, larruazaleko arazoa izan edo makila aplikatzea krema baino nahiago duzun bezala.

Estaltzeko beste modu batzuk

Egunaren amaieran, "eguzkitako kremarik onena erabiliko duzuna da", dio Freyk. Eta benetan estaltzea nahi baduzu, jantzi txapela, inbertitu eguzkia babesteko arropetan eta egon itzalean edo etxe barruan, batez ere eguerdiko eguzki argitsuan eguerdiko 16: 00ak bitartean.

Rebecca Straus idazlea, editorea eta landare aditua da. Bere lana Rodaleren Organic Life, Sunset, Apartment Therapy eta Good Housekeeping filmetan agertu da.