Ezin dituzu gozokiak zure moduan diabetesa lortzeko

Alai

• Nire galdeketa lerroa auto-erruaren joko bihurtu zenean, medikuak nire diagnostikoarekiko ikuspegia aldatu zidan zerbait esan zuen.
• "Zure gorputza zaurgarria zen", jarraitzen dute. "Glukosa erregulatzeko zailtasunak eta faktore konbinazio batzuek joera genetiko hori eragin zuten".
• Txantxa honek elikadura-nahasteak dituztenentzat kaltegarriak izan daitezkeen elikagaiei moral bat ere ematen die.
• Eta horixe da, hain zuzen ere, diabetikoak ez direnak komeriak izaten saiatzea eta aliatuak izaten hastea.
• Diabetesa egunero bizi ez baduzu, ez nuke espero izatea zer den jakitea.

Askoz faktore gehiago daude jokoan: {textend} "Bazkarian cupcake bat hartu nuen" baino zailagoa da.

Munduak nola aukeratzen dugun - {textend} erakusteak eta esperientzia sinesgarriak partekatzeak elkar tratatzeko modua moldatu dezake onerako. Hau ikuspegi indartsua da.

"Hainbeste magdalena jan besterik ez dut egin, diabetesa nuen", esan zuen txantxetan lankide batek hormako kabinatik. Barruan lehertu zen beste lankide talde bat.

Txistea kaltegabea dela iruditzen zaien arren, ondoeza egin nuen.

Diotenez, umore onenak ez du arrakasta handirik izaten - {textend} baina ia egunero pertsona mota horrekin elkarreragin behar duen 2. motako diabetesa bizi duen pertsona naizenez, ezin nuke saihestu. punchline izenekoa.

Izan ere, diabetesa kudeatzea ez da txantxa. Eguneroko errealitatea da elikadura egokitua ikasten, pilulak hartzen, orratzekin sartzen edo intsulina sartzen.

Genetikak oso eragin handia duen gaixotasuna da, nekez lortuko duzu zure familiako lehenengoa ({textend}) eta, hala ere, estigma iraunkorra izaten jarraitzen du: jateko moduak diabetesa eragiten du.

Baina gaixotasun konplexu hori gehiegi sinplifikatuz, diabetesa norbait dela pentsatzen dugu merezi du.

Duela hiru urte baino gehiago, medikuarengana joan nintzen itsas bidaia egiteko mugimenduko gaixotasunak lortzeko. Oso fisikoa nuen, nire aseguruak bisita estali zezan, eta, harrituta, medikuak deitu zidan berriro itsas bidaia irteteko egun bat lehenago.

Orduan esan zidan diabetesa nuela. Galdera ugari egin nituen "Ziur zaude?" ondoren, "Zerk eragin du hau?"

Nire galdeketa lerroa auto-erruaren joko bihurtu zenean, medikuak nire diagnostikoarekiko ikuspegia aldatu zidan zerbait esan zuen.

Esan zuen: “Zuretzat ez zen kontua bada diabetesa izango zenuke, kontua zen noiz.”

Badago arrazoi bat medikuaren kontsultarako inprimaki gehienek zure familiaren osasun historia galdetzeko - {textend} eta diabetesa duten familia hurbilekoak (biziak zein hildakoak) esku batetik baino gehiagorekin konta dezaket.

2010eko "Jateko intuitiboa: Gozatu zure janaria, errespetatu zure gorputza" artikuluan, Linda Bacon doktoreak eta Judith Matzek, LCSW-k, xedapen genetiko hori ulertzeko eta behin betiko erruaren jokoa amaitzeko ikuspegia ematen dute.

"Geneek paper handia betetzen dute diabetearen garapenean", idatzi dute Baconek eta Matzek. "Denok jaiotzen gara erronkekin gure kode genetikoan - {textend} eta baita gure bizitzako egoeretan ere - {textend} eta hau izan zenuen erronketako bat da."

"Zure gorputza zaurgarria zen", jarraitzen dute. "Glukosa erregulatzeko zailtasunak eta faktore konbinazio batzuek joera genetiko hori eragin zuten".

Piztuta ez eragin - {textend} eta garrantzia duen bereizketa da.

Faktore askok estresa jar dezakete horrelako joera genetiko batean ({textend} barne), inork ez omen du fokatzen cupcakes bezain beste - {textend} baina ahultasuna bera da genetikoa, eta ez dago gure kontrolpean .

Zentzu horretan, azukrea jatea ez da kausa diabetesa. Horrela balitz, gozoa duten guztiek diabetesa izango lukete.

Dagozkien geneek askok aitortzen dutena baino askoz ere rol handiagoa betetzen dute diabetean. Baina hori aztertzen dugunean, enpatia merezi duen gaixotasuna "zigor" bihurtzen du "aukera txarrak" egin zituzten pertsonentzat.

Elkartasuna izan daitekeen kausazioa erabiltzeak - {textend} edo askoren artean faktore bat besterik ez - {textend} -ek desinformazio ugari eragiten du diabetearen inguruan.

Gatz hortza auto-aldarrikatua naizenez, esan dezaket goxokiak ez zirela inoiz irrikatzen nituen zerbait izan. Hala ere, diabetesa garatzen jarraituko nuke, eta jendeak nire dietari eta gorputzari buruzko hipotesiak egingo lituzke, egia ez zirenak.

Horregatik, diabetikoa ez den bezala gozokiak jaten dituzunean diabetesa hartzeak txantxetan barre gehiago egiten du.

Cupcake batek ez dizu diabeterik emango eta bi mailatan arriskutsua dela dioen txantxetan: gaixotasun horri buruzko desinformazioa sortzen du eta diabetesa hartzeak kontrolatzen duen zerbait dela dioen estigma bultzatzen du.

Txantxa honek elikadura-nahasteak dituztenentzat kaltegarriak izan daitezkeen elikagaiei moral bat ere ematen die.

Elikagaiei balioaren hierarkia sortzeak elikadura ohitura murriztaileak susta ditzake.

Gozokiak jartzeak diabetesa ematen dizula esanez, jakiak berezko balioa duen "ona" edo "txarra" dela eta gaizki jan izatearen zigorra gaixotasuna dela ematen du.

Hau da niretzat, batez ere, tamaina handiko pertsona bat naizela, diabetearen eta elikadura nahastearen elkargunean bizi dena.

Elikaduraren Nahaste Elkarte Nazionalaren arabera, diabetesa eta elikadura-nahasteekin lotutako egoera emozionalaren arteko lotura dago. Diotenez, diabeteak depresio klinikoa izateko probabilitatea ere bikoizten du - {textend} egiaztatzen dudan beste lauki bat.

Elikaduraren Nahasteen Elkarte Nazionalak honakoa gehitu du: "Norvegiako nerabeen ikerketa batek agerian utzi du adinaz gain, diabetesarekiko jarrera negatiboak eta intsulinarekiko sinesmen negatiboek lotura handiena zutela intsulina murriztearen eta elikadura nahastearen portaerarekin".

Beste modu batera esanda, "gizena" izatea diabetearen eragilea dela uste bada, orduan elikadura desorekatua - {textend} gizena izateko beldurra oinarritzat hartuta - {textend} izan daiteke diabetesa prebenitzeko saiakera.

Zentzu horretan, diabetearen inguruko estigmak eta desinformazioak guztioi eragiten digu.

"Jarrera" eta "sinesmen" hitzak biak nabarmentzen zaizkit hemen, ordea. Joera genetikoa ez bezala, jarrerek eta sinesmenek eragiketa pertsonala dakarte. Jarrera eta sinesmenak aldatu egin daitezke denborarekin.

Eta horixe da, hain zuzen ere, diabetikoak ez direnak komeriak izaten saiatzea eta aliatuak izaten hastea.

Txantxekin estigma bultzatu beharrean, diabetikoak ez diren pertsonei diabeteari buruz pentsatzeko eta berba egiteko modua birpentsatzeko erronka egiten diot.

Diabetesa hartzeari buruzko norbait txantxetan entzuten baduzu, erabili hori hezkuntzarako aukera gisa.

Ez zenuke txantxatuko minbizia duen norbaitek - {textend}, beraz, zer da hain umoretsua diabetearen inguruan? Biak faktore genetikoak eta ingurumenekoak dituzten gaixotasunak dira, ezta? Aldea da Moe normalean gaixotasunaren aurpegia irudikatzen dugu.

Diabetesa lortzeko, gizarteak gaitzesgarritzat jotzen ditugunak gara - {textend} gorputz handiagoak dituzten pertsonak eta adinekoak.

Benetan begiratzen baduzu, zure txantxa estalitako fatfobia eta ageismoa baino ez da.

Diabetesa egunero bizi ez baduzu, ez nuke espero izatea zer den jakitea.

Hala ere, pertsona bakoitzak merezi duen errespetu bera espero dut.

Nire aitona-amonen diabetetik gertu hazi arren, nire ikuspegia aldatu egin zen nire errealitate bihurtu zenean.

Bizitza oso betea daramat diabetarekin, eta diabetikoa naizen aldetik, ez dut inoren sinpatia eskatzen. Hala ere, eskertuko nuke nire gizatasunaren oinarrizko aitortza.

Intsulinarekiko mendekotasuna ez badut ere, bizirik mantentzeko behar dituzten sendagaien irisgarritasun- eta merkealdi-arazo handiak dituzte. Eta nire erronka multzoari aurre egiten diot - {textend}, glukosako proben zerrenden kostu gorakorretik hasi eta injekzio guneetako ubeldurak estaltzera arte.

Ez dut nire lantokian egon behar nire lankideek diabetez zer iritzi duten pentsatzen. Ez zait lagungarria diabetesa argitzea.

Erabiltzen dituzun hitzek dute indarra. Zergatik ukitu norbait gora altxatzen lagun dezakezunean?

Alysse Dalessandro tamaina handiko moda blogaria, LGBTQ eragilea, idazlea, diseinatzailea eta hizlari profesionala da Cleveland-en (Ohio). Bere bloga, Ready to Stare, modak bestela alde batera utzi ez dituenentzako aterpe bihurtu da. Dalessandrok gorputzaren positibotasunean eta LGBTQ + aldarrikapenean egindako lanagatik aitortu dute 2019 NBC Out-en # Pride50 Honorees, Fohr Freshman klaseko kidea eta Cleveland aldizkariko 2018rako pertsona interesgarrienetako bat.