Nola garbitu sudur koskorra

Alai

• 1. Erabili hezegailua
• 2. Dutxatu
• 3. Jarrai hidratatuta
• 4. Erabili gatz-spray bat
• 5. Xukatu zure bekatuak
• 6. Erabili konpresa epela
• 7. Saiatu deskongestionatzaileekin
• 8. Hartu antihistaminikoak edo alergia sendagaiak
• Bilatu erliebea
• Sinus infekzioa: sintomak, arrazoiak eta tratamendua

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Sudur erliebe itxia

Sudur itxia gogaikarria izan daiteke. Sudurra tantaka. Hitz egitean dibertigarria suertatzen zara. Eta sudurra bota nahi duzunean azkenean berriro arnasa hartzeko, ez da ezer ateratzen. Jende askok uste du sudur itxia sudurreko pasabideetan muki gehiegi eragitea dela. Hala eta guztiz ere, sudur estalia sinusetako odol hodi inflamatuek eragiten dute. Irritutako ontzi hauek katarroa, gripea, alergiak edo sinus infekzio batek eragiten dituzte normalean.

Sudurrez betetako arrazoia edozein dela ere, arintzeko modu errazak daude. Hemen dituzu orain hobeto sentitzeko eta arnasa hartzeko egin ditzakezun zortzi gauza.

1. Erabili hezegailua

Hezegailuak sinus mina murrizteko eta sudur itxia arintzeko modu azkarra eta erraza eskaintzen du. Makinak ura poliki-poliki betetzen duen hezetasun bihurtzen du gela bateko hezetasuna handituz. Aire heze honetan arnasa hartzeak ehun narritatuak eta sudurreko eta sinusetako odol hodiak puztu ditzake. Hezegailuek ere sinusetako mukia argaltzen dute. Horrek sudurreko fluidoak husten lagun dezake eta arnasa normaltasunera itzultzen lagunduko dizu. Jarri hezetzailea zure gelan pilaketak sortzen dituen hantura arintzeko.

Erosi gaur Amir laino fresko hezegailua.

2. Dutxatu

Izan al duzu inoiz sudur itxia eta dutxa beroa egin ondoren askoz hobeto arnastu zitekeela ikusi al duzu? Arrazoi ona dago horretarako. Dutxako lurrunak sudurreko mukiak argaltzen eta hantura murrizten laguntzen du. Dutxa beroa hartzeak arnasketa normaltasunera itzultzen lagun dezake, gutxienez pixka bat.

Efektu bera lor dezakezu harraska bateko ur beroaren lurruna arnastuz.Hona hemen nola egin: piztu bainugelako harraskako ur beroa. Tenperatura egokia denean, jarri eskuoihala buruaren gainean eta jarri zure burua harraska gainean. Utzi lurruna sortzen eta arnasa hartzen. Kontuz aurpegia ur beroan edo lurrunean ez erretzeko.

3. Jarrai hidratatuta

Jarrai likidoak isurtzen zure sudurra beteta dagoenean. Ia likido guztiek lagundu dezakete gaixorik zaudenean hidratatuta mantentzen, ura, kirol edariak eta zukua barne. Sudurreko pasabideetako mukiak mehetzen laguntzen dute, likidoak sudurretik botatzen eta zure sinuen presioa murrizten. Presio txikiagoak hantura eta narritadura gutxiago esan nahi du.

Zure sudur itxia eztarriko mina badago, te epelak eta zopak eztarrian ondoeza arintzen lagunduko dute.

4. Erabili gatz-spray bat

Eman hidratazio bat pauso bat gehiago gaziarekin, ur gaziko disoluzioarekin. Sudur gatz-spray bat erabiltzeak sudurzuloetako hezetasuna areagotu dezake. Sprayak sudurreko pasabideetako mukiak argaltzen laguntzen du. Horrek odol hodien hantura gutxitzen du eta sudurreko likidoak husten laguntzen du. Gatz-ihinztapen ugari daude mostradorean.

Gatz-ihinztapen batzuek sendagai deskongestiboak ere badituzte. Hitz egin medikuarekin deskongestionanteekin gatz-sprayak erabiltzen hasi aurretik. Egia esan, zure pilaketa okerrera egin dezakete hiru egun baino gehiago erabiltzen badituzu. Bigarren botikekin batera, bigarren mailako efektuak ere sor ditzakete.

Erosi Simply Saline heldu sudur lainoa gaur.

5. Xukatu zure bekatuak

Ez da zeregin liluragarriena, baina tapoi sudurzoruak garbitu ditzakezu neti pot batekin. Neti pot mukiak eta fluidoak sudurreko pasabideetatik botatzeko diseinatutako ontzia da. (FDA) iturriko uraren ordez ur destilatua edo antzua erabiltzea gomendatzen du.

Hona hemen nola erabili neti pot bat: Burua harraska baten gainean jarri. Jarri neti eltzearen isurketa sudurzulo batean. Okertu neti eltzea ura sudur pasabidean sartu arte. Ura sudur zuloetara isurtzen denean, beste sudur zuloetatik aterako da eta harraskara hustuko da. Egin hau minutu batez gutxi gorabehera, eta aldatu alde batetik bestera.

Erosi gaur Himalaiako Chandra portzelanazko neti potea.

6. Erabili konpresa epela

Konpresa epelak sudur itxia desblokeatzen lagun dezake sudurreko pasabideak kanpotik irekita. Konpresa epela egiteko, lehenik busti eskuoihala ur epeletan. Estutu ura eskuoihaletik, gero tolestu eta jarri sudurraren eta kopetaren gainean. Berotasunak edozein minaren erosotasuna sor dezake eta sudurzuloetako hantura arintzen lagun dezake. Errepikatu hau behar den guztietan.

Erosi Ace puntuzko konpresa hotza / beroa gaur.

7. Saiatu deskongestionatzaileekin

Sendagai deskongestiboak hantura murrizten eta sudurreko pasarte narritatuekin lotutako mina errazten lagun dezake. Deskongestibo asko daude eskuragarri medikuaren errezetarik gabe. Bi forma dituzte: sudur spray eta pilula. Sudurreko spray deskongestionatzaile arrunten artean oximetazolina (Afrin) eta fenilefrina (Sinex) daude. Pilula deskongestionatzaile arrunten artean pseudoefedrina (Sudafed, Sudogest) daude. Sendagai horietako asko farmaziako mostradorearen atzean gordetzen dira, beraz, botikariaren eskutik eskuratu beharko dituzu.

8. Hartu antihistaminikoak edo alergia sendagaiak

Baliteke antihistaminikoa edo alergia sendagaia hartzea nahi baduzu, sudurra itxia erreakzio alergiko baten emaitza bada. Bi botika motek sudurreko pasarteetako hantura murriztu dezakete eta sudur itxia desblokeatzen lagunduko dute. Antihistaminikoa eta deskongestionantea duten sendagai konbinatuek erreakzio alergikoek eragindako sinus presioa eta hantura arindu ditzakete.

Jarraitu arretaz botika horien argibideak. Hala ez bada, zure egoera okerrera egin dezakezu. Kontuan izan behar da antihistaminikoek logura sor dezaketela. Antihistaminak nola eragingo duen ziur ez bazaude, ez hartu sendagaia aktiboa edo produktiboa izan behar duzunean.

Erosi Benadryl Allergy Ultratab pilulak gaur.

Bilatu erliebea

Sudur pilatua deserosoa izan daiteke, baina etxeko erremedio batzuek sudurreko pasabideak garbitu eta lasaitasuna ekar dezakete. Errezetarik gabeko (OTC) sendagai batzuek ere lagun dezakete, baina arretaz erabili nahi dituzu. Botikari deskongestionantea, antihistaminikoa edo alergikoa aukeratzerakoan, ziurtatu farmazialariarekin hitz egiten duzula. Botikariak botika jakin baten inguruan izan ditzakezun zalantzak ere erantzun ditzake. Deitu zure medikuari hiru egun baino gehiago daramatzanean sudurra itogina hobetzen ez bada edo sukarra baduzu ere.

Sinus infekzioa: sintomak, arrazoiak eta tratamendua