Zerk eragiten du usain txarreko aulkiak?

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Zerk eragiten du usain txarreko aulkia?
• Malabsorzioa
• Infekzioa
• Botikak eta osagarriak
• Beste baldintza batzuk
• Zer bilatu
• Nola diagnostikatzen da usain txarreko aulkiak?
• Epe luzeko ikuspegia
• Prebentzioa
• Egin dieta aldaketak
• Janaria ondo maneiatu

Ikuspegi orokorra

Gorotzek usain desatsegina izaten dute. Usain txarra duten aulkiek ohiko usain putre eta usaina dute. Kasu askotan, usain txarrak dituzten aulkiak izaten dira jendeak jaten dituen elikagaiengatik eta kolonean dauden bakterioengatik.

Hala ere, usain txarrak dituzten aulkiek osasun arazo larria ere izan dezakete. Beherakoa, bloating edo flatulentzia gerta daitezke usain txarreko aulkiekin. Eserleku horiek leunak edo iheskorrak izaten dira.

Zerk eragiten du usain txarreko aulkia?

Dietaren aldaketak usain txarreko aulkietako ohiko kausa dira. Kausa osagarriak honako hauek dira:

Malabsorzioa

Malabsorzioa ere usain txarreko aulkietako kausa ohikoa da.

Malabsorzioa zure gorputzak jaten dituen elikagaien mantenugai kopuru egokia xurgatzeko gai ez denean gertatzen da.

Hau, normalean, zure hesteek elikagaien mantenugaiak xurgatzea eragozten duen infekzio edo gaixotasun bat dagoenean gertatzen da.

Malabsorzioaren ohiko kausak hauek dira:

• gaixotasun zeliakoa, heste meharraren estaldura kaltetzen duen eta mantenugaiak behar bezala xurgatzea eragozten duen glutenarekiko erreakzioa da
• hesteetako hanturazko gaixotasuna (MII), hala nola Crohn-en gaixotasuna edo ultzerazko kolitisa
• karbohidratoen intolerantzia, azukreak eta almidoiak guztiz prozesatzeko ezintasuna da
• esnekien proteina intolerantzia
• elikagaien alergiak

IBD zure hesteetako hantura sor dezakeen egoera autoimmune bat da. MII baduzu, zenbait elikagai jateak zure hesteak kutsatu ditzake.

MII duten pertsonek maiz kexatzen dute beherakoa edo idorreria usain txarra dutela. MII duten pertsonek ere flatulentzia izaten dute jaki batzuk jan ondoren. Flatulentzia horrek usain txarra izan dezake.

Infekzioa

Hesteetan eragina duten infekzioek usain txarra duten aulkiak ere sor ditzakete. Gastroenteritisa, urdaileko eta hesteetako hantura, hauekin kutsatutako elikagaiak jan ondoren gerta daiteke:

• bakterioak, esaterako E. coli edo Salmonella
• birusak
• parasitoak

Infekzioa garatu eta gutxira, sabeleko karranpak izan ditzakezu eta, ondoren, usain txarra duten aulkiak.

Botikak eta osagarriak

Zenbait botikak urdail-hesteetako ondoeza eta beherakoa sor ditzakete.

Errezetarik gabeko multivitamina batzuk hartzeak usain txarra duten aulkiak ere sor ditzake osagarrien osagaietara alergia baduzu.

Antibiotikoen ikastaroaren ondoren, usain txarrak dituzten aulkiak izan ditzakezu, bakterio flora normala berreskuratu arte.

Usain txarra duen beherakoa bibitamin anitzeko edo bitamina edo mineral bakar batek eguneroko gomendatutakoa baino gehiago hartzearen bigarren mailako efektua izan daiteke.

Gomendatutako dosia baino bitamina bitaminarekin edo botika gehiagorekin lotutako beherakoa larrialdi medikuaren seinale da. Bitamina horietako bat gehiegi lortzeak bizitza arriskuan jartzen duen bigarren mailako efektuak sor ditzake:

• A bitamina
• D bitamina
• E bitamina
• K bitamina

Beste baldintza batzuk

Usain txarra duten aulkiak sor ditzaketen beste baldintza batzuk hauek dira:

• pankreatitis kronikoa
• fibrosi kistikoa
• heste motzeko sindromea

Zer bilatu

Usain txarreko aulkiekin gerta daitezkeen sintomak honako hauek dira:

• ihesa edo beherakoa
• aulki biguna
• maiz hesteetako mugimenduak
• sabeleko mina
• goragalea
• botaka
• flatulentzia
• sabeleko bloating

Usain txarreko aulkiak osasun egoera larri baten seinale izan daitezke. Ikusi berehala medikuari sintoma hauetakoren bat sortzen baduzu:

• odola zure aulkietan
• aulki beltza
• aulki zurbila
• sukar
• sabeleko mina
• nahi gabeko pisua galtzea
• hotzikarak

Nola diagnostikatzen da usain txarreko aulkiak?

Zure hitzorduan, medikuak zure aulkiei buruzko galderak egingo ditu, horien koherentzia eta usain txarra noiz ikusi zenuenean.

Zure aulkien koherentzia duela gutxi aldatu bada, zure medikuak aldaketa noiz gertatu den jakin nahi du. Esan zure medikuari dietan egin dituzun azken aldaketen berri.

Zure medikuak bakterioen, birikoen edo parasitoen infekzioak egiaztatzeko aulki lagina hartzeko eska dezake. Odol lagina ere eska dezakete probak egiteko.

Epe luzeko ikuspegia

Epe luzeko ikuspegia usain txarreko aulkia eragin duenaren araberakoa da. Sintoma hori eragiten duten baldintza gehienak tratagarriak dira.

Hala ere, Crohn bezalako gaixotasunek bizitza osorako zure dieta edo botikak eskatzen dituzte hesteetako mugimenduak eta mina kudeatzeko.

Prebentzioa

Hona hemen usain txarrak dituzten aulkiak saihesteko zenbait modu:

Egin dieta aldaketak

Dieta-aldaketak egiteak usain txarrak dituzten aulkiak saihesten lagun dezake. Adibidez, saihestu esne gordina edo pasteurizatu gabea edatea.

Janaria xurgatzeko moduan edo zure gorputzak jaki batzuk jatean erreakzionatzen duen moduan eragiten duen gaixotasunen bat baduzu, zure medikuak egoki zaizun dieta plana sor dezake.

Dieta plan hau jarraitzeak sintomak murrizten lagun dezake, hala nola:

• sabeleko mina
• sabeleko bloating
• usain txarreko aulkiak

IBDrako, adibidez, FODMAP dieta baxua jarraitu dezakezu.

Janaria ondo maneiatu

Saihestu elikagaien bakterioen infekzioak behar bezala manipulatuta. Janari gordinak ondo jan aurretik jan. Adibideak dira:

• okela
• hegaztiak
• txerria
• arrautzak

Ondo sukaldatzeak janariaren barneko tenperatura termometroarekin egiaztatzea esan nahi du jan aurretik.

Janari bakoitzari jan aurretik jan behar duen barne tenperatura minimoaren inguruan kontsultatu zure osasun sailari.

Ez prestatu haragia eta barazkiak mozteko taula berean. Taula berean prestatzea zabaldu daiteke Salmonella edo beste bakterio batzuk.

Eskuak ondo garbitu beharko zenituzke haragi gordinak manipulatu edo komunak erabili ondoren.