Oporretan osasuntsu jaten saiatzeko etapak

Alai

• Berrikuspena

ICYMI, urriaren hasieran urte osoan izango zaren arinena zara. Horren ostean, "neguko gorputza" beherakada hasten da. Janari osasuntsu amorratua bazara edo entrenamendurako zalea bazara ere, oporretako festei, jertse lausoei eta sasoiko gozoen hornidura amaigabeei buruzko zerbaitek zaila egiten du itxuraz saihestezina den oporretako pisu-gainari aurre egitea.

Baina ez da gauza txarra oporretan gozatzea eta momentu bereziak gozatzeak zure bizitza osasuntsuaren helburuak sortzea askoz ere errazagoa dela. Eta ez zaude bakarrik, guztiok erlazionatu gaitezke momentu horiekin.

1. Guztia udazkenean hasten da ... Agur, bikiniak! Jertseen eguraldia egiteko garaia.

Hain atsegina, beroa eta ~apala~. Eskerrak ez dudala gehiago kezkatu behar hondartzan puztuta egoteaz.

2.Udazkeneko oporrak pisua irabazteko egiten dira funtsean.norbait hondarreko Halloween gozoki hau guztia jan behar du!

Omenaldi gisa lan egiten dut.

3. Udazkeneko paletak oso bikainak dira argal eta aspertsu sentiarazteko, nahiz eta zure burua Pumpkin Spice zaporeko gauzekin bete besterik ez baduzu.

Zorogabeko jantzia urritik martxora: beltza beltza beltza.

4. Eskerrak emateko eguna iritsi da eta jateko aitzakia da dena bistan.

Funtsean, Gehiegi Jateko Egun Nazionala da, eta hirugarren laguntza izan behar dut oporraldiaren gogoan. (Gainera, gaur goizean Turkia troteatu dut, beraz, irabazi dut guztiak.)

5. Ondo dago, muskulu-hazkundea sustatzen ari naizelako.

Gaur entrenamendu gogorrak egin ditut, beraz, ondo dago sorta bat janez gero. (Egia esan, zientziak guztiz onartzen du hori.)

6. Ongi, agian bihar entsalada bat bazkaltzeko. Badakizu, orekarako.

Mmmm hostoak.

7. Eta bakarrik izango dut bat Gabonetako cookiea gaur gaueko festan, mota guztiak probatu beharrean.

Hori egiteko autokontrola dut erabat.

8. Hiru kakao beroa eta 10 galleta geroago...

Beno, plan hori leihotik atera zen. Ondo dago, baina, oporrak urtean behin bakarrik gertatzen direlako!

9. Eta badakizu zer? Nire gorputza maitatzearen izenean, denboraldi honetan nahi dudana jateagatik zero erru sentitzen naiz.

Zure burua maitatzearen zati bat (eta zure forma maitatzea) zeure burua tratatzea da. 'Denboraldia da!

10. Ados, agian bakero hauek apur bat estutzen ari dira orain.

Nondik sortu zen hori guztia ?! Zergatik ez dute botoi hauek? Ados, agian atzera deitzeko garaia da Pixka bat.

11. Orain, ezin dut Urte Berriko soinekoan sartu. Bikaina.

Abortu! Abortu! Neguko gorputza, amaitu da.

12. Azken gau dibertigarri bat, baina bihar bihar berriro ekingo diogu negozioari.

Gimnasioa? Egiaztatu. Barazkiak? Egiaztatu.

Berrikuspena