Elikagaien konpultsioa senda al daiteke?

Alai

• Binge jateko sintomak
• Nola da tratamendua

Binge jatea sendagarria da, batez ere goiz identifikatu eta batera tratatzen denean eta beti psikologo baten laguntzarekin eta nutrizio orientazioarekin. Psikologoarekin konpultsioa eragin duen arrazoia identifikatzea posible da eta, beraz, sintomak murriztea eta pertsonaren bizi kalitatea eta ongizatea hobetzea bermatzen da. Nutrizionistarekin harremanetan jartzea ere garrantzitsua da, pertsonak nutrizio gabeziak izan ez ditzan eta bere jateko bultzadak kontrolatu eta pisua irabazteko beldurrik gabe jaten ikas dezaten.

Binge jatea, adibidez, antsietate krisiak edo arazo hormonalak direla eta has daitekeen nahaste psikologikoa da. Oso dieta murriztaileek eta galera handiek, hala nola, maitea izateak, lana galtzeak edo dirurik gabe geratzeak, jateko gogoa hastea ere ekar dezake.

Binge jateko sintomak

Binge jateko adierazgarri diren sintoma nagusiak hauek dira:

• Gehiegizko jatea;
• Jan goserik gabe ere;
• Jateari uzteko zailtasunak izatea;
• Hozkailura edo lapurreta egin ondoren "lapurreta" egin ondoren erru sentimendua egon daiteke edo ez;
• Janari bitxiak jatea, arroza gordina, gurin potea, babarrunak izoztuta gazta eta abar;
• Jan azkarregi;
• Ezkutuko jatea;
• Plazer neurgaitza jatean;
• Gehiegizko pisua izatearen inguruko kezka gutxi.

"Eraso" garaian dagoen pertsona konpultsiboak 10.000 kaloria baino gehiago har ditzake denbora laburrean, egunean batez beste 1200 kaloria jan behar dituenean.

Nola da tratamendua

Binge jateko tratamendua ahalik eta azkarren hasi behar da eta garrantzitsua da pertsonak jakitea denbora pixka bat behar dela indarrean jartzen hasteko. Binge jateko tratamendua psikologoarekin kontsultaren bidez hastea gomendatzen da, beraz, posible da jan binge jatera zerk eragin duen identifikatzea eta, beraz, alderdi hori lantzea terapia saioetan.

Terapia saioen bidez hasten dira binge jateko sintomak murrizten, eta garrantzitsua da tratamendua sendagaiekin osatzea, gomendio mediko baten arabera egin beharko liratekeenak eta nutrizio orientazioak.

Botikak hartzea garrantzitsua da funtzio hormonala erregulatzeko eta, horrela, antsietateak, estresak eta depresioak sortutako gose fisikoa eta emozionala gutxitzeko. Sendagai horiek endokrinologoak agindu behar ditu eta errezeta erosi behar da. Ezagut ezazu binge jateko erremedioak.

Nutrizionista oso profesional garrantzitsua da pertsona zer jan behar duen eta noiz jan behar duen bideratzeko. Profesional hau elikagaietan espezializatuta dago eta gosea gainditzeko aholku bitxiak eman ditzake janari egokiak janez.Ariketek, aldiz, aldartea hobetzeko eta arreta janaritik desbideratzeko balio dute, psikoterapia saioak norbanakoaren zati emozionala tratatzeko baliagarriak izango dira.

Hemen daude binge jatea sendatzen lagun dezaketen beste aholku batzuk: