Urtaroen Afektibitate Nahastea (Nahasmendu Depresibo Nagusia Sasoiko Ereduarekin)

Alai

• Zein dira sasoiko afektibitate nahastearen arrazoiak?
• Zein dira sasoiko afektibitate nahastearen sintomak?
• Nola diagnostikatzen da sasoiko afektibitate nahastea?
• Nola tratatzen da sasoiko afektibitate nahastea?
• Noiz eskatu behar dut laguntza medikoa?

Zer da sasoiko afektibitate nahastea?

Urtaroen afektibitate-nahastea (SAD) depresio-nahaste nagusien (MDD) epe zaharragoa da. Depresioa eragiten duen egoera psikologikoa da, normalean sasoiko aldaketak eraginda. Jendeak normalean neguan izaten du egoera. Baldintza gehienetan emakumeengan eta nerabeen eta heldu gazteen artean gertatzen da.

Zein dira sasoiko afektibitate nahastearen arrazoiak?

Ez da ezagutzen SAD (MDD sasoiko ereduarekin) kausa zehatza. Faktore lagungarriak pertsona batetik bestera alda daitezke.Hala ere, neguko gau luzeak (latitude altuagoak direla eta) eta eguzki-argia gutxiago duten herrialdeko leku batzuetan bizi direnek egoera hori bizi ohi dute. Adibidez, SAD ohikoagoa da Kanadan eta Alaskan Florida eguzkitsuagoan baino.

Argiak tristurari eragiten diola uste da. Teoria bat da eguzkiaren argia murrizteak hormonak, loa eta aldarteak erregulatzen dituen erloju biologiko naturalari eragiten diola. Beste teoria bat da argiaren menpeko garuneko produktu kimikoak SAD dutenengan kaltetuagoak direla.

Senitartekoek baldintza psikologikoak izan dituzten pertsonek ere SAD izateko arrisku handiagoa dute.

Zein dira sasoiko afektibitate nahastearen sintomak?

SAD jendeari modu desberdinean eragiten dion arren, sintomak gehienetan urrian edo azaroan hasi eta martxoan edo apirilean amaitzen dira. Hala ere, posible da sintomak garai hau baino lehen edo ondoren izatea.

Orokorrean, bi TRS mota daude: negua eta uda.

Neguko SADaren sintomak honako hauek dira:

• eguneko nekea
• kontzentratzeko zailtasunak
• esperantzarik gabeko sentimenduak
• suminkortasuna handitu
• gizarte jardueretan interes eza
• letargia
• interes sexual murriztua
• zorigaitza
• pisua irabaztea

Udako SAD sintomak honako hauek dira:

• asaldura
• lo egiteko zailtasunak
• ezinegona handitu
• goserik eza
• pisua galtzea

Kasu larrietan, SAD duten pertsonek pentsamendu suizida izan ditzakete.

Nola diagnostikatzen da sasoiko afektibitate nahastea?

SADaren sintomek beste hainbat baldintza islatu ditzakete. Hauek dira:

• nahaste bipolarra
• hipotiroidismoa
• mononukleosia

Mediku batek hainbat proba gomendatu ditzake baldintza horiek baztertzeko SAD diagnostikatu aurretik, hala nola tiroideo hormonen analisia odol analisi soil batekin.

Mediku edo psikiatra batek hainbat galdera egingo dizkizu zure sintomen inguruan eta lehen aldiz ohartu zinenean. SAD duten pertsonek urtero izaten dituzte sintomak. Normalean ez dago gertaera emozional batekin lotuta, hala nola harreman erromantiko baten amaiera.

Nola tratatzen da sasoiko afektibitate nahastea?

Bi SAD formak aholkularitza eta terapiarekin tratatu daitezke. Neguko SADren beste tratamendu bat terapia argia da. Argiaren kutxa edo bisera espezializatua egunero gutxienez 30 minutuz erabiltzea da, argi naturala errepikatzeko.

Beste tratamendu aukera bat egunsentiko simulagailua da. Tenporizadoreak aktibatutako argia erabiltzen du egunsentia imitatzeko, eta horrek gorputzaren erlojua suspertzen laguntzen du.

Argiaren terapia medikuaren kontrolpean eta onartutako gailuetan soilik erabili behar da. Argia isurtzen duten beste iturri batzuk, hala nola beltzarantzeko oheak, ez dira seguruak erabiltzeko.

Bizimodu osasuntsuko ohiturek SAD sintomak gutxitzen lagun dezakete. Honako hauek izan daitezke:

• dieta osasuntsua proteina giharrekin, frutekin eta barazkiekin
• ariketa
• ohiko loa

Zenbait pertsonek antidepresiboak bezalako botikak jasotzen dituzte. Besteak beste, fluoxetina (Prozac) eta bupropion (Wellbutrin) bezalako botikak izan daitezke. Hitz egin medikuari zure sintomak tratatzeko zein botikarik onena izan daitekeen.

Noiz eskatu behar dut laguntza medikoa?

SADrekin lotutako sintomak izaten badituzu, kontsultatu mediku, aholkulari edo psikiatra.

Zure buruari edo besteei kalte egin nahi izatea pentsatzen baduzu edo bizitzak jada merezi ez duela uste baduzu, eskatu berehala mediku arreta edo deitu Suizidioaren Prebentziorako Bizimodu Nazionalera 800-273-TALK (8255) telefonoan informazio gehiago lortzeko.