Esan Gazta

Alai

• Berrikuspena

Orain dela gutxi arte, gantz gutxiko gazta ziria jatea borragoma mastekatzea bezalakoa zen. Eta batzuk prestatzen? Ahaztu ezazu. Zorionez, barietate berriak egokiak dira ebakitzeko eta urtzeko. "Gantz gutxiko gaztak kaltzio eta proteina iturri bikainak dira gantz gutxiagoko bonusarekin", dio Janet Helm, MS, R.D., Amerikako Dietetika Elkarteko bozeramailea eta esne-industriako nutrizio aholkularia. "Bota gazta hauekin gari osoaren cracker bat eta zuntz pixka bat sartuko duzu zure mokaduan". Gantz gutxiko barietateek ontzako bakoitzeko 3 gramo koipe baino gehiago eduki ez arren, anoa bat izotz kubo baten tamaina izan ohi da.

Fleur de Lit Premium Gazta Argia Zabaltzeko

1 ontza (28 g)

Kaloriak: 60

Kolesterola (mg): 20

Proteina (g): 2

Gantz osoa (g): 4,5

Balorazioa: Bikaina

Iruzkinak: Kaixo, Frantzia! Baratxuri-belar zapore indartsua; koipetsu irristakorra baino krematsuagoa.

Argia Alquette Garlic et Herbes

2 koilarakada (23 g)

Kaloriak: 50

Kolesterola (mg): 20

Proteina (g): 2

Gantz totala (g): 4

Balorazioa: Oso ondo

Iruzkinak: Azotua, hedagarria, koipez betea baino zertxobait gozoagoa; baratxuri zapore fina.

Fancy marka baxuko hezetasun zati bat gaingabetutako mozzarella

1 ontza (28 g)

Kaloriak: 80

Kolesterola (mg): 15

Proteina (g): 8

Gantz totala (g): 5

Balorazioa: Bikaina

Iruzkinak: Gurina zapore zoragarria, testura krematsua; ez du koipe murriztua bezalako zaporerik.

Cabot Creamery 50% Vermont Cheddar argia

1 ontza (28 g)

Kaloriak: 70

Kolesterola (mg): 15

Proteina (g): 8

Gantz totala (g): 4,5

Balorazioa: Bikaina

Iruzkinak: Cheddar zapore ona eta zorrotza; gantz osoa baino ehundura apur bat lehorragoa; ederki urtzen da.

Horizon Organic Esneki Gantz gutxituko Cheddar

1 ontza (28 g)

Kaloriak: 80

Kolesterola (mg): 20

Proteina (g): 7

Gantz totala (g): 6

Balorazioa: Oso ondo

Iruzkinak: Krematsu atsegina Cheddar ertz onarekin konbinatuta; ederki urtzen da.

Kraft Natural Gantz Murriztua Cheddar Gazta

1 ontza (28 g)

Kaloriak: 90

Kolesterola (mg): 20

Proteina (g): 7

Gantz osoa (g): 6

Balorazioa: Oso ondo

Iruzkinak: Leunagoa, gantz osoa baino gomatsuagoa; Cheddar tang sendoa; krematsura atsegina; ondo urtzen da

Rondele Gantz Murriztua Baratxuria eta Belarrak

2 koilarakada (27 g)

Kaloriak: 80

Kolesterola (mg): 20

Proteina (g): 3

Gantz osoa (g): 7

Balorazioa: Oso ondo

Iruzkinak: Belar belusatua, baratxuri zapore leunarekin zabaldua; koipez beteriko bertsioa baino gutxiago gurina eta gazia.

Jarlsberg Lit Suitzako Gantz Murriztua

1 ontza (28 g)

Kaloriak: 70

Kolesterola (mg): 10

Proteina (g): 9

Gantz totala (g): 3,5

Balorazioa: Bikaina

Iruzkinak: Koipe osoko bertsioa baino apur bat gutxiago fruitu lehor eta krematsua; Suitzako zapore aberatsa; urtze-kalitate bikaina.

Berrikuspena