Eskuineko Rx

Alai

• Berrikuspena

Beti gustatu izan zait jatea, batez ere pizza, txokolatea eta patata frijituak bezalako janari gutxiago osasuntsuekin. Izena eman, jan nuen. Zorionez, nire institutuko pista eta igeriketa taldeetako kidea nintzen, eta horrek aktibo mantentzen ninduen, eta ez nuen nire pisuaz kezkatu beharrik.

Nire bizitza guztiz aldatu zen 18 urte nituen etxean ama izan nintzenean. Haurtxo batekin, ia ez nuen denborarik izan etxetik irteerak egiteko, are gutxiago ariketa fisikoa egiteko. Aspertuta edo atsekabetuta nengoenean, jan egin nuen eta horrek sei kilotan 50 kiloko pisua irabazi zuen. Gehiegizko jatearen, pisuaren igoeraren eta erruaren ziklo amaigabe batean harrapatu ninduen.

Harrigarria bada ere, orduan 6 urteko semeak zikloa hausten lagundu zidan. Esan zuen, "amatxo, zergatik ezin ditut besoak inguratu?" Ez nekien zer esan. Bere galdera zintzoak nire bizitza berriro ebaluatzera behartu ninduen, eta osasuntsu jartzea erabaki nuen, behingoz.

Semea eta biok egun horretan ordu erdiko ibilaldia egin genuen gure auzoan zehar. Sei urte baino gehiago daramatzadan lehen aldia zen. Entrenamendu oso luzea edo bizia izan ez arren, arrakasta izan nezakeen konfiantza eman zidan. Astean hiruzpalau aldiz ibiltzen hasi nintzen ordu erdiz, eta hilabete baten buruan ohartu nintzen indar gehiago nuela eta ez nengoela lehen bezain nekatuta. Hiru hilabetetan 10 kilo galdu nituen gimnasio batera sartzea erabaki nuenean. Negua hurbiltzen ari zen eta barruko ariketa programa bat ezarri nahi nuen, lanean aritzeko aitzakiarik ez izateko. Gimnasioan, zeuden jarduera guztiak aprobetxatu nituen: step aerobic, igeriketa, bizikleta eta kickboxing. Egunero entrenamendu jarduera desberdin bat egiten nuen eta argaltzen jarraitzen nuen.

Egokiagoa bihurtu ahala, pisua galtzea bizkortu dezakedala ikasi nuen dietan aldaketak eginez. Janaria maite nuenez, ez nion ezer ukatzen, baina nire zatien tamainak ikusi nituen eta otordu osasuntsuagoak jan nituen. Garrantzitsuena, janaria sendabide emozional gisa erabiltzeari utzi nion; ariketa fisikora edo beste jarduera batera jo nuen, arreta janaritik kentzeko.

Pisua poliki-poliki jaitsi zen, hilean 5 kilo inguru, eta urtebetean 140 kiloko pisua lortu nuen. Nire bizitza inoiz baino zoriontsuagoa da, eta nire semea, senarra eta biok familiako ariketa fisikoa egiten dugu: paseo luzeak egiten ditugu, bizikletaz ibiltzen gara edo elkarrekin korrika egiten dugu.

Pisua galdu nuenetik egin dudan gauzarik harrigarriena bularreko minbiziaren ongintzako 5k lasterketan parte hartzea da. Lasterketan izena eman nuenean ez nengoen ziur amaitu ere egin nezakeen, institutuan nengoenetik korrika egin gabe nengoelako. Bost hilabetez entrenatu nintzen, eta ezin nuen sinetsi pisu gehiegizko eta itxuraz kanpoko gorputza atletismo proba batean lehiatzen ari zenik. Lasterketa esperientzia zirraragarria izan zen, eta nire egoera fisikoa besteei laguntzeko modu gisa erabiltzeak pisua galtzeko bidaia are baliogarriagoa egiten du.

Berrikuspena