Rebel Wilsonek dio "Ezin du itxaron" bere entrenamendu-errutina arruntera itzultzeko

Alai

• Berrikuspena

2020. urtea fitness helburu berriekin hasi bazara, badirudi orain koronabirusaren (COVID-19) pandemiaren eraginak zapuztuta daudela, Rebel Wilsonek lotura izan dezake.

Freskaketa: urtarrilean, Wilsonek Instagramen jakinarazi zuen 2020ari "osasun urtea" deitzen ziola. Idazten zuen bezala, "atsedenaldia jantzi" zuen eta gimnasioko saio bizien zatiak argitaratzen hasi zen, batailako sokak, TRX entrenamenduak eta erresistentzia banda abs ariketak bezalako entrenamenduak zapaltzen (batzuetan Britney Spears-en "Work Bitch" -ren doinura) —Entrenamendu erreprodukzio zerrendetan betirako funtsezkoa da.)

Baina orain litekeena da urruntze soziala etorkizun hurbilerako araua izatea Pitch Perfect izarrak Instagrameko mezu berri batean partekatu zuen bere ohiko sasoi fisikoa falta duela (bera). Mendi hegaleko zoragarri zoragarri bat igarotzen ari zeneko argazkia bota zuen. "Mugak berriro irekitzen direnean eta gure leku gogokoetara bidaiatu ahal izango dugunean, ezin dut itxaron Austriako @vivamayraltaussee-ra itzultzeko eta nire osasun-bidaia jarraitzeko!" Wilsonek mezuaren izenburua jarri du. VIVAMAYR Altaussee luxuzko erretiro mediko zentro holistikoa da, eta hainbat ongizate tratamendu mota eskaintzen ditu, masajeetatik hasi eta oxigeno terapiaraino.

"Egunero laku honen inguruan ibiliko nintzateke (kasualitatez bertan filmatu zuten James Bond filma ere Espektroa) - Oso polita da eta oraintxe konturatzen ari garen bezala: osasuna oso garrantzitsua da ", jarraitu zuen Wilsonek.

Luxuzko estazio batera egindako bidaiak koarentenaren osteko fantasia dirudien arren, Wilsonek puntu sendoa egiten du denbora honetan zure osasuna ardatz eta erdian mantentzeko, zuretzat hartzen duzun edozein formatan.

Fitness zure burua zaintzea bada, zorionez, ez da doako lineako entrenamendu klaserik faltako goi mailako estudio eta entrenatzaileen eskutik, zure etxetik erosotasunetik egin ditzakezunak. Gainera, entrenatzaile batzuk etxeko gauzak entrenamendu ekipo gisa nola erabil ditzakezun erakusten ari dira. (Lasaitzeko modu lasaiago bat behar duzu? Museoek eta liburutegiek doako eta inprimatzeko orriak eskaintzen dituzte estresa kentzen laguntzeko.)

Baina Wilson bezalako aire freskoa nahi baduzu (gogorra berdina), zapatilak zapaldu eta paseatzera edo kanpora korrika egitera pandemian zehar (gutxienez 6 metroko distantzia mantenduz zure eta zure ingurukoen artean).

Ariketa fisikoa egitea —etxeko entrenamenduekin esperimentatzen ari zaren ala aire freskoa gozatzen ari zaren— bikaina da zure bururako eta osasun fisikoa, batez ere pandemia hau bezain estresagarria den zerbaitetan.

Oinarria: zure osasun bidaia ez da gelditu behar etxean geldituta zaudelako soilik. Ez dio axola nolakoa den bidaia hori, Wilsonek esan duen moduan: "Zure buruarekin adeitsua izatea eta zure burua maitatzea da kontua".

Berrikuspena