Zer da psikoanalisia, nola egiten da eta zertarako balio du

Alai

• Nola egiten den
• Zertarako balio du
• Tratamendu psikoanalitikoaren metodoak
• Medikuak erabil ditzakeen hitzak

Psikoanalisia Psikoterapia mota bat da, Sigmund Freud mediku ospetsuak garatua, jendeak sentimenduak eta emozioak hobeto ulertzen laguntzeko balio duena, baita inkontzienteak eguneroko pentsamendu eta ekintzetan nola eragiten duen identifikatzen ere.

Psikologoak edo psikiatrak antsietatea, depresioa eta bestelako nahaste motak dituzten pertsonei tratamenduan laguntzeko erabil dezake mota honetako ikuspegiak. Hala ere, psikoanalisia bere esperientzia pertsonalak ulertu nahi dituen edozein pertsonak ere egin dezake, harreman arazoak edo kontzentratzeko zailtasunak dituztenak.

Psikoanalisia saioak helduekin, nerabeekin eta umeekin egin daitezke, banaka edo taldeka eta batez beste 45 minutu irauten dute, terapeutaren arabera. Saioak hasi aurretik, garrantzitsua da profesional kualifikatuak bilatzea, emaitzak positiboak eta asebetegarriak izan daitezen.

Nola egiten den

Psikoanalisia duten terapia saioak terapeuta edo psikoanalista baten bulego edo klinikan egiten dira, psikologoa edo psikiatra izan daitekeena, eta batez beste 45 minutu irauten dute. Saioen maiztasuna eta kopurua terapeutak definitzen ditu, pertsonaren arabera.

Saio batean pertsona sofan etzaten da, divan izenekoa, eta sentimenduez, jokabideez, gatazkez hitz egiten hasten da eta terapeutarekin ez du begi harremanik egiten, sentitzen duena esateko lotsarik izan ez dezan. Beste psikoterapia mota batzuetan bezala, pertsona hitz egiten ari denean, terapeutak arazo psikikoen iturria bilatuko du eta gai horri aurre egiteko moduak bilatzen lagunduko dio. Ikusi psikoterapia mota nagusiei buruzko informazio gehiago.

Psikoanalisian, pertsonak bururatzen zaion edozer hitz egin dezake, inolako mugarik gabe eta ez luke kezkatu edo lotsa sentimenduez kezkatu behar, terapeutak uneko arazoen erantzunak eta ematen duen informazioa bilatzen lagunduko duelako. beti ezkutuan gordetzen dira.

Zertarako balio du

Psikoanalisiaren bidez pertsona batek bere buruaren zati inkontzientetik ezagutzak lor ditzake eta horrek sentimenduak, emozioak eta barne gatazkak ulertzen lagun dezake. Horrela, terapia mota hau bere burua ezagutu nahi duen eta emozio jakin batzuk zergatik sentitzen dituen ulertu nahi duen ororentzat adieraz daiteke.

Terapeutak, pertsonarekin hitz egitean, antsietate sintomak, depresioa eta zenbait nahaste mota agertzea eragiten duten arrazoiak identifikatzen lagun dezake. Hala ere, psikoanalisiaren errendimendua edozein dela ere, garrantzitsua da psikiatra baten gomendioak jarraitzea, askotan tratamendurako botikak erabili behar baitira.

Gainera, psikoanalisiak aurre egin diezaiekeen beste arazo batzuk isolamendu sentimenduak, aldarte aldaketa larriak, autoestimu baxua, sexu zailtasunak, etengabeko zorigaitza, pertsonen arteko gatazkak, kontzentratzeko zailtasunak, gehiegizko kezka eta jokabide autosuntsitzaileak dira, hala nola alkohola edo drogak.

Tratamendu psikoanalitikoaren metodoak

Psikoanalisiak terapeutaren gomendioaren arabera adieraziko diren ikuspegi eta teknika desberdinak ditu, pertsona bakoitzaren beharren arabera. Teknika hauek izan daitezke:

• Psikodinamika: helduekin erabilitako teknika da, terapeuta pertsonari begira esertzen da. Askotan zure helburuak depresioaren eta antsietatearen moduko arazo mota jakin bat konpontzera bideratzen dira;
• Psikodrama: helduetan ere erabiltzen da, pertsona baten bizitzako benetako gertaeren antzeko fikziozko eszena bat osatzean datza, adibidez, borroka gisa. Terapeutak pertsonaren ekintzak aztertzen ditu bere sentimenduak eta pentsamenduak ulertzeko;
• Ume: arazo zehatzak dituzten haur eta nerabeengan erabiltzen den teknika, hala nola, depresioa, insomnioa, muturreko erasoa, pentsamendu obsesiboa, ikasteko zailtasunak eta elikadura-nahasteak;
• Bikoteak:bikoteen arteko harreman dinamika ulertzeko balio du, tentsioak arintzen eta gatazkak konpontzen bilatzen laguntzeko;
• Talde psikoanalitikoak: terapeutak pertsona talde bati emozioak elkarrekin ulertzen laguntzen dionean da, elkarri lagunduz.

Psikoanalisia arazo eta baldintza asko identifikatu eta tratatzeko erabiltzen da, eta hainbat teknika erabiltzen ditu. Prozesu luzea izan daitekeen arren, psikoanalisia duen psikoterapiak osasun egoera desberdinen tratamendua onuragarria da, hala nola depresioa eta antsietatea, eta jendea bere buruarekin eta besteekin hobeto bizitzen laguntzen du, erabilitako teknika edozein dela ere.

Medikuak erabil ditzakeen hitzak

Pertsonak sentimenduak eta emozioak ulertzen laguntzeko, terapeutak psikoterapia mota honetan asko erabiltzen diren zenbait hitz erabil ditzake, hala nola:

• Konorterik gabe: eguneroko pentsamenduen bidez ezagutzen ez den adimenaren zatia da, ezkutuko sentimenduak dira eta pertsona batek ezagutzen ez dituenak ditu;
• Haurren esperientziak: haurtzaroan gertatutako egoerak dira, garai hartan konpondu ez ziren eta helduaroan gatazkak sortzen dituzten desioak eta beldurrak;
• Ametsen esanahia: ezagutzen ez diren desioak eta fantasiak ulertzeko erabiltzen da pertsona esna dagoenean, eta amets horiek maiz esanahi inkontzienteak adierazten dituzte;
• Egoa, identitatea eta superegoa: egoa ekintzak eta sentimenduak gaitzesten dituen adimenaren zatia da, identitatea inkontzientearen oroitzapenak dauden zatia da, eta supergoia kontzientzia da.

Psikoanalisiaren teknika zehatzak badaude ere, terapeuta bakoitzak ikuspegi desberdinak erabil ditzake pertsona bakoitzaren eta lortu nahi dituzten helburuen arabera.