Heste narritagarriaren sindromea (IBS) eta zure haurdunaldia

Alai

• SIIaren ohiko sintomak
• Faktore dietetikoak
• Haurdunaldian analisia kontrolatzea
• SII sintomak prebenitzea

Haurdunaldiak aldaketa ugari dakartza eta zenbaitetan sintoma ugari ere bai. Haurdun bazaude eta beherakoa maiz edo idorreria jasanezina baduzu, kolon irritable sindromea (IBS) izan dezakezu. IBS zure hesteek ondo funtzionatzen ez duten gastrointestinako nahaste mota bat da.

Azal analitikoaren sintomak okerrera egin dezakete haurdunaldian, aldaketa hormonalak direla eta. Hala ere, ez dago ebidentziarik erakusten dutenak SIIa duten emakumeek erditze ondoren sintoma okerragoak dituztenik.

SIIak askotariko sintomak ditu eta jaki batzuekiko sentikortasunak eragin dezake. Haurdun bazaude, zuhurragoa izan beharko zenuke IBS tratamenduarekin zure haurtxoan izan ditzakeen ondorioak direla eta. Dagoeneko analisia analitikoa baduzu edo haurdunaldian diagnostikatu berri zaizuen, sintomak kontrolatzeko neurriak har ditzakezu orain eta zure haurra jaio eta gero.

SIIaren ohiko sintomak

SIIaren sintomak desberdinak izan daitezke denontzat. Zenbait pertsona zuntzarekiko sentikorragoak izan daitezke, eta beste batzuek, berriz, koipe ugari duten elikagaien aurrean erreakzio sendoagoa izan dezakete.

SIIren sintoma arruntak hauek dira:

• maiz beherakoa
• idorreria
• sabeleko mina
• cramping
• puztuta

Haurdunaldian analisia analisia identifikatzea zaila izan daiteke. Hau da, sintoma batzuk haurdunaldiko ohiko kexen antzekoak direlako.Idorreria, adibidez, oso ohikoa da. Haurdun dauden emakumeen herenak, gutxi gorabehera, azken hiruhilekoan idorreria izaten duela diote.

Haurdunaldian zenbat eta aurrerago egon idorreria izango duzu. Hau da, zure hesteetan jartzen den pisu gehigarriagatik. Mediku askok jaio aurreko bitaminak gomendatzen dituzte zuntz erantsiarekin gauzak aurrera egiten laguntzeko

Bloating da normalean ahazten den beste haurdunaldiaren sintoma bat. Haurdun zaudenean, fluido asko gordetzen dituzu hazten ari den haurtxoari laguntzeko. Sabeleko area gehiegizko bloating zaila izan daiteke analgesiaren sintoma gisa identifikatzen.

Faktore dietetikoak

Etorkizuneko ama zarenez, ahal duzun pauso guztiak ematen dituzu hazten ari den haurtxoak behar dituen mantenugai guztiak izan ditzan. Hau da, jaio aurreko bitaminak hartzea eta zuntz kopuru handiagoa biltzen duen dieta orekatua hartzea. Honek, bizi duzun beherakoa murrizten lagunduko dizu.

Bitamina dosiak zure medikuarekin eztabaidatu beharko zenituzke. Hartzen ari zaren bitaminen gaindosiaren sintomak ere izan behar dituzu kontuan.

Haurdunaldian zure sintomen kausa zehatzak zehaztea zaila izan daiteke. Hala ere, zure medikuak odol analisi eta dietaren ebaluazioarekin nutrizio-toxikotasuna baztertu badu, analisia analisia izan daiteke zure sintomen arrazoia.

Haurdunaldian analisia kontrolatzea

Azal analitikoaren sintomak okerrera egin daitezke haurdunaldian eta, ondorioz, kontrolatzen zailak izan daitezke. Sintomak larriagotzeko arrazoi espezifikoak honako hauek izan daitezke:

• estresa handitu
• antsietate handiagoa
• hormonak
• zure haurra erraietako hormetan presioa eginez

Bizimodua aldatzea da haurdunaldian analisia tratatzeko modurik onena. Horren zati handi batek jaten duenarekin du zerikusia. Gehitu ale osoko elikagai gehiago zure dietan idorreria jasaten baduzu. Jaten dituzun jakiak ere kontrolatu beharko zenituzke. Saihestu idorreria edo beherakoa eragiten duten elikagai eragileak. Janari eragile arruntak hauek dira:

• babarrunak
• brokolia
• aza
• azalorea

Analisi analitikoa duten pertsona askok, batez ere haurdun daudenek, kontsumitzea saihestuz onura atera dezakete:

• alkohola
• kafeina, kafean, sosa eta teetan aurki daitekeena
• janari frijituak
• gantz ugari duten esnekiak

SII sintomak prebenitzea

Analisia zaila da haurdunaldian identifikatzea eta kontrolatzea zaila da. Erregai gabeko botikak eta SII sintometarako erabili ohi diren sendabelarrak agian ez dira seguruak haurdun zaudenean hartzeko.

Medikuarekin lan egin beharko zenuke analisiaren sintomak saihestuko dituen elikadura plan bat sortzeko. Elikadura plan bat izateak antsietatea ere gutxitu dezake, eta horrek sintomak gutxitzen ere lagun dezake. Ariketa fisikoa egiteak eta ur asko edateak zure hesteetako mugimenduak erregulatzen lagun dezake. Inoiz ez zenuke sendagairik edo osagarririk hartu behar zure medikuarekin lehenago kontsultatu gabe.