4 eta 6 hilabete bitarteko haurrentzako janari errezetak

Alai

• 1. Sagar edo udare haurrentzako janari gozoa
• 2. Banana haurrentzako janari gozoa
• 3. Patata gazi eta kalabazin porridge
• 4. Patata gozoa haurtxoentzako janaria

Brasilgo Pediatria Elkarteak gomendatzen du bularra soilik ematen duten haurtxoak eta haurrentzako formula erabiltzen dutenak bizitzako 6. hilabetetik aurrera elikagai berriak sartzen hastea.

Hala ere, badaude kasu bereziak pediatrak 4. hilabetetik aurrera aholkatu ditzakeen janariak sartzeko. Egokiena, zure pediatrarekin hitz egin beharko zenuke beti elikatzen hasteko beharrezkoa den jakiteko.

Hasieran, haurrentzako janari gozo deiturikoei eman behar diezu, erraz digeritzeko eta oskolatutako fruituekin egindakoak, hala nola sagarrak, udareak eta papayak. Ondoren, haurrentzako janari gaziaren fasea dator, barazkiekin egina eta gero haragia, arraina eta oilaskoa gotortuta. Ikusi elikadurak nola izan behar duen haurtxoaren bizitzako etapa bakoitzean.

1. Sagar edo udare haurrentzako janari gozoa

Sagar gorriak edo berdeak erabil ditzakezu, baita madareak ere, beti garbitu eta freskoak badira. Haurra emateko, beharrezkoa da fruitua erditik edo 4 zatitan banatzea, haziak eta erdiko zurtoina kentzea eta fruituaren mamia koilara txiki batekin birrintzea.

Laburbildu larruazalera hurbildu arte, kontutan izanik kontuz ibili behar dela fruitu zati handiak koilara edo azal zatiak ez uzteko.

2. Banana haurrentzako janari gozoa

Haurrentzako janari honetarako, platano txiki bat sardexka batekin oratu besterik ez duzu egin behar, oso krematsua eta pikorrik izan arte.

Platano berdeak hesteak harrapatzen ditu, heltzen diren bitartean gorozkiak normaltasunez eratzea ahalbidetzen dute. Gainera, sagar bananak idorreria ere eragin ohi du, eta beherakoa kasuetan erabil daiteke, platano nanoak hesteetako igarotzea bizkortzen duen bitartean.

3. Patata gazi eta kalabazin porridge

Porrat gazia 1 edo 2 barazki soilik jarri beharko zenuke martxan, haragirik edo alerik, hala nola babarrunak eta ilarrak gehitu gabe. Kalabazina barazki bikaina da, ur asko duelako eta erraz digeritzen delako, bere abantaila guztiak ezagutzen ditu Kalabazinaren 3 Abantaila Sinestezinetan.

Osagaiak:

• 1 patata txiki
• ½ kalabazin

Prestatzeko modua:

Garbitu ondo patatak eta kalabazinak, zuritu eta moztu dadoetan, su ertainean egosi dadin iragazki urarekin. Egiaztatu sardexkarekin barazkiak egosita daudela, kendu sutatik eta platerean jarri, ondo oratu sardexkarekin purea moduan egoteko haurtxoari eman aurretik.

Lehenengo otordu gazia bada, egositako osagaiak haurraren jakietarako soilik dagoen bahe batetik igaro ditzakezu, itotzea eragin dezaketen janari pikorrik ez dagoela ziurtatzeko.

4. Patata gozoa haurtxoentzako janaria

Elikadura osagarriaren bigarren astean, haurtxoaren janariei haragi salda naturalak gehitzen hastea posible da.

Osagaiak:

• 1 batata txiki
• ½ erremolatxa
• Behi salda egosia

Prestatzeko modua:

Egosi 100 g haragi gihar, hala nola giharrak edo leunak, belar fresko apur batekin gozatuz, hala nola baratxuri, tipula eta usain berdea, gatza gehitu gabe. Garbitu eta zuritu patata gozoa eta erremolatxa, moztu dadoetan eta egosi oso bigun egon arte.

Oratu barazkiak sardexkarekin edo irabiagailutik pasatu nahastu gabe, platerean bereizi daitezen eta haurrak zapore desberdinak identifikatzen ikas dezan. Gehitu behi saldako salda txiki bat platerean.

Ikusi 7 hilabeteko haurrentzako janarientzako errezeta gehiago.