Osteoporosiaren konplikazioak

Alai

• Osteoporosiaren sintomak
• Osteoporosiaren konplikazioak
• Mugikortasun mugatua
• Depresioa
• Mina
• Ospitaleratzea
• Zaharren egoitzako arreta
• Osteoporosiaren zergatiak eta arrisku faktoreak
• Tratamendua eta prebentzioa
• Epe luzeko ikuspegia

Ikuspegi orokorra

Zure gorputzeko hezurra etengabe apurtzen da eta hezur berriak ordezkatzen du. Osteoporosia hezurrak ordezkatu baino azkarrago apurtzen diren egoera da, hain trinkoak eta porotsuagoak bihurtuz. Hauskortasun horrek hezurrak ahultzen ditu eta hausturak eta hausturak jasan ditzake.

Osteoporosiak eragin handia izan dezake zure bizi kalitatean. Bizimoduaren etenak minetik depresiora bitartekoak dira, epe luzeko etxeko zainketetara arte.

Osteoporosia duten edo garatu dezaketen pertsonek gaixotasunaren konplikazio potentzialen berri izan beharko lukete eta irtenbideak bilatu beharko dituzte arazoak sortu aurretik.

Osteoporosiaren sintomak

Ez dago osteoporosiaren seinale nabarmenik. Askotan, jendea ez da konturatzen hezurra haustea eragiten duen kolpea edo erorketa izan arte. Zenbait pertsonek altueraren galera izango dute denboran zehar edo jarrera okertu bat izango dute orno hautsi eta bizkarrezurraren kurbaduraren ondorioz.

Osteoporosiaren konplikazioak

Osteoporosiak beste konplikazio batzuk sor ditzake hausturak eta hausturak jasan ahal izateaz gain:

Mugikortasun mugatua

Osteoporosia zure jarduera fisikoa desgaitzen eta muga dezake. Jarduera galtzeak pisua har dezake. Zure hezurren estresa ere areagotu dezake, bereziki belaunak eta aldakak. Pisua irabazteak beste arazo batzuk izateko arriskua ere areagotu dezake, hala nola bihotzeko gaixotasunak eta diabetesa.

Depresioa

Ariketa fisiko gutxiago egiteak independentzia eta isolamendua galtzea ekar dezake. Garai batean gustatzen zitzaizun jarduerak mingarriegiak izan daitezke orain. Galera horrek, hausturak izan ditzakeen beldurrari gehituta, depresioa eragin dezake. Egoera emozional txar batek osasun arazoak kudeatzeko gaitasuna oztopatu dezake. Medikuntzako arazoren bat jorratzerakoan, ikuspegi positiboa eta etorkizunera begirakoa lagungarria da.

Mina

Osteoporosiak eragindako hausturak oso mingarriak eta ahulgarriak izan daitezke. Bizkarrezurreko hausturak eragin ditzake:

• altuera galtzea
• jarrera makur bat
• bizkarreko eta lepoko mina iraunkorra

Ospitaleratzea

Osteoporosia duten pertsona batzuek hezur bat apur dezakete eta ez dute ohartzen. Hala ere, hautsitako hezur gehienek ospitaleko laguntza behar dute. Kirurgia maiz egin behar izaten da prozedura horretarako, eta horrek ospitaleko egonaldi luzea eta kostu mediko gehigarriak eska ditzake.

Zaharren egoitzako arreta

Askotan, aldakako hausturak epe luzeko arreta behar du zaharren egoitzan. Pertsona bat oheratuta baldin badago epe luzeko arreta jasotzen ari den bitartean, probabilitate handiagoa dago.

• konplikazio kardiobaskularrak
• gaixotasun infekziosoen eragin handiagoa
• beste konplikazio batzuekiko sentikortasun handiagoa

Hitz egin zure osasun-hornitzailearekin arrisku faktore potentzial horiei buruzko informazio gehiago lortzeko. Beharrezkoa denean eta tratamendu eta kudeaketa plana sortzen ere lagun zaitzakete.

Osteoporosiaren zergatiak eta arrisku faktoreak

Honako hauek dira osteoporosia garatzeko arrisku handiagoa duten faktore batzuk:

• Adina: Normalean, zenbat eta zaharragoa izan, orduan eta arrisku handiagoa duzu.
• Generoa: Emakumeek, batez ere menopausian emakumeak, gizonezkoek baino osteoporosia izaten dute, estrogeno maila baxuak hezur ahulak izaten baititu.
• Genetika: Osteoporosia hereda daiteke.
• Gorputz mota: Eraikuntza txiki eta liraina duten pertsonek garatu ohi dute.
• Botikak: Mayo klinikaren arabera, esteroideak bezalako botikak osteoporosiarekin lotu dituzte.
• Tiroideo arazoak: Batzuk osteoporosiarekin lotuta egon dira.
• Baxua D bitamina eta kaltzioa mailak: Maila baxuek hezurrak galtzea ekar dezakete.
• Ariketa fisikoa edo ohe luzeko atsedena: Bi egoerak hezurrak ahul ditzake.
• Tabakoa eta alkohola: Hezurrak ere ahuldu ditzakete.

Tratamendua eta prebentzioa

Ez dago osteoporosiaren aurkako sendabiderik. Hala ere, tratamendua eskuragarri dago gaixotasunaren aurrerapena moteltzen laguntzeko eta sintomak kudeatzeko. Hezurrek kaltzio behar dute sendo eta osasuntsu egoteko. Bizitzan hasieran behar adina kaltzio ez hartzeak osteoporosia ekar dezake gerora.

Gainera, D bitaminak zure gorputza kaltzioa xurgatzen lagun dezake. Ziurta zaitez zure medikuarekin kontsultatu zure dietan osagarriak gehitzeko.

Ariketa neurriko batek hezurrak eta gorputza sendo mantentzen lagun dezake. Erorketek hezur haustura ugari izaten dute, beraz yoga, tai chi edo oreka lantzeko beste edozein ariketek oreka hobea izan dezakete erorketak eta hausturak ekiditeko.

Botikek osteoporosian ere lagun dezakete. Antiesortzearen aurkako botikek hezur-galeraren tasa moteltzen dute. Botika anabolikoek hezurren hazkundea sustatzen dute.

Menopausian dauden emakumeen kasuan, estrogenoen terapiak hezurrak galtzea saihesten eta hezurrak indartzen lagun dezake. Menopausiaren ondorengo emakumeen kasuan, bifosfonatoak dira osteoporosiaren tratamendu hobetsia.

Beste prebentzio metodo batzuek ikusmena hobetzea eta ibiltzean bastoia edo ibiltaria erabiltzea dira irristaketak eta erorketak ekiditeko.

Epe luzeko ikuspegia

Osteoporosiaren aurkako sendabide iraunkorrik ez dagoen arren, gauza asko egin ditzakezu:

• tratatu zure sintomak
• indartu zure gorputza
• gaixotasunaren progresioa moteldu

Saiatu zure sintomak gutxitzen eta bestelako konplikazioak prebenitzen bideratzen.

Osteoporosiak zure bizi kalitatean eragina izan badu, hitz egin medikuarekin soluzio posibleei buruz, batez ere depresio zantzuak izaten badituzu. Gainera, eskatu laguntza eta laguntza zure senide eta lagunen partetik.

Mantendu bizitzaren ikuspegi positiboa. Saiatu ez dituzun ohiko jardueretan aldaketak independentzia galtzea ikusten. Horren ordez, begiratu gauzak egiteko modu ezberdinak ikasteko eta jarduera berriak eta atseginak aztertzeko aukera gisa.