10 garauen kausa nagusiak eta nola tratatu

Alai

• 1. Nerabezaroa
• 2. Larruazalaren garbiketa okerra
• 3. Ez kendu makillajea
• 4. Oso produktu koipetsuak erabili
• 5. Elikagai batzuen kontsumoa
• 6. Gaixotasun hormonal bat izatea
• 7. Botikekiko erreakzioa
• 8. Gehiegizko eguzkia
• 9. Joera genetikoa
• 10. Haurdunaldia
• Nola saihestu garauak
• Tratamendua nola egiten den

Aknea larruazaleko gantz-guruinak estutzea eragiten duen gaixotasuna da, hanturak eta erupzioak eratuz, garauak baitira. Hainbat faktore konbinatzeak eragiten du, larruazalaren olio gehiegizko ekoizpena, bakteriak pilatzea, hanturako joera, desregulazio hormonala eta zelula eta ehunak hildakoak pilatzeko joera dakartzatenak.

Garauak ez agertzea garrantzitsua da larruazala garbi mantentzea, gehiegizko olioa eta zelula hilak kentzen dituzten produktuak erabiltzea, larruazalaren hantura murrizten duen dieta osasuntsua izateaz gain, ale integraletan eta omega-3an aberatsak diren elikagaietan oinarrituta. izokina eta sardina.

Garauak agertzea errazten duten larruazaleko aldaketak faktore hauek eragiten dute:

1. Nerabezaroa

Nerabezaroan, batez ere 12 eta 18 urte bitartean, ohikoagoa da garauak sortzea, epe horretan gorputzak hormona androgenoen ekoizpena areagotzen delako, hala nola testosterona, ekoizpena estimulatzen baitu. olioa.

Hala ere, garauak edozein adinetan ager daitezke, eta ez da arraroa 30 urtetik aurrera emakumeengan agertzea, akne berantiarra izenekoa, larruazalean sortutako sebo edo keratina kantitate aldaketek edo metaketa handiagoak eraginda. adibidez bakterioen adibidea.

Nola tratatu: beharrezkoa da dermatologoarekin kontsultatzea larruazal mota ebaluatzeko eta azalaren osasuna hobetu eta garauen ekoizpena gutxitu dezaketen lozioak edo kremak bezalako botikak errezetatzeko.

2. Larruazalaren garbiketa okerra

Ondo garbitzen ez den larruazalak olio pilaketa izan dezake, poroak estutu eta puntu beltzak eratzea eta garauak garatzea errazten baitu.

Nola tratatu: aurpegia egunean gutxienez 2 aldiz garbitu behar da, jaikitzerakoan eta batez ere lo egitean, larruazalean gehiegizko zikinkeria kentzeko egun osoan. Larruazal oso koipetsua egunean 3 edo 4 aldiz garbitu daiteke. Ahal izanez gero, larruazal motarako produktu espezifikoak erabili behar dira, dermatologoak ebaluatu ondoren orientatuta.

3. Ez kendu makillajea

Makillajea ahalik eta lasterren kendu behar da, larruazalean pilatzeak poroen estalkia ere eragiten baitu eta puntu beltzak eta garauak eratzea errazten du, batez ere olioetan oinarritutako kalitate baxuko produktuak.

Nola tratatu: aknea izateko joera dutenentzat larruazal koipetsurako makillaje espezifikoa erabiltzea gomendatzen da, uretan oinarrituta, hala ere, ezin hobea da larruazala ahalik eta naturalen uzten saiatzea, makillaje guztia kentzeko makillaje beti kentzeaz gain. etxera iristean.

4. Oso produktu koipetsuak erabili

Eguzkitako krema edo oso krema hidratatzaile koipetsuak edo koipetsuak erabiltzeak, larruazal mota bakoitzerako aproposak ez direnak, puntu beltzak eta garauak sortzen ditu.

Nola tratatu: beti saiatu behar da larruazal motari dagozkion produktuak aukeratzen, "ez-komedogenikoak" deitzen direnak, larruazaleko poroak estaltzeko joera txikiena eragiten dutenak baitira.

5. Elikagai batzuen kontsumoa

Larruazaleko hanturazko elikagaiak kontsumitzeak, esaterako, gozokiak, karbohidratoak eta frijituak, aknea izateko aukerak handitu ditzake, hormonen ekoizpena aldatu eta larruazalaren hantura eta puntu beltzak eta garauak agertzea estimulatzen baitute.

Nola tratatu: karbohidratoetan, koipetan aberatsa den dieta saihestu eta nahiago duzu fruta, barazki, omega-3 eta uretan aberatsa den dieta bideratzea, efektu antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak baitituzte.

6. Gaixotasun hormonal bat izatea

Obulutegi polikistikoaren sindromea androgenoen ekoizpena handitzen duen gaixotasuna da, larruazalaren olioaren ekoizpena handituz eta aknea ekoizteko joera handiagoa duten hormona maskulinoak baitira.

Nola tratatu: sindrome honen tratamendua antisorgailuak edo hormonak erregulatzeko gai diren beste batzuk erabiliz egin daiteke. Lortu informazio gehiago obulutegi polikistikoaren sindromea identifikatu eta tratatzeari buruz.

7. Botikekiko erreakzioa

Zenbait botikak larruazalaren hanturazko erreakzioak sor ditzakete aknea eraginez bigarren mailako efektu gisa, eta adibide arrunta kortikoideen eta hanturaren aurkakoen erabilera da.

Nola tratatu: ahal denean, medikuarekin hitz egin botikak aldatzeko aukeraz. Hala ere, botika erabiltzen ari zaren bitartean aknea murrizteko neurriak hartzea posible da, hala nola aknea sortzea murrizten duten krema garbigarriak edo kremak erabiltzea, hala nola azido retinoikoa. , adibidez.

8. Gehiegizko eguzkia

Gehiegizko eguzkiaren eraginpean egoteak garauak sor ditzake, izan ere, UV erradiazioak azala hantura eta olio ekoizpena azkartu dezake eta horrek aknea sortzea errazten du.

Nola tratatu: saihestu eguzkiaren aurrean gehiegizko esposizioa egitea, UV erradiazio gutxiago duten garaiak nahiago izanez gero, esaterako, 10: 00ak baino lehen edo 16: 00ak baino lehen. Eguzkitako krema egokiarekin beti zure burua babestea.

9. Joera genetikoa

Genetika onuragarria izatea aknea eratzeko faktore nagusietako bat da, batez ere garauak soberan edo oso handiak dituztenengan, pertsona horiek erreakzio immunologikoak izateko eta larruazalean hanturazko lesioak sortzeko joera handiagoa baitute.

Nola tratatu: tratamendua produktu topikoekin egiten da, dermatologoak aginduta, eta kasurik larrienetan, II edo IV graduko aknean bezala, adibidez, beharrezkoa izan daiteke botikak piluletan erabiltzea, hala nola antibiotikoak edo isotretinoina, adibidez .

10. Haurdunaldia

Haurdun egoteak garauak sor ditzake, emakume batzuetan bakarrik gertatzen dena, progesteronaren gehikuntzaren ondorioz, olioztasuna areagotzen baita.

Nola tratatu: larruazala xaboi leun edo leunarekin egunean bi aldiz garbitzeko hautua egitea gomendatzen da eta aurpegia garbitu eta lehortu ondoren krema tonikoa aplikatzea beti. Pilulekin, azidoekin edo prozedura estetikoekin tratamendua saihestu behar da aldi horretan. Argibide gehiago zer egin haurdunaldian garauak izanez gero.

Bizkarrezurra kanpokoa eta barnekoa izan daiteke, eta hori gertatzen da guruin sebaceoaren trabak larruazaletik ateratzeko biderik aurkitu ez duelako, kiste baten barruan harrapatuta egonik, oso mingarria izan daiteke, hala ere, tratamendua berdina da. Ulertu hobeto akne mota desberdinak eta zer egin.

Normalean, akneak ez du osasunerako arriskurik sortzen, gehiegizko hantura izan ezean eta infekzio larria garatzen ez baduzu.Hala ere, garauen soberakina tratatzen ez bada, aurpegian eta gorputzean orbanak eta orbanak sor ditzake pertsonaren emozioari negatiboki eragin diezaioketena, depresiorako arriskua izanik ere.

Nola saihestu garauak

Garauak ager ez daitezen, kontuz ibili behar da, hala nola:

• Saihestu gozokiak eta janari frijituak, edari alkoholdun eta karbonatuez gain, digestioa oztopatzen baitute eta azala kaltetzen baitute;
• Izan omega 3, zink eta antioxidatzaile ugari duen dieta, hala nola izokina, ekilore haziak, frutak eta barazkiak, larruazaleko hantura murrizten laguntzeko substantzia garrantzitsuetan aberatsak direlako;
• Larruazala koipetsuetarako egokiak diren produktu kosmetikoekin garbitu azala egunean bi aldiz, goizean eta gauean, eta azido azetil salizilikoa duten xaboiak aukera ona dira;
• Eguzkitako krema lisatu oliorik gabea aurpegirako makillajea jarri aurretik, nahiz eta dagoeneko babes faktorea izan, larruazala eguzkiaren efektu kaltegarrietatik babesteko;
• Egin esfoliazio arina astean behin hildako zelulak kentzeko.

Ikusi nutrizionistaren aholku gehiago arazo hau ekiditen duen dietarako:

Tratamendua nola egiten den

Aknea saihestu ezin denean, tratamendua produktu topikoen erabilerarekin egin behar da, hala nola, larruazala garbitzeko ukenduak edo lesioak sortzea eragozten duten kremak, hala nola azido retinoikoa, azido salizilikoa, adapaleno edo benzoilo peroxidoa. Dermatologoak, eta farmazia konposatuetan erosi edo prestatu dezake.

Aknea erresistentea edo larriagoan erabiltzen diren beste aukera batzuk antibiotikoen erabilera dira, hala nola Tetracycline edo Erythromycin, edo, azken kasuan, Isotretinoinaren erabilera, Roacutan izenarekin ezagutzen dena, efektu indartsuagoa dutelako. garauak eratzea. Garrantzitsua da erremedio horiek Dermatologoaren gidaritzapean soilik erabiltzea, bigarren mailako efektuak izateko arriskua dagoelako.

Botikak erabiltzea saihesteko, irrati-maiztasuneko teknikak, fototerapia argi bereziekin, laserra eta pultsatuko argia oso baliagarriak dira aknea eskualdea murrizteko eta hausteko. Ezagutu garauak tratatzeko aukerei buruzko xehetasun gehiago.