Gibelaren garbiketa: fikzioa eta fikzioa bereiztea

Alai

• 1. mitoa: Gibelaren garbiketa beharrezkoa da
• Egia: osagai batzuk onuragarriak izan daitezke zure osasunerako
• 2. mitoa: Gibelak pisua galtzeko laguntza garbitzen du
• Egia: osagai batzuek pisua galtzen lagun dezakete
• # 3 mitoa: Gibelaren garbiketak gibeleko gaixotasunen aurka babesten ditu
• Egia: gibeleko gaixotasunen aurka babesteko egin ditzakezun gauzak
• 4. mitoa: Gibelaren garbiketek gibeleko kalteak zuzendu ditzakete
• Egia: konponketa batzuk egin daitezke
• Beheko lerroa

Benetako gauza al da "gibelaren garbiketa"?

Gibela zure gorputzeko barne organorik handiena da. Gorputzeko 500 funtzio desberdin baino gehiagoren arduraduna da. Funtzio horietako bat toxinak desintoxikatzea eta neutralizatzea da.

Gibela desintoxikazio organoa dela jakitean, gibela garbitzeko lan bat egiteak asteburu handi baten ondoren zure gorputza azkarrago errekuperatzen lagun dezakeela pentsa dezakezu, zure gorputzari behar duen osasun jaurtiketa eman edo zure metabolismoa indartu, pisua azkarrago galtzeko. Hori da merkatuan egin dezaketen "gibel garbiketa" horiek guztiek egin dezaketena.

Baina egia esan, litekeena da zure dirua xahutzea eta zure gorputzari mesede baino kalte gehiago egitea.

Errealitatea da toxinak gure ingurunean nonahi daudela eta gure gorputzak toxina horien aurka modu naturalean defendatzeko ahalmena integratua dutela.

Jakina, zure osasuna hobetzeko eta gibeleko funtzio osasuntsua egiteko egin ditzakezun gauzak daude.

Jarraitu irakurtzen jakiteko bizimodu aldaketek gibelaren garbiketak ematen dituen benetako onurak nola eman ditzaketen jakiteko.

1. mitoa: Gibelaren garbiketa beharrezkoa da

Gibela garbitzeko produktu eta osagarri gehienak mostradorean edo baita interneten ere eskuragarri daude. Eta gehienak, guztiak ez badira, ez dira entsegu klinikoetan probatu eta ez daude AEBetako Elikagaien eta Medikamentuen Administrazioak araututa.

Horrek esan nahi duena da gibelak lana garbitzen duenaren frogarik ez dagoela. Bada, benetan kaltetu dezakete zure sisteman. Horiek erabiltzea erabakitzen baduzu, kontuz ibili.

Egia: osagai batzuk onuragarriak izan daitezke zure osasunerako

Esne kardua: Esne kardua gibela garbitzeko osagarri ezaguna da, propietate antioxidatzaileak eta antiinflamatorioak dituelako. Gibeleko hantura murrizten lagun dezake.

Turmerika: Turmerika gaixotasunen hasieran, garapenean edo okerrera egiten laguntzen duten hanturaren aldeko molekula nagusiak galtzen ditu. Gibeleko gaixotasunak izateko arriskua murrizten lagun dezake.

Kurkumaren biodisponibilitate txikia dela eta, hobe da osagarri moduan hartzea, ehuneko 95 kurkuminoideentzat estandarizatuta. Osagarri dosiak lortzeko, jarraitu fabrikatzailearen etiketako argibideak.

Osagarri horiei eta beste batzuei buruzko ikerketak etengabe egiten ari dira, beraz, hitz egin zure medikuarekin erabili aurretik eskain diezazuketen arrisku eta onurei buruz.

2. mitoa: Gibelak pisua galtzeko laguntza garbitzen du

Ez dago gibelak pisua galtzeko laguntza garbitzen duenik. Izan ere, ikerketek erakutsi dutenez, zenbait garbiketa dietak gorputzaren tasa metabolikoa jaitsi dezakete, eta horrek pisua galtzea motelduko luke.

Gibelaren garbiketa eginez gero, jendeak pisua galtzen duela esan dezake. Baina kasu gehienetan, fluidoen galera besterik ez da. Pertsona horiek ohiko jateko ohiturak berreskuratzen dituztenean, pisua oso azkar berreskuratzen dute maiz.

Egia: osagai batzuek pisua galtzen lagun dezakete

Pisua galtzen laguntzeko hiru faktore garrantzitsuenak kaloria-hartzea, kaloria-erabilera eta dietaren kalitatea dira.

Kaloria kontsumoa: Eguneroko kaloria-kontsumoa eguneko da gutxi gorabehera emakume helduentzat eta gizon helduentzat. Zure medikuak zure banakako osasun profilera egokitutako sorta bat eman diezazuke.

Kaloria irteera: Ariketa fisikoa beharrezkoa da kaloriak erretzeko eta pisua galtzeko. Dieta aldaketek bakarrik ez dute ondo edo epe luzera funtzionatzen. Kaloriak mugitzeak eta erabiltzeak gorputzak pisu gehigarria kentzen laguntzen du.

Dietaren kalitatea: Kaloriak garrantzitsuak diren arren, kaloria gutxiagoko dieta egiten baduzu eta kaloria horiek guztiak zabor-janari prozesatuetatik datozenak, baliteke oraindik ez izatea pisua galtzen.

Janari zabor prozesatuak kalitate baxua du. Zure gibela ondoen funtzionatzen laguntzeko eta pisua galtzen laguntzeko, aukeratu kalitate handiko jakiak.

Honek hainbat aukera ditu:

• barazkiak
• fruituak
• findu gabeko ale osoak
• gantz osasungarriak, hala nola oliba olioa eta fruitu lehorrak
• proteinak, hala nola oilaskoa, arraina eta arrautzak

Zure dieta kalitate handiko prozesatu gabeko jakietara aldatzea da pisua galtzea lortzeko modurik onenetakoa. Kalorien ingesta naturalki murrizten duelako kontsumitzen dituzun bitamina, mineral eta konposatu onuragarrien kopurua handitzen du.

# 3 mitoa: Gibelaren garbiketak gibeleko gaixotasunen aurka babesten ditu

Gaur egun, ez dago ebidentziarik gibelaren garbiketek gibeleko gaixotasunen aurka babesten dutenik frogatzeko.

Gibeleko gaixotasunen 100 forma desberdin baino gehiago daude. Ohiko batzuk honakoak dira:

• A, B eta C hepatitisa
• alkoholarekin lotutako gibeleko gaixotasuna
• alkoholarekin lotutako gibeleko gaixotasuna

Gibeleko gaixotasunen bi arrisku faktore handienak alkohola gehiegi edatea eta gibeleko gaixotasunen aurrekari familiarrak izatea dira.

Egia: gibeleko gaixotasunen aurka babesteko egin ditzakezun gauzak

Faktore genetikoak aldatu ezin dituzun arren, gibeleko gaixotasunen aurka babesteko bizimodu aldaketetan oinarritu zaitezke:

Alkoholaren kontsumoa mugatuta mantendu: Alkohola zure gibela tratatzeko ardura duen toxina da. Gehiegizko kantitateetan kontsumitzen denean, gibeleko kalteak sor ditzake. Gomendatutako kontsumoa egunean edari estandar bakarra da emakumeentzat eta bi gizonezkoentzat 65 urte arte. 65 urte bete ondoren, gizonezkoek ere edari estandar batera itzuli beharko lukete egunean. Alkohola neurrian edatea gibeleko gaixotasunen aurka babesteko faktore erabakigarriena da. Inoiz ez hartu botikak, baita azetaminofenoak ere (Tylenol), alkohola edaten duzun 24 ordu berean.

Hepatitisaren aurkako txertoa hartu: Hepatitisa birus batek eragindako gibeleko gaixotasuna da. Arrisku handiagoa baduzu, hitz egin medikuarekin A eta B hepatitisa txertoak izateari buruz. C Hepatitisaren aurkako tratamendua dago orain, baina hepatitis mota guztiak oso gogorrak dira zure gibelean. Planteamendu onena birus horien eraginpetik babestea da.

Aukeratu arretaz botikak: Zure gibelak botikak prozesatu behar ditu; beraz, errezetarik gabeko edo errezetarik gabeko sendagaiak izan, aukeratu arretaz eta hitz egin zure medikuari aukera alternatiboez. Garrantzitsuena, ez nahastu inoiz alkohola botikekin.

Kontuz orratzekin: Odolak hepatitisaren birusak ditu, beraz ez da inoiz orratzak partekatzen drogak edo botikak injektatzeko. Eta tatuajea egiten ari bazara, ziurtatu segurtasuna eta garbitasuna lantzen duen denda aukeratzen duzula eta estatuko osasun sailak ikuskatu eta onartzen duela.

Erabili kondoiak: Gorputz fluidoek ere birusak dituzte, beraz, praktikatu beti sexu segurua.

Manipulatu produktu kimikoak segurtasunez: Produktu kimikoak eta toxinak larruazalaren bidez sar daitezke zure gorputzera. Zure burua babesteko, erabili maskara, eskularruak eta mahuka luzeko prakak edo alkandorak produktu kimikoak, intsektizidak, fungizidak edo pintura maneiatzean.

Mantendu pisu osasuntsua: Alkoholik gabeko gibeleko gaixotasuna arazo metabolikoekin lotuta dago, hala nola gizentasuna eta 2. motako diabetesa. Bakoitzaren arriskua murriztu dezakezu bizimodu osasuntsua hautatuz.

4. mitoa: Gibelaren garbiketek gibeleko kalteak zuzendu ditzakete

Une honetan ez dago ebidentziarik gibelaren garbiketek gibelean dauden kalteak tratatu ditzaketela frogatzeko.

Egia: konponketa batzuk egin daitezke

Zure larruazala edo gorputzeko beste organo batzuk kaltetuz gero, orbainak sortzen dira. Zure gibela organo bakarra da, zelula berriak birsortuz kaltetutako ehuna birsortu dezakeelako.

Baina birsorkuntzak denbora behar du. Droga, gehiegizko alkohol-kontsumoa edo dieta txarraren bidez gibela zauritzen jarraitzen baduzu, birsorkuntza ekidin daiteke, azkenean gibelaren orbaina sor daiteke. Orbainak atzeraezina da. Maila larriagoa lortzen duenean, zirrosia deitzen zaio.

Beheko lerroa

Gibela garbitzeko produktuek eta osagarriek dakartzaten abantailak ez daude ebidentzia edo egitateetan oinarrituta. Benetan marketinaren mitoa besterik ez dira.

Zure osasunak kezkatzen bazaitu, hitz egiteko pertsona onena zure medikua da. Gibeleko osasuna modu seguruan sustatzeko edo izan ditzakezun osasun arazoei aurre egiteko zer egin dezakezun aholkatu ahal izango dizute.