Bizitza Berrikusteko Terapia

Alai

• Zein dira bizitza berrikusteko terapiaren ezaugarriak?
• Nori atera diezaioke onura bizitza berrikusteko terapiari?
• Zein dira bizitza berrikusteko terapiaren onurak?

Zer da bizitza berrikusteko terapia?

1960ko hamarkadan, Robert Butler psikiatrak doktoreak teorizatu zuen helduagoak beren bizitzan pentsatzea terapeutikoa izan zitekeela. Osasun mentaleko adituek Butler doktorearen ideiak bizitza berrikusteko terapiaren oinarria direla uste dute.

Bizitza berrikusteko terapiak helduek beren iraganari erreferentzia egiten diete, beren bizitzari buruzko bakea edo ahalduntzea lortzeko. Bizitza berrikusteko terapia guztiontzat ez den arren, mesede dezakeen zenbait talde daude.

Terapia mota honek bizitza perspektiban jartzen lagun dezake eta lagun eta gertukoen inguruko oroitzapen garrantzitsuak ere ager ditzake.

Zein dira bizitza berrikusteko terapiaren ezaugarriak?

Terapeutek bizitza aztertzeko terapia bizitza gaien inguruan edo denbora tarte jakin batzuei erreparatuta bideratzen dute. Besteak beste, haurtzaroa, guraso izatea, aiton-amona izatea edo lanerako urteak.

Beste gai batzuk hauek dira:

• hezkuntza eta eskolatzea
• zahartzearen inguruko esperientziak
• osasuna
• literatura
• ezkontza bezalako mugarriak
• gertaera historiko nagusiak
• inflexio puntu nagusiak
• musika
• xedea
• balioak

Askotan jendeari oroitzapenak ekartzen zaizkio bizitza aztertzeko terapia saioak hobetzeko. Honako hauek izan daitezke:

• musika
• argazkiak
• gutunak
• zuhaitz genealogikoak

"Bizitza berrikusteko terapia" terminoa "reminiscentzia terapia" terminoarekin maiz erabiltzen bada ere, badira desberdintasun batzuk:

• Oroitzapenezko terapiak oroitzapen bat bera deskribatzean datza.
• Bizitza berrikusteko terapia memoria batek zuretzat zer esan nahi duen eztabaidatzean oinarritzen da.

Bizitza berrikusteko terapiaren planteamenduak oroitzapen zailak edo konpondu gabeko kezkei aurre egiten lagun diezazuke bakean sentitzeko.

Osasun mentaleko espezialistek bizitza berrikusteko terapia erabil dezakete taldeentzako edo pertsonentzako. Talde terapiak lotura soziala eragin dezake askotan. Lagundutako bizilekuetako bizilagunentzat erabili ohi da.

Nori atera diezaioke onura bizitza berrikusteko terapiari?

Bizitza berrikusteko terapiak hainbat helburu izan ditzake:

• terapeutikoa
• hezitzailea
• informatzailea

Onura terapeutikoak bere bizitzari buruz hausnartzen duen pertsonarenak dira. Terapiak bizitzaren amaierako arazoen inguruko sentimenduak lagun ditzake eta bizitzaren zentzu handiagoa argitzen ere lagundu dezake.

Bizitza berrikusteko terapia batez baliatu daitezke honako pertsona hauek:

• dementzia edo Alzheimer gaixotasuna duten pertsonak
• depresioa edo antsietatea pairatzen duten helduagoak
• egoera terminala diagnostikatutakoei
• maitearen galera bizi izan dutenak

Irakasleek sarritan eskatzen diete ikasleei adineko helduekin edo maitearekin bizitza aztertzeko. Ikasleek saio hauek grabatu, idatzi edo bideoz grabatu nahi dituzte etorkizunean partekatzeko helburuarekin.

Familientzako onurak izan daitezke maiteak bizitza berrikusteko terapian parte hartzen duenean. Baliteke familiak inoiz ezagutu ez zituzten gauzak ikastea. Oroitzapen horiek bideoaren, audioaren edo idazketaren bidez gordetzea familiako historiaren zati altxorra izan daiteke.

Badira, hala ere, bizitza berrikusteko terapiaz baliatuko ez diren pertsona batzuk. Horien artean, esperientzia traumatikoak izan dituzten pertsonak daude. Erreprimitutako edo mingarriak diren oroitzapenak hobeto azter daitezke beste terapia bide batzuen bidez.

Zein dira bizitza berrikusteko terapiaren onurak?

Bizitza berrikusteko terapiak heldu helduek eta bizitza amaierako arazoak dituztenek beren bizitzan itxaropena, balioa eta esanahia aurkitzeko aukera eman nahi dute.

Terapeuek bizitzaren berrikuspeneko terapia ere erabiltzen dute adineko helduen depresioa tratatzeko. Eta mediku batek bizitza aztertzeko terapia erabil dezake beste tratamendu mediko batzuekin batera, hala nola antsietatea edo depresioa murrizteko botikak.

Bizitza berrikusteko terapiak autoestimu hobea susta dezake. Jendea agian ez da konturatuko bere lorpenen garrantziaz - seme-alabak haztetik familiako lehen titulua lortzen duen familiako lehen pertsona izatetik.

Atzera begiratzeak jende asko harro sentitzen lagundu dezake egindakoarekin.