Nola emakume batek 100 kilo baino gehiago galdu eta 5 Spartan Trifectas osatu zituen

Alai

• Berrikuspena

2013an Justine McCaberen ama bularreko minbiziarekin lotutako konplikazioengatik hil zenean, Justine depresio batean sartu zen. Gauzak okerrera egin ezin zutela uste zuen bezala, senarra hile batzuk geroago bizitza kendu zion. Atsekabez gainezka, Justinek, jada bere pisuarekin borrokan zebilenez, janarira jo zuen erosotasunagatik. Hilabete gutxiren buruan, ia 100 kilo irabazi zituen.

"Neure burua pisatzen ez nuen punturaino nengoen, ez nuelako erantzuna jakin nahi", esan zuen Justinek. Forma. "Medikuaren kontsultara joan nintzenean eta 313 kilo pisatzen nituela esan zidatenean, ezin nuen sinetsi. Hain ahulduta sentitu nintzen eta ezin izan nuen zeregin errazena egin. Nire seme-alabek bezala, momentu batzuetan, lagundu beharko zuten. sofatik jaitsi naiz eserita egotetik zutik joateko mugimendua oso mingarria izan delako ".

Orduan, terapiara joatea erabaki zuen. "Urte eta erdi terapeuta batekin bildu nintzen", dio. "Oroitzapenean gelditzen zaidan uneetako bat sofan eserita dago, esanez ez nuela gogoan izan nahi pertsona triste eta errukarri hau biktima bere egoera." (Lotuta: Depresioari aurre egiteko 9 modu, antidepresiboak hartzeaz gain)

Hori aldatzen laguntzeko, bere terapeutak aktiboagoa izatea gomendatu zuen. Justine hazten ari zen atleta zenez eta 14 urtez futbolean jolastu zuenetik, hori ere senideek eta lagunek ere bultzatu zuten. Beraz, gimnasiora joaten hasi zen.

"Ordubete emango nuke eliptikoa egiten eta astean lauzpabost aldiz igerian egingo nuke", esan du Justinek. "Era berean, elikadura-ohitura txarrak onengatik aldatzen hasi nintzen eta konturatu baino lehen, pisua kentzen hasi zitzaidan. Baina hobe zena da hasi nintzela. sentimendua aspaldian nuen baino hobea ".

Justine laster ohartu zen ariketa egiteak bere atsekabean lagun zezakeela. "Denbora hori pentsamendu asko egiteko erabiliko nuke", esan zuen. "Jaurtzen ari nintzen emozio batzuk prozesatu ahal izan nituen, gero terapian hitz egiten eta lantzen joango nintzen".

Mugarri txiki bakoitza lorpen izugarria sentitzen hasi zen. "Egunero gorputzari argazkiak ateratzen hasi nintzen eta pixka bat igaro ondoren, desberdintasun txikiak nabaritzen hasi nintzen, eta hori motibazio handia izan zen niretzat", dio Justinek. "Gogoan dut lehen 20 kiloak galdu nituenean ere. Munduko gailurrean nengoen, beraz, une horiei eutsi nien".

Justine pisua galtzen hasi zenean, inoiz baino askoz ere gauza gehiago egiteko gai zela aurkitu zuen. 75 kilo inguru galdu zituenean, lagunekin mendi irteerak egiten hasi zen, kayaka eta paddleboarda hartu eta Hawaiiera joan zen surfa egiten ikastera. "Nire bizitza osoan, urrunetik arriskutsutzat jotzen zen edozerrekin beldurtu nintzen", dio Justinek. "Baina behin nire gorputza zertarako gai zen ikasten hasi nintzenean, itsaslabarretan jauzi, parasailean, paracautismoa egiten hasi nintzen, eta zirrara harrigarria aurkitu nuen nire beldurrei atzetik bizirik sentiarazten ninduelako".

Denbora kontua besterik ez zen Justinek oztopo-lasterketen haizea hartu eta berehala probatu nahi izan zuen. "2016aren hasieran, nire lagun bat konbentzitu nuen Tough Mudder erdia nirekin egiteko eta lasterketa hori amaitu ondoren, 'Hau da', 'Hau ni naiz', eta ez zegoen atzera bueltarik. "dio. (Erlazionatua: Zergatik izena eman behar zenuke Oztopoen Lasterketa batean)

Antzeko 3 kilometroko lasterketa batzuk egin ondoren, Justinek denbora batez begietan zeukan zerbait lortzeko prest zegoela sentitu zuen: Spartan Race. "OCRetan sartu nintzenetik, banekien Spartans guztiak zirela handienak, gaiztoenak", dio. "Beraz, bat egiteko izena eman nuen bidea aldez aurretik. Eta entrenamendu mordoa egin ondoren ere, oso urduri nengoen lasterketa egunean ".

Parte hartu zuen Justine espartarrak inoiz egin zuen lasterketa baino luzeagoa zen, beraz, zalantzarik gabe probatu zituen bere gaitasunak. "Inoiz imajina nezakeena baino askoz gogorragoa izan zen, baina helmugara bakarrik iristea hain aberasgarria izan zenez, neure buruari helburu eroa jarri nion: datorren urtean Spartan Trifecta bat egitea".

Orain jakingo duzuenontzat, Spartan Trifecta Tribeko kide batek Spartan distantzia bakoitzetik bat amaitzen du: Spartan Sprinta (3 eta 5 kilometro 20 oztopo baino gehiagorekin), Spartan Super (8 eta 10 kilometro eta 25 oztopo ditu) eta Spartan Beast (12 eta 15 kilometro 30 oztopo baino gehiagorekin) -urte natural batean.

Justinek bere bizitzan 6 kilometro baino gehiago egin ez zituenez, erronka handia zen harentzat. Baina urte berria ospatzeko, Justinek 2017ko urtarrileko asteburu batean Spartan Sprint eta Spartan Super batean izena eman zuen.

"Nire lagunak galdetu zidan ea nahi nituen bi lasterketak bizkarrez bizkarra egitea eta Piztia prestatu aurretik bidetik ateratzea", esan zuen. "Baietz esan nion eta amaitu ondoren, nire artean pentsatu nuen: 'Uau, dagoeneko erdia baino gehiago egin dut nire Trifectaren helburua', beraz 10 hilabete sendo eman nizkion Piztirako entrenatzeko".

10 hilabete horietan, Justinek ez bat baizik eta bost Spartan Trifecta osatu zituen eta zazpi beteko ditu urte honen amaierarako. "Ez dakit nola gertatu zen", esan zuen Justinek. «Lasterketa gehiago egitera animatu ninduten lagun berrien konbinazioa izan zen, baina baita nire gorputzak mugarik ez duela konturatzea».

"Maiatzean nire lehen Piztia amaitu ondoren, 3 kilometro egin ditzakezula, 8 kilometro egin badituzu, 30 egin ditzakezula ikasi nuen", jarraitu zuen. "Buruan jarritako guztia egin dezakezu." (Lotua: sofako saiotik haratago doazen 6 terapia mota)

Justine atsekabeak eta suntsipenak kontsumitzen utziko ziola konturatu zenetik, egunero egunero bizitzen eta aurrera egiten jarraitzeko hautua egin zuen. Horregatik, Instagrameko 100.000 jarraitzaile inspiratzearekin batera, #IChooseToLive traola erabiltzen du bere ibilbidea dokumentatzeko. "Nire bizitzako lema bihurtu da", dio. "Orain egiten ditudan aukera guztiak horretan oinarritzen dira. Nire bizitza bete-betean bizitzen saiatzen ari naiz eta nire seme-alabei iraunkortasunaren benetako adibidea ematen diot".

Bere larruan egon direnei eta zorigaiztoko egoeragatik trabatuta sentitzen direnei, Justinek dio: "Kontatu ahal dudana baino gehiago hasi eta gelditu naiz. [Baina] benetan posible da zure bizitza aldatzea. Denok dugu. zerbait desberdina sortzeko ahalmena. Hortzekin eta iltzeekin borrokatu dut gaur nagoen tokira iristeko [eta] onena da nire intuizioa entzuten eta nire burua benetako inspirazioarekin eta motibazioarekin lerrokatuz egin dudala. Hau da benetako iraunkortasuna dirudi. "

Gaur egun Justinek 126 kilo galdu ditu orokorrean, baina berarentzat aurrerapena ez da eskala baten bidez neurtzen. "Jende askok galdu behar duen zenbaki batean, helburu-pisu batean edo kopuru magiko batean zentratu ohi da", dio. "Zenbaki hori ez da zoriontsu bihurtzen. Ez zaitez azkeneko emaitzarekin harrapatu, zure arrakasta eskertzen ahazten duzula gertatzen ari den bezala".

Berrikuspena