Intimitatea vs isolamendua: zergatik dira hain garrantzitsuak harremanak

Alai

• Zer esan nahi duen
• Zerk eramaten du intimitatea edo isolamendua?
• Nola mugitzen zara isolamendutik intimitatera?
• Zer gertatzen da garapen fase hau arrakastaz kudeatzen ez baduzu?
• Beheko lerroa

Erik Erikson XX. Mendeko psikologoa zen. Giza esperientzia aztertu eta zatitu zuen garapeneko zortzi etapatan. Etapa bakoitzak gatazka eta emaitza bakarra ditu.

Halako etapa batek - intimitatea eta isolamendua - adierazten du heldu gazteek izaten duten borroka harreman intimoak eta maitagarriak garatzen saiatzean. Eriksonen arabera, garapenaren seigarren etapa da.

Jendea etapa horietatik igarotzean, Eriksonek uste zuen etorkizuneko etapetan arrakasta izango zuten trebetasunak lortu zituela. Hala ere, trebetasun horiek lortzeko arazoak izanez gero, borrokatu egin litezke.

Eriksonen arabera, intimitatearen eta isolamenduaren etapan, arrakastak harreman osasuntsuak eta osagarriak izatea esan nahi du. Hutsegiteak bakardadea edo isolamendua bizitzea esan nahi du.

Zer esan nahi duen

Intimitate hitzak sexu harremanen inguruko pentsamenduak sorrarazi ditzakeen arren, ez da horrela deskribatu Eriksonek.

Haren arabera, intimitatea edozein motatako harreman maitekorra da. Zure burua besteekin partekatzea eskatzen du. Oso konexio pertsonalak garatzen lagun zaitzake.

Bai, kasu batzuetan, harreman erromantikoa izan daiteke. Ericksonen ustez, garapen-etapa hau 19 eta 40 urte bitartean gertatzen da, hain zuzen ere, pertsona gehienek bizitza osorako bikotekide erromantiko bat bila dezaketenean.

Hala ere, ez zuen uste erromantizismoa intimitatea eraikitzeko ahalegin bakarra zenik. Horren ordez, jendea familia ez den jendearekin harreman iraunkorrak eta osagarriak garatzeko garaia da.

Batxilergoko zure "lagunik onenak" izan zirenak zure zirkulu intimoaren elementu maitagarri bihur daitezke. Agian erori eta ezagun bihur daitezke. Bereizketa horiek maiz egiten diren garaia da.

Isolamendua, berriz, intimitatea saihesteko pertsona baten saiakera da. Konpromisoaren beldur zara edo edonori modu intimo batean irekitzeko zalantzak dituzulako izan daiteke.

Isolamenduak harreman osasuntsuak garatzea eragotz dezake. Baliteke eroritako harremanen emaitza izatea ere, eta ziklo autosuntsitzailea izan daiteke.

Harreman intimo batean kalte egingo bazenute, etorkizunean intimitateari beldurra eman diezaiokezu. Horrek besteengana irekitzea saihestera eraman zaitzake. Aldiz, horrek bakardadea sor dezake, baita gizarte isolamendua eta depresioa ere.

Zerk eramaten du intimitatea edo isolamendua?

Intimitatea besteei irekitzeko eta nor zaren eta zure esperientziak partekatzeko aukera da, konexio iraunkorrak eta sendoak sor ditzazun. Zure burua hor jarri eta konfiantza hori itzultzen zaizunean, intimitatea garatzen duzu.

Ahalegin horiek gaitzesten badira edo nolabait baztertzen bazaituzte, atzera egin dezakezu. Baztertu, baztertu edo min hartzeko beldurrak besteengandik bereiztera eraman zaitzake.

Azkenean, horrek autoestimu baxua ekar dezake, eta horrek harreman gutxiago edo adiskidetasun berriak sortzera ausartuko zara.

Nola mugitzen zara isolamendutik intimitatera?

Eriksonen ustez, pertsona osasuntsu gisa garatzen jarraitzeko, jendeak garapen etapa bakoitza arrakastaz burutu behar du. Bestela, trabatuta egongo dira eta baliteke etorkizuneko etapak burutzea ezin izatea.

Garapen fase honetan, horrek esan nahi du harreman osasuntsuak nola garatzen eta mantentzen ikasi behar duzula. Bestela, garapenaren gainerako bi faseak arriskuan egon daitezke.

Isolamendua arbuiatzeko edo kaleratzeko beldurraren ondorioa izan ohi da. Lagun bati edo bikotekide erromantiko potentzialari uko egingo diozun edo urrunduko zaituzten beldur bazara, baliteke elkarreraginak guztiz saihestea.

Horrek, azkenean, harremanak sortzeko etorkizuneko saiakera guztiak saihestera eraman zaitzake.

Isolamendutik intimitatera pasatzeak beste batzuk saihesteko eta harreman zailak janzteko joerari aurre egitea eskatzen du. Zure buruarekin eta besteekin irekia eta zintzoa izatera deitzen zaitu. Hori askotan zaila izaten da isolatzeko joera duten pertsonentzat.

Terapeuta lagungarria izan daiteke une honetan. Intimitatea saihesten duten jokabideak ulertzen lagun diezazukete, eta isolamendutik harreman intimo eta asebeteetara igarotzeko estrategiak garatzen lagun zaitzakete.

Zer gertatzen da garapen fase hau arrakastaz kudeatzen ez baduzu?

Eriksonek uste zuen garapen-etaparik ez betetzeak etorkizunean arazoak ekarriko zituela. Norberaren identitatearen zentzu sendoa garatzeko gai ez bazina (bosgarren etapa), agian harreman zailak garatzeko zailtasunak izango dituzu.

Garapen-fase honetako arazoek etorkizuneko belaunaldietan "zure arrastoa utziko duten" pertsonak edo proiektuak elikatzea eragotz dezakete.

Are gehiago, epe luzeko isolamenduak zure osasun mentala baino gehiago kaltetu dezake. bakardadeak eta isolamendu sozialak gaixotasun kardiobaskularrak sor ditzaketela erakusten du.

Zenbait pertsonak harreman bat izan dezakete, lotura intimo eta sendoak sortu ez arren. Baina baliteke horrek ez izatea arrakasta epe luzera.

Batek aurkitu zuen intimitate trebetasun sendoak garatzeko gai ez ziren emakumeak litekeena dela erdibidean dibortziatzea.

Beheko lerroa

Harreman osasuntsuak eta arrakastatsuak garapen elementu askoren emaitza dira - nortasun zentzua izatea barne.

Harreman horiek eraikitzea modu irekian eta zintzoan komunikatzen jakitearen menpe dago. Zure garapena Eriksonen filosofiari egozten diozun edo ez, harreman osasuntsuak onuragarriak dira arrazoi askorengatik.

Harremanak sortzeko edo mantentzeko borrokatzen baduzu, terapeuta batek lagun zaitzake.

Buruko osasuneko aditu trebatu batek zure burua isolatzeko joera lantzen lagun zaitzake. Tresna egokiekin prestatzen lagun zaitzakete, harreman onak eta iraupen luzeak eratzeko.