Bitarteko Sexy Abs entrenamendua

Alai

• Berrikuspena

Honek sortua: Jeanine Detz, SHAPE Fitness zuzendaria

Maila: Tartekoa

Lanak: Abdominalak

Ekipamendua: Sendagai Bola; Valslide edo Toalla; Mat

Abs entrenamendu eraginkor honek bost ariketa biltzen ditu, besteak beste, Plank, V-Up, Slide Out, Russian Twist eta Side Plank. Zure abdominalen entrenamendua oso erraza bihurtu bada eta barietate gehiago behar baduzu, programa honek zure abdominalak bideratzeko modu berriak aurkitzen lagunduko dizu zure muineko muskuluak tonifikatzeko eta erakustea nahi duzun erdialdeko sekzio sendo eta sendoagoa zizelkatzeko.

Egin ariketa bakoitzeko 10 eta 12 errepikapeneko 2 multzo, minutu bat behar izanez gero multzoa arnasa hartzeko. Entrenamendu hau erraza sentitzen denean, probatu Abs Erronka!

Berrikuspena