Etxeko erremedioak atleta oinez

Alai

• 1. Errezetarik gabeko tratamenduak
• 2. Hidrogeno peroxidoa
• 3. Te zuhaitz olioa
• 4. Neem olioa
• 5. Alkohola igurtziz
• 6. Baratxuria
• 7. Itsas gatz bainuak
• 8. Talko hautsa
• 9. Vicks VapoRub
• 10. Mantendu oinak lehor eta garbi
• Arrisku potentzialak eta konplikazioak
• Zure medikua noiz ikusi
• Eraman

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Ikuspegi orokorra

Atletaren oina, tinea pedis izenaz ere ezaguna, behatz artean hasten den onddoen larruazaleko infekzioa da. Sentsazio mingarriak edo erretzaileak izan ditzakeen erupzio ezkatatsua eta azkura eragiten du. Zenbait kasutan, ultzera edo babak ere izan ditzakete jendeak, eta hori oso mingarria izan daiteke.

Zorionez, atleta oina oso harkorra izan daiteke etxeko tratamenduarekin. Hemen dituzue eraginkorrak direla jakiteko etxeko 10 tratamendu.

1. Errezetarik gabeko tratamenduak

Errezeta gabeko (OTC) tratamendu ugari daude atleta oinez eskuragarri. Hauek hautsak, sprayak, ukenduak eta ukenduak izan daitezke. Kirolarien oinaren kasu askok OTC tratamenduei ondo erantzuten diete eta agian ez dute beste aukerarik behar.

Tratamendu hauek zuzenean kaltetutako eremuan aplika ditzakezu eta gutxienez astebetez erabili ditzakezu sintomak konpondu ondoren infekzioa berehala itzultzea ekiditeko.

2. Hidrogeno peroxidoa

Hidrogeno peroxidoa oinaren gainazalean dago, baita infekzioa sor dezaketen gainazaleko bakterio guztiak ere.

Isuri hidrogeno peroxidoa zuzenean kaltetutako eremura. Kontuan izan ziztada egin dezakeela eta burbuila izan behar duela, zauri irekiak baldin badituzu batez ere. Egin hau bi aldiz egunero infekzioa baretu arte.

3. Te zuhaitz olioa

Te zuhaitzaren olioak onddoen aurkako eta bakterioen aurkako propietateak ditu, eta hori onddoen infekzio ugari tratatzeko erabili ohi den arrazoiaren parte da (bai tinka eta bai kandidiasia).

tea zuhaitzaren olioa egunero aplikatzeak atleta oinaren sintomak eta hori eragiten duen onddoak tratatu ditzake aste gutxiren buruan.

Atleta oina tratatzeko, nahastu olio garraiatzailea koko olio epela bezalako tea zuhaitz olioarekin ehuneko 25 eta 50 arteko te zuhaitz olioa. Aplikatu kaltetutako eremuan egunean bi aldiz.

4. Neem olioa

Bai neem olioak eta bai neem hostoen laburpenak atleta oina borrokatzen lagun dezakete. Neem olioa (edo erauzi) zuzenean kaltetutako eremuan egunean bi edo hiru aldiz aplika dezakezu, larruazalean masaje eginez. Hori ere lagungarria izan daiteke hatz iltzeen azpian sortzen diren infekzioak tratatzeko.

5. Alkohola igurtziz

Hidrogeno peroxidoaren antzera, familia askok alkohola igurtzi beharko dute ebakiak garbitzeko. Hidrogeno peroxidoaren antzera, alkoholak igurtziak azalaren azalean dagoen onddoa hiltzen lagun dezake.

Kaltetutako eremura zuzenean aplika dezakezu edo oinak busti ehuneko 70eko alkohola igurtzi eta ehuneko 30 urarekin 30 minutuz.

6. Baratxuria

Baratxuriak usain handia izan dezake, baina atleta oinaren tratamendu topiko eraginkorra izan daiteke. Ikerketa zaharrago batek berak ere baratxuriaren eratorri batek 7 egun besterik ez zituela sendatzeko erabatekoa zela aurkitu zuen.

Atletaren oina tratatzeko baratxuria erabiltzeko, birrindu lauzpabost baratxuri ale. Puskatu ondoren, igurtzi kaltetutako eremuan. Egin hau bi aldiz egunero.

7. Itsas gatz bainuak

Itsas gatzak bakterioen aurkako indarra du eta, beraz, atleta oinaren eta sor ditzakeen konplikazioen tratamendu natural bikaina da. Benetan atleta oinaren hazkundea eta hedapena galarazi dezake.

Tratamendu batzuek itsas gatza beste tratamendu natural batzuekin nahastea dakarte, ozpina bezala, pasta moduko bat egiteko. Tratamendu hau erabiltzeko modurik eraginkorrena itsas gatz katilu bat oin bainu epel batean disolbatzea izan daiteke. Beratu oinak gutxienez 20 minutuz. Lehortu oinak ondo bustitzen amaitutakoan.

8. Talko hautsa

Talko hautsa, arto almidoia edo haurtxo hautsak atleta oina tratatzeko lan egiten dute kaltetutako eremua lehor eta garbi mantenduz. Horrek onddoak aurrera egitea eta zabaltzea zailtzen du izerdia eta hezetasuna kontrolpean mantenduz.

Tratamendu hau erabiltzeko, aplikatu talko hautsa (edo antifungikoa hautsa) zuzenean lehor eta kaltetutako eremuan galtzerdiak jarri aurretik. Kontuz, talko hautsa ez botatzeko.

9. Vicks VapoRub

Vicks VapoRub-ek eztula txarraren sintomak murrizteaz gain, atleta oina tratatzen lagun dezake. Baliteke eukalipto olioa eta mentola erabiltzeagatik, biek propietate antifungikoak dituztelako

Igurtzi Vicks kaltetutako eremuan gauero masajean. Egin hau gauero gutxienez hilabetez edo infekzioa desagertu eta astebetera arte.

10. Mantendu oinak lehor eta garbi

Garrantzitsua da atleta oina saihestea. Onddoa gune ilun eta hezeetan haz daiteke, oinak atleta oinak garatzeko leku aproposa bihurtuz. Atleta oina baduzu (edo saihestu nahi baduzu), mantendu oinak ahalik eta lehor eta garbien.

Aldatu galtzerdiak aldizka. Lanean aritu bezain laster, garbitu oinak eta jarri galtzerdi pare bat. Lehor ezazu behatzen arteko tartea. Ez joan oinutsik igerileku publiko edo gimnasio guneetara.

Era berean, ondo aireztatuta dauden eta oinak arnasten uzteko oinetakoak erabili behar dituzu, atleta oina azkarrago konpontzen laguntzeko.

Arrisku potentzialak eta konplikazioak

Tratatu ezean, atleta oinak bakterio infekzioa sor dezake larruazala apurtzen bada. Hori gerta daiteke marradurak direla eta edo babak kutsatzen direnean edo ultzerak kutsatzen direnean. Edozein infekzio mota oso larria izan daiteke eta tratamendu azkarra behar du.

Atletaren oina ere oso kutsakorra da. Eskuetara erraz hedatu daiteke, batez ere kaltetutako eremuan urratzen ari bazara. Onddo honek zure iltzeak azpian dagoen eremua ere tratatzen zailagoa izan daitekeen edo inguen eremua kutsa dezake.

Zure medikua noiz ikusi

Atleta oina duzula uste baduzu eta etxeko tratamendua egin ondoren aste bat baretu ez bada, hitzordu bat zure medikuarekin ikusteko. Infekzioa kentzeko errezeta bidezko antifungikoak (ahozkoak edo topikoak) beharko dituzu.

Hitzordua ere jarri beharko zenioke zure medikuari kontsultatzeko atleta oina eta diabetesa baduzu. Hau bereziki egia da bigarren mailako bakterio infekzio baten zantzuak badituzu, diabetikoa dutenentzat nerbio kalteak direla eta arriskutsuagoa izan daitekeena.

Infekzioaren zantzuak gorritasuna, pus-a, hantura, drainatzea eta sukarra dira. Diabetesa baduzu, agian ez duzu oinetan mina sentituko nerbio kalteak direla eta.

Zure medikuak seguruenik atleta oina diagnostikatzeko gai izango da begiratuta soilik.

Eraman

Atletaren oina kutsagarria denez, ziurtatu eremua marratzea edo ukitzea saihesten duzula kaltetutako eremua tratatzean izan ezik.

Garbitu eskuak tratamendua aplikatu aurretik eta ondoren. Horrek oinak bakterio infekziorik izan ez dezan eta onddoen infekzioa zure gorputzeko beste atal batzuetara hedatzea saihesten lagun dezake.