Akaparatzea: ulertzea eta tratatzea

Alai

• Zer da akaparatzeko nahastea?
• Zerk eragiten du akaparatzearen nahastea?
• Arazoak gordetzeko arriskua al duzu?
• Zein dira gordelekuaren sintomak?
• Nola tratatu HD
• Diagnostikoa
• Jokabide terapia kognitiboa (CBT)
• Berdinen arteko taldeak
• Botikak
• Laguntza lagungarria
• Zein da ikuspegia

Ikuspegi orokorra

Norbaitek elementuak baztertu eta beharrezkoak ez diren objektuak biltzen dituenean arakatzea gertatzen da. Denborarekin, gauzak bota ezinak biltzeko erritmoa gainditu dezake.

Bildutako elementuak etengabe pilatzeak bizitzeko espazio seguruak eta osasungaitzak ekar ditzake. Harreman pertsonaletan tentsioa ere sor dezake eta eguneroko bizitzaren kalitatea asko murriztu.

Zer da akaparatzeko nahastea?

Aholkularitza nahastea (HD) da biltegiratzearekin lotutako egoera. HD okerragoa izan daiteke denborarekin. Gehienetan helduei eragiten die, nahiz eta nerabeek ere gordetzeko joerak izan.

HD nahaste gisa sailkatzen da Buruko Nahasteen Eskuliburu Diagnostiko eta Estatistikoaren bosgarren edizioan. Izendapen horri esker, HD buruko osasun diagnostiko independentea da. HDa buruko osasuneko beste egoera batzuekin batera gerta daiteke.

Tratamenduak norberaren motibazioa eta norberaren portaera aldatzeko nahia eskatzen ditu. Medikuaren parte hartzea ere eskatzen du. Familiaren laguntza lagungarria izan daiteke, beti ere eraikitzailea eta salagarria ez bada.

Zerk eragiten du akaparatzearen nahastea?

HD hainbat arrazoirengatik gerta daiteke. Pertsona bat gordetzen has daiteke, bildutako elementu bat edo biltzea pentsatzen ari delakoan, une jakin batean baliotsua edo erabilgarria izan daitekeela uste duelako. Ahaztu nahi ez duten pertsona edo gertaera garrantzitsu batekin lotu dezakete elementua.

Aholkulariak bildutako gaiekin bizi ohi dira beren beharren kontura. Adibidez, beren hozkailua erabiltzeari utz diezaiokete, sukaldeko tokia elementuekin blokeatu delako. Edo hautsitako etxetresna elektriko batekin edo berorik gabe bizitzea erabaki dezakete, norbait etxean sartzen utzi arazoa konpontzeko.

Aholkularitzarako ahulagoak izan daitezkeen pertsonak honako hauek dira:

• bakarrik bizi
• espazio desantolatu batean hazi zen
• haurtzaro zaila eta gabea izan zuen

HD ere buruko osasuneko beste baldintza batzuekin lotzen da. Horietako batzuk honakoak dira:

• antsietatea
• arreta gabeziaren hiperaktibitate nahastea (TDAH)
• depresioa
• dementzia
• nahaste obsesibo konpultsiboa
• nortasun obsesibo konpultsiboaren nahastea
• eskizofrenia

Ikerketek adierazi dutenez, HD funtzio exekutiboaren gaitasun faltarekin ere lot daiteke. Arlo honetako gabezien artean, beste sintoma batzuen artean, ezintasuna dago:

• arreta jarri
• erabakiak hartu
• gauzak sailkatu

Funtzionamendu exekutiboaren defizitak ADHDrekin lotu ohi dira haurtzaroan.

Arazoak gordetzeko arriskua al duzu?

HD ez da ohikoa. Pertsonen% 2-6 inguru gutxi gorabehera HD dute. Gutxienez 50etik 1ek (agian 20tik 1ek ere) joera garrantzitsuak edo konpultsiboak dituzte.

HDak berdin eragiten die gizon eta emakumeei. Ez dago ikerketan oinarritutako frogarik kulturak, arrazak edo etniak baldintza garatzen duenaren parte denik.

Adina faktore garrantzitsua da HDrentzat. 55 urte edo gehiagoko helduek hiru aldiz handiagoa dute HD garatzeko heldu gazteek baino. Laguntza eskatzen duen pertsonaren batez besteko adina 50 urtekoa da.

Nerabeek HD ere izan dezakete. Adin talde honetan, oro har, arinagoa da eta sintomak ez dira hain larriak. Gazteek gurasoekin edo gelakideekin bizitzeko joera dutelako gordailu jokabideak kudeatzen lagun dezakete.

HD 20 urte inguruko eguneroko jarduerak oztopatzen has daiteke, baina agian 30 urte edo geroago arazo larriak ez izatea.

Zein dira gordelekuaren sintomak?

HDa pixkanaka sortzen da denboran zehar, eta baliteke pertsona bat ez jakitea HD sintomak erakusten dituela. Sintoma eta zeinu hauek hauek dira:

• objektuekin banatzeko gai ez izatea, objektu baliotsuak eta eskergak barne
• etxean, bulegoan edo beste espazio batean gehiegizko desordena izatea
• gai garrantzitsuak aurkitu ezin izatea gehiegizko nahaspilaren artean
• elementuak "noizbait" beharrezkoak izango diren beldurrez utzi ezin izatea
• gehiegizko elementu kopuruari eusten, pertsona baten edo bizitzako gertakari baten oroigarriak direlako
• doako artikuluak edo beharrezkoak ez diren bestelako elementuak biltegiratzea
• atsekabetuta baina ezinduta sentitzen dira beren espazioan dauden gauza kopuruaz
• gehiegizko nahastea egotzi beren espazioaren tamainari edo antolakuntza ezari
• gelak nahastea galtzea, helburuetarako funtzionatu ezin izatea
• jendea espazioan ostatu hartzea lotsa edo lotsa dela eta
• etxeko konponketak uztea nahaspilagatik eta pertsona bat bere etxean sartzen utzi nahi ez izatea, hautsitakoa konpontzeko
• maiteakekin gatazka izatea gehiegizko nahastea dela eta

Nola tratatu HD

HDaren diagnostikoa eta tratamendua posible da. Hala ere, zaila izan daiteke HDa duen pertsona egoera hori ezagutzera konbentzitzea. Maite dutenek edo kanpokoek HDren seinaleak eta sintomak antzeman ditzakete, gaixotasuna duen pertsona horri aurre egin baino askoz lehenago.

HDaren tratamenduak norbanakoarengan jarri behar du arreta eta ez bakarrik nahaspilaz gainezka dauden espazioetan. Pertsona batek lehenik eta behin tratamendu-aukeren aurrean sentikorra izan behar du bere gordeleku portaera aldatzeko.

Diagnostikoa

HDa tratatzeko bila ari den norbaitek bere medikua ikusi beharko luke lehenik. Mediku batek HD ebaluatu dezake pertsona eta baita bere maiteak egindako elkarrizketen bidez. Pertsonaren espazioa ere bisita dezakete egoeraren larritasuna eta arriskua zehazteko.

Mediku ebaluazio sakon batek buruko osasun mentaleko beste edozein egoera diagnostikatzen lagun dezake.

Jokabide terapia kognitiboa (CBT)

Banakako eta taldeko jokabide terapia kognitiboa (CBT) izan daiteke HD tratatzeko modurik arrakastatsuena. Mediku profesional batek zuzendu beharko luke hori.

Ikerketek erakutsi dute tratamendu mota hau erabilgarria izan daitekeela. Literaturaren berrikuspen batek adierazi du CBT saio batzuetara joan eta etxeko bisita batzuk jaso dituzten emakume gazteek izan dutela arrakasta gehien tratamendu ildo honekin.

CBT banakako edo taldeko ezarpenetan egin daiteke. Terapian oinarritzen da norbaitek arazoak izan ditzakeen elementuak baztertzeko eta zergatik nahi duen elementu gehiago espazio batera ekartzea. CBTren xedea jokabidea eta gordelekuan laguntzen duten pentsamendu prozesuak aldatzea da.

CBT saioen artean desordenatze estrategiak sortzeaz gain, espaziora elementu berriak ekartzea ekiditeko moduak eztabaidatu daitezke.

Berdinen arteko taldeak

Berdinen arteko taldeek HD tratatzen ere lagun dezakete. Talde hauek atseginak eta beldurgarriak izan daitezke HD duten norbaitekin. Askotan astero biltzen dira eta aldizkako check-inak egiten dituzte laguntza emateko eta aurrerapenak ebaluatzeko.

Botikak

Ez dago botikarik bereziki HD tratatzeko. Batzuek sintomekin lagun dezakete. Mediku batek serotonina berreskuratzeko inhibitzaile selektiboa edo serotonina-norepinefrina berreskuratzeko inhibitzailea agindu dezake, egoerarekin laguntzeko.

Botika hauek buruko osasuneko beste egoera batzuk tratatzeko erabiltzen dira normalean. Hala ere, ez dago argi botika horiek HDrako baliagarriak diren ala ez. Zenbait ikerketek adierazi dute TDAHrako sendagaiak HDrako ere lagungarriak izan daitezkeela.

Laguntza lagungarria

HD kaltetutako pertsona bati laguntzea erronka izan daiteke. HD kalteak eragin ditzake kaltetutako pertsonaren eta maiteak. Garrantzitsua da HDa duen pertsonak bere burua motibatzen laguntzea laguntza lortzeko.

Kanpotarra izanik, espazio nahasiak garbitzeak arazoa konponduko duela sinesteko tentazioa da. Baina akatsak seguru asko jarraituko du behar bezalako orientazio eta esku hartzerik gabe.

Hona hemen HD batekin pertsona bati laguntzeko modu batzuk:

• Utzi pertsona egokitzeari edo laguntzeari uztartzeko joeretan.
• Animatu laguntza profesionala bilatzera.
• Laguntza kritikatu gabe.
• Eztabaidatu beren espazioa seguruago bihurtzeko moduak.
• Iradoki tratamenduek nola eragin dezaketen beren bizitzan.

Zein da ikuspegia

Aholkularitza nahastea mediku profesional baten laguntza eskatzen duen diagnostikatzeko egoera da. Laguntza eta denbora profesionalarekin, pertsona batek bere jokaeretatik joka dezake eta bere espazio pertsonalean nahaste arriskutsuak eta tentsioak eragiten ditu.