Proteina handiko gosari-ontzi honek pozik mantenduko zaitu egun osoan

Alai

• Berrikuspena

Osagai boteretsu asko daude zure goizeko otorduari gehigarri bikaina eman diezaioketenak, baina chia haziak erraz onenetakoak dira. Gosari-esnea hau zuntz aberatsa den hazia sartzeko gogoko dudan moduetako bat da.

Chia haziek ohiko jogurta esne aberats eta krematsua bihurtzeko testura ezin hobea dute eta zure smoothie ontzia gosariaren izar bihurtzeko. Strawberry Coconut Chia Pudding hau proteina ugari duen gosari ezin hobea izateaz gain, postre osasuntsuak edo arratsaldeko erdialdeko jakiak ere eskaintzen ditu.

Marrubia Koko Chia Esnea Gosaria-ontzia

Osagaiak:

Pudina:

• 1 koilarakada Chia haziak
• 1 kopa almendra esne
• 1 kopa jogurt arrunta (edo aukera vegana)
• 1 koilarakada eztia (edo astigarrak almibarra)

Topping:

• 4 marrubi, xerratan
• 1 koilarakada almendra xerratan
• 1 koilarakada gozoki gabeko koko malutak
• 1 koilarakada etxeko granola
• 1 koilaratxo liho haziak

Argibideak:

Nahastu esnea egiteko osagaiak eta hoztu gutxienez 30-45 minutuz (edo gau batetik bestera). Gainean marrubiak, almendrak, kokoa, granola eta lihoa. Gozatu!

1 Anoa egiten du

Zure desira guztiak aseko dituzten errezeta osasuntsuak bilatzen ari bazara, zorionekoa zara! Forma aldizkaria Junk Food Funk: 3, 5 eta 7 eguneko Junk Food Detox pisua galtzeko eta osasun hobea lortzeko janari zaborra nahiak kentzeko eta zure jana kontrolatzeko behar dituzun tresnak eskaintzen dizkizu. Saiatu pisua galtzen eta inoiz baino hobeto sentitzen lagunduko dizuten 30 errezeta garbi eta osasuntsu. (Ikus: 15 Junk Food-en alternatiba adimentsu eta osasuntsuak). Erosi kopia gaur!

Berrikuspena