Hipertentsio arterialaren sintomak

Alai

• Hipertentsio arteriala
• Sintoma arraroak eta larrialdi sintomak
• Hipertentsio arteriala haurdunaldian
• Hipertentsio arterialaren konplikazioak eta arriskuak
• Hipertentsio arterialaren aurkako tratamendua
• Dietaren aldaketak
• Ariketa fisikoa
• Botikak
• Noiz ikusi zure medikuari hipertentsio arteriala lortzeko
• Hipertentsio arterialaren aurreikuspenak

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Hipertentsio arteriala

Hipertentsio arteriala sintoma gutxirekin edo batere ez lotuta dago. Jende askok urteak daramatza jakin gabe.

Hala ere, hipertentsio arteriala sintomarik gabea izateak ez du esan nahi kaltegarria denik. Izan ere, kontrolatu gabeko hipertentsio arterialak edo hipertentsioak kalteak eragiten ditu zure arterietan, batez ere giltzurrunetan eta begietan. Hipertentsio arteriala trazua, bihotzekoak eta beste arazo kardiobaskularrak izateko arrisku faktorea ere bada.

Hipertentsio arteriala egoera kronikoa izaten da. Hipertentsio arterialaren bi kategoria nagusi daude: hipertentsio sekundarioa eta hipertentsio primarioa. Jende gehienak hipertentsio primarioa du, bestela funtsezko hipertentsio gisa ezagutzen da.

• Bigarren mailako hipertentsioa hipertentsio arteriala da, osasun egoera bereizi baten emaitza zuzena dena.
• Hipertentsio primarioa kausa zehatz batetik sortzen ez den hipertentsio arteriala da. Horren ordez, denborarekin pixkanaka garatzen da. Horrelako kasu asko faktore hereditarioei egozten zaizkie.

Normalean, hipertentsioa duzula jakiteko modu bakarra odol-presioa probatzea da.

Sintoma arraroak eta larrialdi sintomak

Oso gutxitan, hipertentsio arterial kronikoa duten pertsonek sintomak izan ditzakete, hala nola:

• buruko min tristeak
• zorabioak
• sudur odolak

Sintomak gertatzen direnean, normalean odol-presioa bat-batean eta medikuntza larrialditzat jotzeko adina izugarri gertatzen da. Krisi hipertentsiboa deitzen zaio horri.

Krisi hipertentsiboa 180 miligramo merkurio (mm Hg) edo hortik gorako odol-presioaren irakurketa gisa definitzen da presio sistolikorako (lehen zenbakia) edo 120 edo gehiago presio diastolikoa lortzeko (bigarren zenbakia). Botikak saltatzeak edo hipertentsio arterial sekundarioak eragindakoa izaten da.

Zeure odol-presioa egiaztatzen baduzu eta horrenbesteko irakurketa egiten baduzu, itxaron minutu batzuk eta egiaztatu berriro lehen irakurketa zuzena dela ziurtatzeko. Krisi hipertentsiboaren beste sintoma batzuk honako hauek izan daitezke:

• buruko mina larria edo migraina
• antsietate larria
• bularreko mina
• ikusmen aldaketak
• arnasestua
• sudur odola

Minutu batzuk itxaron ondoren, zure bigarren odol-presioaren irakurketa oraindik 180 edo handiagoa bada, ez itxaron zure odol-presioa bere kabuz jaisten den ikusteko. Deitu 911 edo tokiko larrialdi zerbitzuetara berehala.

Larrialdi hipertentsioko krisiak konplikazio larriak sor ditzake, besteak beste:

• likidoa biriketan
• garuneko hantura edo odoljarioa
• aortan malko bat, gorputzaren arteria nagusia
• iktusa
• ekanpsia duten haurdun dauden emakumeen krisiak

Hipertentsio arteriala haurdunaldian

Zenbait kasutan, hipertentsio arteriala gerta daiteke haurdunaldian. Haurdunaldian hipertentsio arterialaren hainbat nahaste daude. Kausak hainbat faktore izan daitezke, besteak beste:

• gizentasuna
• hipertentsio arterial kronikoa
• diabetesa
• giltzurrunetako gaixotasuna
• lupusa
• in vitro ernalketa (FIV) eta haurdunaldiarekin lotutako beste laguntza batzuk
• nerabe izatea edo 40 urte baino gehiago izatea
• haur bat baino gehiago eramatea (adibidez, bikiak)
• lehen haurdunaldia

20 astetan haurdunaldian hipertentsio arteriala gertatzen bada, preeklampsia izenez ezagutzen den egoera sor daiteke. Preeklampsia larriak organoetan eta burmuinean kalteak sor ditzake, eta horrek eklampsia izenarekin ezagutzen diren krisiak eragin ditzake.

Preeklampsiaren zeinuak eta sintomak gernu laginetako proteinak, buruko min biziak eta ikusmen aldaketak dira. Beste sintoma batzuk sabeleko mina eta esku eta oinen gehiegizko hantura dira.

Haurdunaldian hipertentsio arterialak erditze goiztiarra edo plazentaren hasieran urruntzea eragin dezake. Baliteke zesarea ematea ere.

Kasu gehienetan, odol-presioa normalera itzuliko da erditu ondoren.

Hipertentsio arterialaren konplikazioak eta arriskuak

Denborarekin, tratatu gabeko hipertentsio arteriala bihotzeko gaixotasunak eta hauei lotutako konplikazioak sor ditzake, hala nola bihotzekoa, trazua eta bihotzeko gutxiegitasuna.

Balizko beste arazo batzuk hauek dira:

• ikusmenaren galera
• giltzurrunetako kalteak
• zutitzearen disfuntzioa (ED)
• biriketan likido pilaketa
• memoria galtzea

Hipertentsio arterialaren aurkako tratamendua

Hipertentsio arterialaren aurkako hainbat tratamendu daude, bizimodu aldaketetatik hasi eta pisua galtzeari botikak eman arte. Medikuek zure hipertentsio arterialaren mailaren eta horren zergatiaren arabera zehaztuko dute plana.

Dietaren aldaketak

Elikadura osasuntsua hipertentsio arteriala jaisten laguntzeko modu eraginkorra da, batez ere apur bat altxatuta besterik ez badago. Sodio eta gatz gutxiko eta potasio ugari duten jakiak jatea gomendatzen da maiz.

Hipertentsioa Gelditzeko Dietaren Ikuspegiak (DASH) dieta odol-presioa ondo mantentzeko medikuek agindutako elikagai-planaren adibideetako bat da. Fokua sodio gutxiko eta kolesterol gutxiko elikagaietan oinarritzen da, hala nola, frutak, barazkiak eta zereal integralak.

Bihotz osasuntsu dauden elikagai batzuk hauek dira:

• sagarrak, platanoak eta laranjak
• brokolia eta azenarioa
• arroz beltza eta gari osoaren pasta
• lekaleak
• omega-3 gantz olioetan aberatsa den arraina

Hauek dira mugatu beharreko elikagaiak:

• azukre ugari duten jakiak eta edariak
• haragi gorria
• koipeak eta gozokiak

Halaber, hipertentsio arteriala kontrolatzen saiatzean gehiegizko alkoholik ez kontsumitzea gomendatzen da. Gizonek egunean bi edari baino gehiago hartu behar dituzte. Emakumeek ez dute edari bat baino gehiago hartu behar.

Ariketa fisikoa

Jarduera fisikoa hipertentsio arteriala kontrolatzeko bizimoduaren beste aldaketa garrantzitsu bat da. Astean bost aldiz helburuarekin 30 minutuz aerobika eta kardioa egitea, bihotz errutina osasuntsu bat gehitzeko modu erraza da. Ariketa hauek odola ponpatzea lortuko dute.

Elikadura eta ariketa fisiko onarekin pisu osasuntsua lortzen da. Pisuaren kudeaketa egokiak kolesterola eta hipertentsio arteriala murrizten laguntzen du. Gehiegizko pisua izateak eragindako beste arrisku batzuk ere gutxitu egiten dira.

Hipertentsio arteriala tratatzeko beste modu bat estresa kudeatzen eta mugatzen saiatzea da. Estresak odol-presioa igoko du. Saiatu estresa arintzeko metodo desberdinak, hala nola, ariketa fisikoa, meditazioa edo musika.

Botikak

Hainbat botika daude hipertentsio arteriala tratatzeko erabil daitezkeenak, bizimodu aldaketek bakarrik laguntzen ez badute. Kasu askotan bi botika desberdin behar dira.

Noiz ikusi zure medikuari hipertentsio arteriala lortzeko

Deitu medikuari tratamendu hauetakoren bat hipertentsio arteriala jaisteko funtzionatzen ez badu. Bi aste igaro daitezke botika berri batek bere efektua izan dezan. Presio arterialean aldaketarik ez izateak beste tratamendu bat behar dela esan dezake edo hipertentsio arterialarekin gertatzen den beste arazo baten emaitza izan daiteke.

Zure medikuari ere deitu beharko zenioke:

• ikuspegi lausoa
• buruko minak
• nekea
• goragalea
• nahasmena
• arnasestua
• bularreko mina

Hauek ere beste zerbaiten sintomak edo botikaren bigarren mailako efektuak izan daitezke. Kasu honetan, agian beste sendagai bat eman beharko da ondoeza eragiten duena ordezkatzeko.

Hipertentsio arterialaren aurreikuspenak

Hipertentsio arteriala izan ondoren, zure bizitza osorako kontrolatu eta tratatuko duzula espero da. Hipertentsio arteriala normaltasunera itzultzeko aukera dago bizimodu aldaketekin, baina erronka da. Bizimodu aldaketak eta medikuntza normalean beharrezkoak dira helburu bat odol-presioari eusteko. Tratamenduak bihotzekoak, iktusak eta bihotzeko gaixotasunekin lotutako beste konplikazio batzuk ere asko murriztuko ditu.

Arreta handiz eta behar bezala kontrolatuta, bizitza osasuntsua izan dezakezu.