Orgasmo harrigarria izan: Hitz egin ezazu

Alai

• Berrikuspena

Nahiz eta zure tipoarekin hitz egin edozer, sexuari dagokionez, lotsa pixka bat eta mingaina lotzen zaitu (ezaguna al zara?). Azken finean, logelan nahi duzuna eskatzea izugarri beldurgarria izan daiteke, batez ere nola jasoko den ez badakizu.

"Askotan geure burua trabatuta aurkitzen gara sexu-bideetan ez dakigulako zer nahi dugun, baizik eta ez dakigulako nola eskatu", dio Emily Morse sexologoak eta Sex With Emily podcast-eko anfitrioiak. Hala ere, sexuari buruz hitz egiteak ez du zertan baldar edo deseroso izan, dio Morsek. Eta gutxi gorabehera bidea hizkuntza zikinarekin eroso egotea baino gehiago. Erabili adituen aholku hauek zure sexu-komunikazioan gidatzen laguntzeko eta O handiagoa eta hobea lortzeko.

Apurtu Oztopoak-Hitzekin

Harreman bateko bikotekide batek "sexu balazta" jotzea ez da ohikoa sexuaz denak batera modu irekian hitz egiteko orduan, dio Emily Nagoski doktoreak. Etorri zauden bezala: zure sexu bizitza eraldatuko duen zientzia berri harrigarria. Hori bereziki egia izan daiteke emakumeek, beren sexualitateaz lotsatu edo inperfekzioz komunikatzeko beldurra izan dezaketela, dio.

Egoera honetan, lehen urratsa hitz egitea da. Hasi galdera sinple batekin: Zer beldur zara gertatuko da sexuaz hitz egiten baduzu? Beldurrak lehenbailehen eusten zaituenari buruz hitz egiteak aurrera egiten lagun zaitzake. (Bikotekideari ozenki esan ondoren, agian ez dira hain beldurgarriak edo absurdoak irudituko). Gainera, "komunikazioak funtzionatzea eragozten duten gauzak ezinbestean sexu plazererako oztopoak dira", dio Nagoskik. (Ondoren, begiratu sexu-bizitza osasuntsu baterako izan behar dituzun 7 elkarrizketa.)

Denbora eta lekua

Bikote askok uste dute gai guztiak ondo jorratzen direla ondo agertzen direla, dio Morsek. Eta hori plater zikinei dagokienez aplika daitekeen arren, ez da hain egia sexuari dagokionez. Aukeratu zentzuzko uneak, dio Morsek. Eta gogoratu, "sexu hizketaldiaren gaia edozein izanda ere, logelarekin lotutako eztabaidak logelatik ahalik eta urrunen egin beharko lirateke, sukaldea edo egongela bezalako esparru neutro batean", dio Morsek. "Inoiz ez lukete gertatu behar sexu-harremanetan, zuzenean, zuzenean edo ondoren!"

Presiorik gabeko testuingurua gakoa da bereziki probatzea interesatuko zaizun zerbait berri bati buruz hitz egiteko orduan, dio Nagoskik. Ekarri elkarrizketa hori, esate baterako, "Saiatu nahiko nukeen zerbait eta nola erreakzionatu dezakezun kezkatuta nago. Horretaz hitz egin nahiko nuke, presiorik gabe", gaineratu du. Elkarrizketa honen amaieran zaudenean, ez itzazu berehala itxi elkarrizketa. "Gerta liteke benetan konfiantzazko bikotekidearekiko testuinguruan zuretzat zuretzako funtziona dezakeen modu bat pentsatzea. Hala bada, zerbait berria eta zirraragarria aurkitu duzu. Zure hasierako erreakzioa ez da nahitaez, ", dio Nagoskik.

Komunikazioak ez du derrigorrez hitz egitea esan nahi

Ekitaldian zehar hitz egitean, guztiz ondo dago hitzik gabe komunikatzea, argitasuna badago, dio Nagoskik. Pertsona batzuk guztiz eroso sentitzen diren arren "gogorragoa", "bizkorragoa" esaten edo hitz genitalak erabiliz, beste komunikazio sistema eraginkor batzuk ere badaude. Zenbaki sistema batekin (hau da, "bederatzi esaten badut ez gelditu") edo argi gorria, horia, berdea, aldez aurretik eztabaida bat egitea da gakoa.

Ez sentitu dena berehala argitu behar duzunik, denborarekin zure komunikazio modu ideala irudikatuko duzu. Egokiena, zure bikoteak ez luke denbora asko beharko zure "hasieran nago" hasperenaren eta zure "aspertu naiz" hasperenaren arteko aldea ikasteko.

Mantendu Positiboa

Zure harremana zintzoa izan arren, sexua da eta beti gai hunkigarria izango da. Beraz, sentimenduak azukratu behar ez zenituzkeen arren, gogoratu positiboa nabarmentzea. "Jarri arreta zure bikoteak ondo egiten duenari", dio Morsek. "Mantendu elkarrizketa ez-akusagarria" Ni" adierazpenekin mantenduz "Zu" adierazpenen ordez (adibidez, "Uste dut oso sexya izango litzatekeela niri jaisten saiatuko bazenu" versus, "Inoiz ez nauzu jaisten"). "

Berrikuspena