Zerk eragiten du nire adarkadaren gogortasuna eta nola tratatu?

Alai

• Ikuspegi orokorra
• Intsumina eragitea eragiten du
• Herniak
• Disko hernia edo nerbio bat konprimitzen duen beste zerbait
• Ziatika
• Cauda equina sindromea
• Esklerosi anizkoitza, diabetesa edo gorputzak nerbioei eraso egiten dien beste egoera batzuk
• Meralgia paresthetica
• Bizkarrezur-muineko infekzioa
• Lesioa
• Jarrera eskasa
• Gizentasuna
• Bizikletan ibiltzea denbora luzez
• Antsietatea
• Ingurunearen engainatze sintomak
• Sintoma anizkoitzak adarraldiaren adorkidetasunarekin batera
• Irabia eta barruko izterrean amorrazioa
• Irabia eta ipurmasailean adoregabetasuna
• Ingurunearen engainatze tratamendua
• Etxeko tratamendua
• Tratamendu medikoa
• Zure medikua noiz ikusi
• Ingurunearen engainua diagnostikatzea
• Eraman
• Artikulu iturriak

Gure irakurleentzat baliagarriak direla uste dugun produktuak sartzen ditugu. Orrialde honetako esteken bidez erosten baduzu, komisio txiki bat irabaz dezakegu. Hona hemen gure prozesua.

Ikuspegi orokorra

Ez da arraroa adarretan edo beste gorputz atal batean engainua sentitzea denbora luzez eserita egon ondoren. Ingurunearen adoreztapena minarekin, beste sintoma batzuekin edo pixka bat irauten badu, zure medikua ikusteko ordua da.

Hainbat gauzek adarraldiaren engainua sor dezakete. Jarraitu irakurtzen ohiko arrazoiak eta tratamendu aukerak ezagutzeko.

Intsumina eragitea eragiten du

Herniak

Hernia gertatzen da ehunek, hala nola heste zati batek, giharretako puntu ahul batetik kanpora bultzatzen dutenean, erorketa mingarria sortuz. Arlo desberdinetan gerta daitezkeen hernia mota desberdinak daude. Ingurunearen engainamendua sor dezaketen motak hauek dira:

• inguinal
• femorala

Inguinal herniak dira ohikoenak. Inguinal kanalean gertatzen dira. Zure hezur pubikoaren bi aldeetatik doa. Eztula edo estresa egitean areagotu egiten den edo min gehiago egiten duen zonaldean sor daiteke.

Hernia mota honek sentsazio edo presio handiak sor ditzake gurutzean.

Hernia femorala ez da hain arrunta. Mota hau barruko izterrean edo erraietan gertatzen da. Adorrean eta barruko izterretan ere adorraztasunak sor ditzake.

Disko hernia edo nerbio bat konprimitzen duen beste zerbait

Konprimitutako nerbio bat inguruko ehunek, hala nola hezurrak edo tendoiak, nerbio baten gainean presioa egiten dutenean gertatzen da. Gorputzeko edozein lekutan nerbio koskor bat gerta daiteke. Gehienetan bizkarrezurrean gertatzen da disko hernia dela eta.

Bizkarrezurreko kanala estutzeagatik (bizkarrezurreko estenosia) ere sor daiteke nerbio estutu bat. Espondilosia eta espondilolistesia bezalako egoeretatik gerta daiteke. Zenbait pertsona bizkarrezur kanal estuarekin ere jaiotzen dira.

Konprimitutako nerbio baten sintomak kaltetutako eremuaren araberakoak dira. Bizkarreko beheko izterrean, izterrean edo belaunean estututako nerbio batek mina, ziztadak, engainuak eta ahultasuna sor ditzake gurutzearen eta izterren inguruan.

Konprimitutako nerbio baten minak nerbioaren sustraian zehar irradiatzen du. Horrek esan nahi du bizkarreko beheko disko hernia batek arrainetik eta oinetaraino senti ditzakezun sintomak sor ditzakeela.

Ziatika

Ziatika nerbio konpresioaren beste sintoma posible bat da. Mina ziatikoak nerbio ziatikoarekin batera egiten duen mina aipatzen du. Bizkarreko behe aldetik egiten du, ipurmasailetan zehar eta hanketatik behera. Ziatika eta erlazionatutako sintomak normalean gorputzaren alde batean bakarrik eragiten dute, baina bi aldeetan eragina izan dezakete.

Nerbio ziatiko pixka batek sor ditzake:

• ipurmasailean eta hanketan
• ipurmasailean eta hanketan engainatzea
• hanka ahultasuna
• eztul egitean edo eserita egotean okertzen den mina

Cauda equina sindromea

Cauda equina sindromea cauda equina eragiten duen nahaste larria baina arraroa da. Bizkarrezur-muinaren beheko zatian nerbio-sustraien multzoa da. Premiazko ebakuntza behar duen larrialdi medikoa da.

Nerbio horiek garunera eta pelbisera eta beheko gorputz-adarretara bidaltzen eta jasotzen dituzte seinaleak.Nerbio horiek konprimituta daudenean, hauek sor ditzakete:

• engainua barneko izterretan, erraietan eta ipurmasailetan
• maskuria edo hesteen kontrola galtzea
• paralisia

Esklerosi anizkoitza, diabetesa edo gorputzak nerbioei eraso egiten dien beste egoera batzuk

Nerbioak kaltetzen dituzten gaixotasun medikoek (neuropatia) gorputz atal desberdinetan engainua sor dezakete, arantza barne.

Esklerosi anizkoitza (MS) eta diabetea dira egoera horietako bi.

Sintomak honako hauek izan daitezke:

• engainua
• parestesia, orratzak, zimurrak edo larruazala arakatzeko sentsazioa izan daitekeena
• mina
• sexu disfuntzioa
• maskuria disfuntzioa, hala nola gernua eusteko ezintasuna (inkontinentzia) edo gernu-fluxua hasteko (atxikipena)

Meralgia paresthetica

Meralgia paresthetica kanpoko izterrean adorrea, mina erretzea eta ziztadak eragiten dituen egoera da. Sintomak erraietara irradia daitezke. Zutik edo eserita egotean okerragoak izan daitezke.

Egoera hori kanpoko izterreko larruazalari sentsazioa ematen dion nerbioari presioa egiten zaionean sortzen da. Ohiko kausak honako hauek dira:

• gizentasuna
• pisua irabaztea
• haurdunaldia
• arropa estua jantzita

Bizkarrezur-muineko infekzioa

Bizkarrezur-muineko infekzioa bakterio edo onddoen infekzioa gorputzeko beste atal batetik bizkarrezurreko kanalera hedatzen denean sortzen da. Lehen sintoma bizkarreko min larria izan ohi da.

Mina kutsatutako eremutik irteten da eta aldakak eta groin ahultasuna eta engainuak sor ditzake. Tratatu gabe uzten bada, bizkarrezur-muineko infekzio batek paralisia sor dezake.

Bizkarrezur-muineko infekzioa duzula uste baduzu, jo berehala medikuari. Bizkarrezurreko infekzioak hilgarriak izan daitezke.

Lesioa

Arrain-tentsioak dira arrain-lesio mota ohikoena. Barruko izterretako muskulu adduktoreak zauritu edo urratzen direnean gertatzen dira. Kiroletan tentsioak egiten dira kiroletan, baina hanken bat-bateko edo baldarreko mugimenduen ondorioz sor daitezke.

Inguruneko lesioaren sintomarik ohikoena mugimenduarekin okerrera egiten duen barreneko areako eta barruko izterretako mina da, batez ere hankak elkartzean. Batzuek lozorroa edo ahultasuna izaten dute barruko izter eta hanketan.

Sintomak arinak eta larriak izan daitezke, lesioaren neurriaren arabera.

Jarrera eskasa

Jarrera eskasak bizkarrezurreko arazoak izateko arriskua handitzen du. Horrek zure nerbioetan eragina izan dezake eta mina eta engainuak sor ditzake gurutzean eta gorputzeko beste atal batzuetan.

Egoera luzean makurtuta eserita edo aurrera makurtuz, hala nola, zure mahaian lanean ari zarenean, presio gehigarria sor dezakezu muskuluetan eta nerbioetan. Orratzak eta orratzak sentitzea edo zure jarlekua "lotan" dagoela sentitzea ekar dezake.

Gizentasuna

Bizkarrezurreko zutabean gehiegizko pisua edo gizentasuna duzunean jarritako pisu gehigarriak disko herniatuak eta espondilosia izan ditzake. Bi baldintzek nerbioak konprimitu ditzakete eta gorputzeko beheko aldean mina eta engainua sor ditzakete. Pisu gehigarriak gehiegizko higadura eragiten du ornoetan eta beste bizkarrezurreko ehunetan.

Bizikletan ibiltzea denbora luzez

Bizikletan denbora luzez ibiltzen diren pertsonek, esate baterako, mezulariek eta kirol txirrindulariek, adarraldiaren engainua izateko arriskua handiagoa dute. Bizikleta tradizionaleko jarleku batetik adarrak jarritako presioak eragin dezake. Sudurrik gabeko jarlekura aldatzea da.

Antsietatea

Antsietate eta izu erasoek hainbat sintoma fisiko eta emozional sor ditzakete, hala nola, engainuak eta ziztadak. Izan ditzakezun beste sintoma batzuk:

• urduritasuna edo egonezina
• kezkatuta sentitzea
• bihotzaren palpitazioak
• hurbileko kondena sentitzea
• muturreko nekea
• arnasestua
• bularreko mina

Sintomak antsietatearen ondorioz sor daitezkeela susmatzen baduzu ere, mediku batek zure bularreko mina ebaluatu behar du bihotzekoa baztertzeko.

Ingurunearen engainatze sintomak

Ingurunearen engainuak oinak edo hankak lo egitearen antzeko sentimenduak sor ditzake. Honako hauek izan daitezke:

• kizkurra
• orratzak
• ahultasuna
• astuntasuna

Sintoma anizkoitzak adarraldiaren adorkidetasunarekin batera

Nekez beste sintoma batzuekin batera uzkurdurarik egitea nekez izango da denbora gehiegi eserita egotearen emaitza. Hona hemen zure sintomek esan dezaketena.

Irabia eta barruko izterrean amorrazioa

Inguinal eta femor herniak, hernia diskoek eta zaurizko lesioak adorraztasunak sor ditzakete zure barrenean eta barruko izterrean.

Zangoetan sentsazioa galtzen baduzu edo maskuriko edo hesteetako kontrolarekin arazoak badituzu, jo berehala medikuari. Cauda equina-k eragin dezake, premiazko ebakuntza egin behar baita.

Irabia eta ipurmasailean adoregabetasuna

Epe luzez eserita uzkurtzeak sor ditzakezu gurutzean eta ipurmasailean. Zutik edo posizioak aldatzean sintomak hobetzen ez badira, kausa ziatikoa izan daiteke.

Ziatikoak belaunaren azpian zure hankan behera hedatzen den mina erretzea ere sor dezake.

Ingurunearen engainatze tratamendua

Ingurunearen engainura tratatzeko arrazoiaren araberakoa da. Baliteke etxean sintomak tratatzea. Medikuntza-egoera batek zure gogortasuna eragiten badu, tratamendu medikoa beharko da.

Etxeko tratamendua

Jaikitzeak eta mugitzeak denbora gehiegi eserita egotea dakarren adarraldiaren engainua arintzen lagun dezake. Egin ditzakezun beste gauza batzuk honakoak dira:

• Saihestu arropa estua.
• Galdu pisua gehiegizko pisua baduzu.
• Hartu atsedenaldiak bizikleta ibilaldi luzeetan edo aldatu sudurrik gabeko jarlekura. Sarean aurki dezakezu bat.
• Erabili erlaxazio teknikak estresa eta antsietatea gutxitzeko.
• Saiatu luzatzen mina ziatikoa arintzeko. Hona hemen sei hasteko.
• Aplikatu hotza eta beroa bizkarrean, ziatika edo hernia diskoetarako.

Tratamendu medikoa

Zure medikuak zure adarraldiaren engainuaren oinarrizko arrazoian oinarritutako tratamendua gomendatuko du. Tratamenduak honako hauek izan ditzake:

• antiinflamatorioak
• MS edo diabetesa kudeatzeko erabiltzen diren sendagaiak
• harrapatutako nerbio bat askatzeko ebakuntza

Zure medikua noiz ikusi

Kontsultatu zure medikuari ageriko kausa ez duen inarrosiaren adorraztasunari buruz, esate baterako, eserita luze esatea edo beste sintoma batzuekin batera. Bereziki kezkagarriak dira hanketan mugimendua edo sentsazioa galtzea, baita maskuria edo hesteetako disfuntzioa ere. Baliteke larrialdietako arreta behar izatea.

Ingurunearen engainua diagnostikatzea

Ingurunearen engainamendua diagnostikatzeko, medikuak zure historia medikoa eta dituzun beste sintomak galdetuko dizkizu lehenik. Ondoren azterketa fisikoa egingo dute. Irudi probak eska ditzakete, hala nola:

• X izpiak
• ekografia
• CT eskaneatzea
• MRI

Zure medikuak neurologo batengana ere jo dezake. Azterketa neurologikoa egin dezakete ahultasuna egiaztatzeko.

Eraman

Luzaz eserita egotetik altxatu ondoren, adarraldiaren engainamendua hobetzen bada, kezkatzeko ezer ez duzu.

Beste sintoma batzuk jasaten badituzu, azpian dagoen osasun egoera bat izan daiteke kausa. Ikus ezazu zure medikuari diagnostikoa lortzeko. Zenbat eta lehenago diagnostikoa eta tratamendua lortu, orduan eta hobeto sentituko zara.

Artikulu iturriak

• Cauda equina sindromea. (2014). https://orthoinfo.aaos.org/eu/diseases–conditions/cauda-equina-syndrome
• Dabbas N, et al. (2011). Sabeleko hormako hernien maiztasuna: irakaskuntza klasikoa zaharkituta al dago? DOI: 10.1258 / laburrak.2010.010071
• Hernia femorala konpontzea. (2018). https://www.nhs.uk/conditions/femoral-hernia-repair/
• Inguinal hernia. (2014). https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/inguinal-hernia
• Lumbar canal estenosia. (2014). https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4873-lumbar-canal-stenosis
• Mayo Klinikako langileak. (2018). Meralgia paresthetica. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/meralgia-paresthetica/symptoms-causes/syc-20355635
• Sudurrik gabeko jarlekuak lan-bizikletaz sexu-disfuntzioak eta sexu-disfuntzioak ekiditeko. (2009).
• Amorrazioa. (nd). https://mymsaa.org/ms-information/symptoms/numbness/
• Sheng B, et al. (2017). Gizentasunaren eta bizkarrezurreko gaixotasunen arteko elkarteak: gastu medikoen panela aztertzeko azterketa. DOI: 10.3390 / ijerph14020183
• Bizkarrezurreko infekzioak. (nd). https://www.aans.org/Patients/Neurosurgical-Conditions-and-Treatments/Spinal-Infections
• Tyker TF, et al. (2010). Kirol medikuntzan zauriak. DOI: 10.1177 / 1941738110366820
• Zer da neuropatia diabetikoa? (2018). https://www.niddk.nih.gov/health-information/diabetes/overview/preventing-problems/nerve-damage-diabetic-neuropathies/what-is-diabetic-neuropathy
• Wilson R, et al. (nd). Izua edo bihotzekoa izaten ari al naiz? https://adaa.org/living-with-anxiety/ask-and-learn/ask-expert/how-can-i-tell-if-i%E2%80%99m-having-panic-attack-or- bihotz-atta
• Wu A-M, et al. (2017). Lumbar bizkarrezurreko estenosia: epidemiologiari, diagnostikoari eta tratamenduari buruzko eguneraketa. DOI: 10.21037 / amj.2017.04.13