Zer da Ghosting, zergatik gertatzen da eta zer egin dezakezu iraganera mugitzeko?

Alai

• Zergatik egiten du jendeak mamua?
• Bikote bikotearekin
• Laguna
• Lankidea
• Nola jakin mamuak izaten ari zaren
• Portaera normala al da haientzat?
• Zerbait aldatu zen harremanean?
• Bietako batek bizi izan al du bizitzako gertakari garrantzitsurik?
• Zer egin behar dut mamu izan banaute?
• Nola egin dezaket aurrera?
• Eraman

Ghosting, edo bat-batean norbaiten bizitzatik deiak, posta elektronikoa edo testu bat gabe desagertzea fenomeno arrunta bihurtu da datazioen mundu modernoan, eta baita beste ingurune sozial eta profesionaletan ere.

2018ko bi ikerketen emaitzen arabera, pertsonen ehuneko 25 inguru mamuak izan dira noizbait.

Komunikazio elektronikoen eta Grindr, Tinder eta Bumble bezalako aplikazio ezagunen gorakadak dirudienez errazagoa da konexio azkarrak egitea eta haustea kolpe azkar batekin topo egin berri duzun norbaitekin.

Baina mamua uste baino fenomeno konplexuagoa da. Jarraitu irakurtzen jendea zergatik mamu den, nola jakin noiz ari zaren mamu eta zer egin behin mamu izan zarela asmatu ondoren.

Zergatik egiten du jendeak mamua?

Pertsonak mamuak konplexutasunez alda daitezkeen mota guztietako arrazoiengatik. Hona hemen jendeak mamu ditzakeen hainbat arrazoi:

• Beldurra. Ezezagunarekiko beldurra gizakien artean kableatuta dago. Bukatzea erabaki dezakezu norbait berria ezagutzeko beldur delako edo hautsi izanaren erreakzioaren beldur delako.
• Gatazkak ekiditea. Gizakiak instintiboki sozialak dira eta edozein motatako harreman sozialak eteteak, onak edo txarrak izan, eragina izan dezake zuregan. Ondorioz, erosoago sentituko zara norbait berriro ikustean berriro haustura batean gerta daitekeen gatazka edo erresistentziari aurre egin beharrean.
• Ondorio falta. Norbait ia ezagutu ez baduzu, agian jokoan ez dagoela sentituko duzu, seguruenik lagunak edo beste gauza asko komunean partekatzen ez dituzulako. Agian ez da gauza handia dirudi beraien bizitzatik ateratzen bazara.
• Norberaren zaintza. Harreman batek zure bizi kalitatean eragin negatiboa badu, kontaktua moztea batzuetan zure ongizatea bilatzeko modu bakarra dela dirudi, haustura edo banaketaren erorketarik gabe.

Hona hemen zenbait eszenatoki, zergatik pentsatuko zenukeen pentsamenduekin batera.

Bikote bikotearekin

Bikote batzuetan izan bazara eta zure hitzordua bat-batean desagertzen bada, txinparta erromantikoa sentitu ez dutelako, lanpetuta egon direlako harremanetan jartzeko konpromisoa hartzeko edo hurrengo urratsetarako prest ez daudelako izan daiteke.

Laguna

Aldian-aldian hangout-ean edo berriketan aritu zaren lagun batek zure testu edo deiei erantzuteari uzten badio, baliteke mamu izatea edo bere bizitzan lanpetuta egoteko zerbait edukitzea.

Mamu egin zaituztela jakingo balitz, konplexu edo mingarriegia izango litzatekeela erabaki dute jada lagun izan nahi ez dutela azaltzea.

Lankidea

Ghosting bulegoan ere gerta daiteke. Normalean hori norbait konpainia uzten denean ikusten da. Baliteke bulegoan aldizka berriketan aritzea eta lanaren ostean zintzilikatzea agian, pertsona batzuentzat, zaila izan daiteke lankide ohiekin adiskidetasuna mantentzea berriekin bat egiten saiatzean.

Lankide batek kargua aldatu edo promozioa jasotzen duenean ere gerta daiteke.

Nola jakin mamuak izaten ari zaren

Mamu izaten ari al zara? Edo beste muturreko pertsona aldi baterako lanpetuta edo distraituta dago zuregana itzultzeko?

Hona hemen mamu izatera irits zaitezkeen seinale batzuk:

Portaera normala al da haientzat?

Badirudi pertsona batzuek saretik ateratzen direla denbora luzez zuregana itzuli aurretik, beraz, agian ez da gauza handia izango oso azkar erantzuten ez badute. Normalean erantzuten badute eta bat-batean ohiko denbora luzez deitzea edo mezu elektronikoak bidaltzeari uzten badiote, baliteke mamua izatea.

Zerbait aldatu zen harremanean?

Esan al duzu gaizki ulertua izan zitekeen testu baten aurrean biziki erreakzionatu zutela edo bidali zutela? Adibidez, "maite zaitut" esan baduzu eta ez badute berriro erantzun, eta bat-batean MIA dira, baliteke mamua izatea.

Bietako batek bizi izan al du bizitzako gertakari garrantzitsurik?

Leku berri batera aldatu ziren? Lan berria hasi? Atsekabetuta utzi dituen gertaera traumatiko bat bizi al duzu?

Jarraitzea ezinezkoa dirudi distantzia fisikoa edo emozionala hazten denean, eta fantasma aukera errazena eta gutxien konplikatua dela dirudi. Zenbait kasutan, isiltasuna behin-behinekoa izan daiteke, hala nola, duela gutxi proiektu edo lan handi bat hartu badute edo bizitza gertaera traumatikoa izan badute. Baina beste kasu batzuetan, iraunkorra izan liteke.

Zer egin behar dut mamu izan banaute?

Edozein galera motari aurre egitea zaila izan daiteke, pertsona hori ondo ezagutzen ez baduzu ere. Haiekin gertu egongo bazina, are gehiago edo erantzun emozionala sor dezake.

Ikerketek are ñabardura gehiago erakusten diete mamu izatearen atzean dauden emozio konplexuei. Eta 2011ko bi ikerketek iradokitzen dute horrelako hausturak min fisikoa sor dezakeela, mamu gisa eta, oro har, errefusa, gorputzeko minarekin lotutako garuneko jarduera antzekoa eragin dezakeela.

Ghosting-ek zure uneko eta etorkizuneko harremanak eragin ditzakezu eta eragin negatiboak izan ditzakezu, bai erromantikoak bai bestelakoak.

Eta sarean hasten diren harremanak gero eta ohikoagoak direnean, testu edo sare sozialen bidez estuki jarraitu duzun norbaitek mamu izateak zure komunitate digitaletatik urrun edo isolatuta sentiarazi zaitzake.

Nola egin dezaket aurrera?

Mamuetatik aurrera egiteak ez du itxura berbera guztientzat, eta aurrera egiteko modua desberdina izan daiteke pertsona hori bikotekide erromantikoa, laguna edo lankidea bada.

Hona hemen zeure buruari mamu izatearen inguruko sentimenduak aurrez aurre eta onartzen laguntzeko modu batzuk:

• Ezarri mugak lehenik. Besterik ez duzu nahi? Zerbait gehiago interesatzen zaizu? Egunero fakturatuko dutela espero duzu? Astea? Hilabetea? Zintzotasunak eta gardentasunak lagun diezazukete zu eta beste pertsona konturatu gabe lerroak zeharkatzen ez direla ziurtatzen.
• Eman denbora horri muga. Aste edo hilabete batzuk daramatzazu haien berririk eta itxaroteaz nekatuta zaude? Eman ultimatuma. Adibidez, hurrengo astean deitzeko edo mezu elektronikoak bidaltzeko mezu bat bidal diezaiekezu, edo harremana amaitu dela suposatuko duzu. Gogorra dirudi, baina itxiera eman eta galdutako kontrol edo botere sentimenduak berreskura ditzake.
• Ez ezazu zeure buruari leporatu automatikoki. Ez duzu frogarik edo testuingururik beste pertsonak harremana zergatik utzi duen ondorioztatzeko, beraz, ez zaitez zure buruarekin sartu eta kalte emozional gehiago eragin.
• Ez "sentitu" zure sentimenduak substantzien gehiegikeriarekin. Ez ezazu mina estutu drogekin, alkoholarekin edo beste altuera azkar batzuekin. "Konponketa" hauek behin-behinekoak dira, eta baliteke sentimendu zailen aurrean aurre egitea une deserosoagoan, hala nola zure hurrengo harremanean.
• Pasatu denbora lagunekin edo familiarekin. Bilatu konfiantzazko jendearekin eta elkarrekiko maitasun eta errespetuzko sentimenduak partekatzen dituzun lagunak. Harreman osasuntsuak eta positiboak bizitzeak zure mamu egoera ikuspegira eraman dezake.
• Laguntza profesionala bilatu. Ez izan beldurrik terapeuta edo aholkulari batengana jotzeko, izan ditzakezun sentimendu konplexuak artikulatzen lagun zaitzakeena. Aurrez aurre egiteko beste estrategia batzuk ere eman ditzakete, beste aldera lehen baino indartsuago ateratzen zarela ziurtatzeko.

Eraman

Ghosting ez da joera bat, baina lineako XXI. Mendeko bizitzaren hiperkonekzioak errazago konektatu du eta, modu lehenetsian, agerikoagoa bihurtu da harremana bat-batean amaitu denean.

Gogoratu beharko zenukeen lehenengo gauza, mamu izan zaren edo izandako mamua izan, urrezko araua deiturikoa da: tratatu besteei nola tratatu nahi zenukeen.

Deitzea eta itxiera lortzea gogorra eta batzuetan mingarria izan daiteke, baina jendea adeitasunez eta errespetuz tratatzeak bide luzea egin dezake harreman honetan eta hurrengoetan.