Elikagaien mendekotasunerako 4 tratamendu aukera nagusiak

Alai

• 1. 12 urratseko programak
• 2. Jokabide terapia kognitiboa
• 3. Tratamendu komertzialeko programak
• 4. Psikiatrak eta droga-terapia
• Beheko lerroa

Elikaduraren menpekotasuna ez dago Buruko Nahasteen Diagnostiko eta Estatistika Eskuliburuan (DSM-5), beste mendekotasunen antzekoa izan daiteke eta askotan antzeko tratamenduak eta laguntza behar ditu gainditzeko.

Zorionez, hainbat programak eta terapiak eman dezakete tratamendua.

Artikulu honetan elikagaien menpekotasuna tratatzeko ohiko 4 aukerak agertzen dira.

1. 12 urratseko programak

Elikaduraren menpekotasunari aurre egiteko modu bat 12 urratseko programa ona aurkitzea da.

Hauek Alkoholiko Anonimoen (AA) ia berdinak dira - mendekotasunaren substantzia desberdina izan ezik.

12 urratseko programa batean, jendea janari menpekotasunarekin ere borrokatzen duten beste batzuekin bileretara joaten da. Azkenean, babesle bat lortuko dute dieta erregimena garatzen laguntzeko.

Laguntza sozialak eragin handia izan dezake elikagaien menpekotasunaren aurrean. Antzeko esperientziak partekatzen dituzten eta laguntzeko prest dauden pertsonak aurkitzea onuragarria izan daiteke susperraldirako.

Gainera, 12 urratseko programak doakoak dira eta normalean mundu osoan eskuragarri daude.

Hainbat programa daude aukeran.

Overeaters Anonymous (OA) aukera handiena eta ezagunena da, mundu osoko ohiko bilerak dituena.

Greysheeters Anonymous (GSA) OAren antzekoa da, eguneko hiru otorduak pisatzea eta neurtzea dakarren otorduen plana eskaintzen ez badute. OA bezain hedatuta ez dauden arren, telefonoz eta Skype bilerak eskaintzen dituzte.

Beste talde batzuen artean, Food Addicts Anonymous (FAA) eta Food Addicts in Recovery Anonymous (FA) daude.

Talde hauek epaiketarik gabeko espazio atsegina emateko diseinatuta daude.

LABURPEN Hamabi urratseko programek janari mendekotasuna gainditzen lagun dezaketen ikaskide eta tutoreei sarbidea ematen diete. Programa hauek mundu osoan daude eskuragarri.

2. Jokabide terapia kognitiboa

Jokabide-terapia kognitiboa (TCC) izeneko ikuspegi psikologikoak itxaropen handia erakutsi du elikadura-nahaste desberdinak tratatzeko orduan, hala nola elikadura-trastornoak eta bulimia ().

Baldintza hauek janariaren menpekotasunaren sintoma berberak dituzte.

Psikologo bat bilatzen ari zarenean, eskatu elikagaien mendekotasunarekin edo lotutako elikadura-nahasteekin esperientzia duen norbaitengana jotzeko.

LABURPEN Elikaduraren nahasteetan edo elikagaien menpekotasunean espezializatutako psikologo bat ikusteak janari mendekotasuna gainditzen lagun dezake. Gainera, CBT eraginkorra dela frogatu da zenbait kasutan.

3. Tratamendu komertzialeko programak

Hamabi urratseko programak doakoak izan ohi dira, baina tratamendu komertzial batzuek ere tratamendu eraginkorrak eskaintzen dituzte elikadura eta elikadura nahasteetarako.

Nagusienak hauek dira:

• ACORN: Tratamendu aukera ugari eskaintzen dituzte, batez ere Estatu Batuetan.
• Mugarriak berreskuratzeko: Floridan kokatuta, elikagaien mendekotasunerako epe luzeko tratamendua eskaintzen dute.
• COR Retreat: Minnesota-n kokatuta, 5 eguneko programa eskaintzen dute.
• Inflexio puntua: Floridan kokatuta, elikadura eta elikadura nahasteak izateko aukerak dituzte.
• Shades of Hope: Texasen kokatuta, 6 eta 42 eguneko programak eskaintzen dituzte.
• PROMIS: Erresuma Batuan kokatuta, elikadura eta elikadura nahasmendu desberdinetarako tratamendua eskaintzen dute.
• Bittens Addiction: Suedian elikadura eta elikadura nahasteak dituztenentzat hainbat aukera eskaintzen dituzte.

Webgune honetan elikagaien mendekotasuna tratatzen esperientzia duten mundu osoko osasun profesional ugari daude.

LABURPEN Elikagaien menpekotasunaren aurkako tratamendu komertzialak mundu osoan daude eskuragarri.

4. Psikiatrak eta droga-terapia

Elikagaien eta Drogen Administrazioak (FDA) elikagaien mendekotasuna tratatzeko sendagairik onartu ez duen arren, medikazioa da kontuan hartu beharreko beste aukera bat.

Hori bai, botikek ez dute elikadura eta elikadura nahasteak funtzionatuko dutenik, eta bigarren mailako efektuak izan ohi dituzte.

Kontuan hartu beharreko botika bat FDAk onartzen du pisua galtzen laguntzeko eta bupropionoa eta naltrexona ditu. Estatu Batuetan Contrave markarekin merkaturatzen da eta Europan Mysimba.

Droga hau elikagaien mendekotasun izaeran parte hartzen duten garuneko bide batzuetara zuzentzen da. Ikerketek diote eraginkorra izan daitekeela, batez ere bizimodu osasuntsuaren aldaketekin konbinatuta (,).

Kasu askotan, depresioak eta antsietateak elikadura eta elikadura nahasteak lagun ditzakete. Antidepresiboak edo antsietatearen aurkako botikak hartzeak sintoma horietako batzuk arintzen lagun dezake ().

Antidepresiboek eta antsietatearen aurkako botikek ez dute elikagaien mendekotasuna sendatzen, baina depresio eta antsietate sintomak arintzen laguntzeko tresna erabilgarria izan daitezke. Horri esker, pertsona batek elikadura edo elikadura nahaste batetik errekuperatzera bideratu dezake.

Psikiatra batek eskura dituen aukera desberdinak azaldu eta norbanakoaren zirkunstantzian edo tratamendu plan zehatzean oinarrituta gomendioa egin dezake.

LABURPEN Demagun psikiatra bat ikustea beste tratamendu aukera batzuk aztertzeko, botikak barne. Hainbat drogek eta osasun mentaleko tratamenduek janariaren mendekotasuna gainditzen lagun dezakete.

Beheko lerroa

Elikaduraren menpekotasuna osasun mentaleko arazoa da, pertsona bat janariarekiko adikzioa bihurtzen baita, batez ere zabor-janari prozesatuek.

Ikerketa zientifiko ugarik baieztatzen dute elikagaien menpekotasunak drogamenpekotasunaren (+,) garuneko eremu berdinak dituela.

Elikaduraren menpekotasuna bere kabuz konpontzen ez denez, osasuntsu bizitzeko tratamendu aukera egitea da onena.

Editorearen oharra: pieza honen jatorria 2019ko urtarrilaren 14an eman zen. Bere uneko argitalpen datak eguneratze bat islatzen du, Timothy J. Legg, PhD, PsyD doktorearen berrikuspen medikoa barne.