Hipotiroidismoaren aurkako 5 erremedio natural

Alai

• Erremedio naturalak
• Selenioa
• Azukrerik gabeko dieta
• B bitamina
• Probiotikoak
• Glutenik gabeko dieta
• Hartzeko

528179456

Hipotiroidismoaren tratamendu estandarra tiroideo hormonen ordezko botikak hartzea da. Jakina, botikek askotan bigarren mailako efektuak izaten dituzte eta pilula bat hartzea ahazteak sintoma gehiago sor ditzake.

Zenbait kasutan, sendabide naturalek bigarren mailako efektu gutxiago sor ditzakete eta zure bizimodu orokorrera hobeto egokitzen dira.

Erremedio naturalak

Erremedio naturalen edo medikuntza alternatiboen helburua tiroideoaren arazoaren zergatia konpontzeko da. Tiroideo arazoak batzuetan sortzen dira:

• dieta txarra
• estresa
• nutrienteak falta zaizkizu zure gorputzean

Zure dieta aldatu eta belar osagarri bat hartzea tiroideoaren egoerari laguntzeko bi modu dira. Aukera hauek tiroideoaren botikak hartzea baino bigarren mailako efektu gutxiago izan ditzakete.

Gainera, belar osagarri bat hartzea tiroide baxu edo gutxi aktiboari aurre egiteko lagungarria izan daiteke botiken aurrean ondo erantzuten ez duten pertsonentzat.

Demagun honako bost erremedio natural hauek zure tratamendu planaren osagarri edo alternatiba gisa.

Selenioa

Osasun Institutu Nazionalen (NIH) arabera, selenioa tiroideo hormonen metabolismoan parte hartzen duen oligoelementua da.

Elikagai askok selenioa dute, besteak beste:

• hegaluzea
• indioilarra
• Brasilgo fruitu lehorrak
• belarrez elikatutako txahala

Hashimotoren tiroiditisa, tiroideoaren aurkako sistema immunologikoa, gorputzaren selenio hornidura murrizten du askotan. Oligoelementu hori osatzeak pertsona batzuen tiroxina edo T4 mailak orekatzen laguntzen duela erakutsi du.

Garrantzitsua da zure medikuarekin hitz egitea zenbat selenio izan daitekeen zuretzat, pertsona bakoitza desberdina baita.

Azukrerik gabeko dieta

Azukreak eta elikagai prozesatuek gorputzean hantura handitzea ekar dezakete.

Hanturak T4 triiodotironina edo T3 beste tiroide hormona bihurtzea moteldu dezake. Horrek sintomak eta tiroideo gaixotasunak okerrera egin ditzake.

Era berean, azukreak epe laburrean zure energia maila bakarrik areagotzen du, zure dietatik kentzeak zure energia maila erregulatzen lagun dezake. Gainera, azukrea dietatik kentzeak zure estres maila eta larruazala lagun dezake.

Ez da erraza azukrerik gabeko dieta hartzea, baina zure tiroidearen osasunerako onurak merezi izan dezake.

B bitamina

Zenbait bitamina osagarri hartzeak eragina izan dezake zure tiroidearen osasunean.

Tiroide hormona baxuek zure gorputzaren B-12 bitamina mailetan eragina izan dezakete. B-12 bitamina osagarria hartzeak sortutako hipotiroidismoaren kalteak konpontzen lagun dezake.

B-12 bitaminak tiroideo gaixotasunak sor dezakeen nekea lagun dezake. Gaixotasunak B-1 bitamina mailetan ere eragiten du. B bitaminak gehi ditzakezu zure dietan elikagai hauekin:

• ilarrak eta babarrunak
• zainzuriak
• sesamo haziak
• hegaluzea
• gazta
• esne
• arrautzak

B-12 bitamina normalean segurua da gomendatutako mailetan pertsona osasuntsu gehienentzat. Hitz egin medikuarekin B-12 bitamina zenbat egokia izan daitekeen jakiteko.

Probiotikoak

NIHk hipotiroidismoaren eta heste meheko arazoen arteko lotura aztertu zuen.

Hipotiroidismoarekin normalean ikusitako heste mugikor gastrointestinala (GI) aldatzeak heste meharreko bakterioen gehiegizko hazkundea (SIBO) sor dezake eta azkenean GI sintoma kronikoak sor ditzake, hala nola beherakoa.

Osagarri probiotikoek urdaila eta hesteak osasuntsu mantentzen lagun dezaketen bakteria biziak dituzte.

Osagarri moduez gain, hartzitutako janari eta edariek, hala nola kefirrak, kombuchak, gazta batzuek eta jogurtak probiotiko erabilgarriak dituzte.

Hala ere, Elikagaien eta Medikamentuen Administrazioak ez du onartu probiotikoak erabiltzea edozein gaixotasun prebenitzeko edo tratatzeko. Hitz egin medikuarekin, osagarri horiek lagun diezazuketen ikusteko.

Glutenik gabeko dieta

Glutenik gabeko dieta hartzea hipotiroidismoa duten askorentzat moda bat baino gehiago da.

Zeliakoa Kontzientziatzeko Fundazio Nazionalaren arabera, tiroideo gaixotasuna duten pertsona kopuru handi batek gaixotasun zeliakoa ere badu.

Gaixotasun zeliakoa digestio-nahaste bat da, glutenak heste meharrean erantzun immunologikoa eragiten du.

Ikerketak gaur egun ez du glutenik gabeko dieta onartzen tiroideo gaixotasunak tratatzeko.

Hala ere, Hashimotoren tiroiditisa eta hipotiroidismoa duten pertsona asko hobeto sentitzen dira dietatik garia eta glutenik duten beste elikagai batzuk kendu ondoren.

Glutenik gabe joateko zenbait eragozpen daude. Batetik, glutenik gabeko jakiak erostearen kostua garia duten jakiak baino askoz ere handiagoa da.

Gainera, aurrez ontziratutako glutenik gabeko jaki batzuk ez dira osasuntsuak. Hori gertatzen da elikagai horiek gantz ugari duten eta garia duten produktuek baino zuntz gutxiago izan dezaketelako.

Hartzeko

Askorentzat tiroideen tratamendu naturaleko plan bat hartzearen abantailek desabantailak gainditzen dituzte.

Hala ere, tiroidea kentzeko ebakuntza egin badizute, tiroidearen tratamendu plan naturala ez da zuretzat. Beti bezala, tratamendu planak zure medikuarekin eztabaidatu behar dituzu horiek hasi aurretik.