Idazle: Eric Farmer
Sorkuntza Data: 9 Martxoa 2021
Eguneratze Data: 25 Irail 2024
Anonim
Деревенская мелодрама СЧАСТЬЕ РЯДОМ или ДЕРЕВЕНСКИЕ ТОЖЕ ПЛАЧУТ
Bidetsio: Деревенская мелодрама СЧАСТЬЕ РЯДОМ или ДЕРЕВЕНСКИЕ ТОЖЕ ПЛАЧУТ

Alai

SHIFTING 101 | AURKITU BIZIKLETA ONA | BARRUKO TXIRRINDULARITZA | TXIRRINDULARITZAREN ONURAK BIZIKLETEN WEB GUNEAK | OHIKO ARAUAK | BIZIKLETAN EGITEN DUTEN OSPAKIZUNAK

Bilatu bizikleta egokia zuretzat

Bizikleta dendek ez dute beldurrik izan behar. Hona hemen zure gogoko bizikleta berria eskuratzeko jakin behar duzuna (nahiz eta azkenak borlak eta saskia izan).

Hasteko bizikleta zertarako erabili nahi duzun jakitea - joan-etorria egitea, ibilaldi luzeak egitea, asteburuetan kafetegira bizikletaz etab. Aukera ugari barneratuko dituzu azkar. Nahi duzun bizikleta mota ezagutzen duzunean, erreserba ezazu arratsalde bat bizikleta denda bat bisitatzeko, dio Joanne Thompsonek, Aptos-eko Bike Station Aptos-eko jabe eta kudeatzaileak (Kalifornia). "Mutil horiek izango dira konponketetarako, doikuntzetarako eta bizikletaz aritzeko aholkuetarako iturri", dio. Probatu denda batzuk eskaintzen dituzten zerbitzuak eta eskuragarri dauden ereduak hautemateko.

Dendan Thompsonek gutxienez hiru bizikleta probatzea gomendatzen du (ez izan lotsarik, pozik uzten zaituzte). Ibili muinoetan, egin esprintak eta arreta jarri xehetasunetan, esate baterako, katea zein azkar aldatzen den engranajeak aldatzean eta balaztak itsasten diren ala ez. "Ziur zaude ordaindu dezakezun bizikleta onena erosten", dio Selene Yeager-en egileak Emakume bakoitzaren txirrindularitza gida. "Igotzeko 200 dolarreko bizikleta, egin gauza bera maila altuko modelo batekin eta aldea sentituko duzu. Bizikleta merkeak duen egitura astunak pisu bat gehitzen du mendian gora pedalatu nahi ez baduzu, baina okerrena da osagaiek matxurak maizago esan nahi dituzte".


Erosi ondoren Eskura ezazu lanbide-egokitze bat, teknikari batek eskulekua, jarlekua eta baita bizikleta oinetakoetako kremak egokituko ditu zure neurrira egokitzeko (uneko bizikletarako ere egitea gomendatzen dugu). "Txirrindularitza leuna da zure gorputzean, baina mugimendu errepikakorra egiten ari zaren posizio finkoan zaude", dio Yeagerrek. "Irteera azkar batean zehar ere, akats txikiek (eserleku altuegia bezalakoak) zaldiz uztea eragingo duten minak eman diezazukete". Tasak 25 $ -tik hasita oinarrizko $ 150-ra edo gehiagorako gehigarrietarako, esate baterako pedaleatzen ari zaren bideoa eta zure inprimakiaren analisia.

AURRE | HURRENGOA

ORRI NAGUSIA

Berrikuspena

Iragarkia

Gomendatu

Bihotzeko gaixotasunak eta depresioa

Bihotzeko gaixotasunak eta depresioa

Bihotzeko gaixota unak eta depre ioa maiz lotuta doaz.Bihotzekoak egin edo bihotzeko ebakuntza egin ondoren edo bihotzeko gaixota unen intomek bizitza aldatzen dutenean litekeena da tri tura edo depre...
Mugurdi zetona

Mugurdi zetona

Mugurdi zetona mugurdi gorrien kimikoa da, baita kiwia, mertxika, mahat a, agarra, be te baia, barazkiak, hala nola, ruibarba, eta hagina, a tigarra eta pinua. Jendeak mugurdi zetona ahoz hartzen du g...