'F * ck That' meditazio bideoak BS arnasten laguntzen dizu

Alai

• Berrikuspena

Meditazio gidatua probatu duzu, baina norbaitek esaten dizu "burua hustu" eta "utzi zure gogoa den ozeanora irteten diren pentsamenduak eta tentsioak" ez dizu hitz egiten. Zer esango balizute "indarra arnasa, eta txorakeriak bota"? Edo "kanpoko munduaren zaldikeria zure kontzientziatik desagertzen uztea"? Orain hori da meditazio gidatu batzuekin batera igo genezake.

Zen bideo berri batek (dudarik gabe, atseginenetakoa) izeneko "F * ck That: A Guided Meditation" izenekoak errealista da, guztiok geldi egoteko eta hausnarketa egin behar dugula jakiteko: "putek ezin duten barruko bakea aurkitzeko" sartu zure azalaren azpian".

NSFW-k esandako inoiz entzun duzun ahotsik lasaigarrienean, Jason Headley zinemagileak zure arima finkatzen laguntzen du benetakoa mantenduz. "Zure pentsamenduak zure bizitzako hiru eraztun shitshow ikuskizunera aldatzen badira, zure arreta berriro zure arnasketara", dio yoga irakasleak zure savasanatik astiro-astiro ateratzeko erabiltzen duen tonu berean.

Ez da harritzekoa, Headley ez da benetan meditazio irakaslea. Badirudi bere ibilbidea heziketarekin ezkondu zela, "hari-jostailu eta zezen ilara luze batetik" datorrela, meditazioaren ohitura onuragabea eta benetakoa mundu errealekoentzat eskuragarri izan dadin. (Froga: meditazioaren 17 onura indartsuak.)

Gure kexa bakarra? Bi minutu eta erdi baino gehiago gidatzen ez gaituela.

Berrikuspena