Egiari aurre eginez

Alai

• Berrikuspena

Inoiz ez nintzen ume "gizena" izan, baina gogoan dut ikaskideek baino 10 kilo gehiago pisatu nituela. Ez nuen inoiz ariketa fisikorik egin eta askotan janaria erabiltzen nuen sentimendu eta emozio desatseginak kentzeko. Edozer gozoak, frijituak edo almidoiak efektu anestesikoa zuen, eta jan ondoren lasaiago, alaiago eta urduriago sentitzen nintzen. Azkenean, gehiegi jateak pisua igotzea ekarri zuen, eta horrek zorigaiztoko eta itxaropenik gabe utzi ninduen.

12 urterekin egin nuen nire lehen dieta, eta nire adin tartekoa iritsi nintzenerako, dieta ugari, gosea kentzeko eta lasagarriak probatu nituen arrakastarik gabe. Gorputz perfektuaren bilaketak hartu zuen nire bizitza. Nire itxura eta pisua zen pentsatu nuen guztia, eta nire obsesioarekin familia eta lagunak zoratu nituen.

19 urte bete nituenean, 175 kilo pisatzen nituen eta nire pisuarekin borrokatzeaz nekatuta nengoela konturatu nintzen. Argal izan nahi nuen baino gehiago sano eta osasuntsu egon nahi nuen. Gurasoen laguntzarekin, elikadura-nahasteak tratatzeko programa batean sartu nintzen eta poliki-poliki nire elikadura-ohiturak kontrolatzeko behar nituen tresnak ikasten hasi nintzen.

Tratamenduan zehar, nire auto-irudi negatiboa onartzen lagundu zidan terapeuta bat ikusi nuen. Ikasi nuen beste jarduera batzuk, esate baterako, nire sentimenduei buruz hitz egitea eta aldizkari batean idaztea, nire emozioak kudeatzeko modu askoz eraginkorragoak eta osasuntsuagoak zirela gehiegi jatea baino. Hainbat urtetan zehar, poliki-poliki iraganeko portaera suntsitzailea ohitura osasuntsuagoekin ordezkatu nuen.

Nire tratamenduaren zati gisa, jateak nire gorputzerako erregai iturri gisa duen garrantzia ikasi nuen, sendabide emozional baten ordez. Janari osasuntsuagoak diren zati moderatuak jaten hasi nintzen, hala nola fruta eta barazkiak. Hobe jaten nuenean hobeto sentitzen nintzela ikusi nuen.

Ariketa fisikoa egiten ere hasi nintzen, hasieran ahal nuen guztietan gidatu beharrean ibiltzea besterik ez zen. Laster, distantzia luzeagoetan eta abiadura handiagoetan ibili nintzen, eta horrek indartsu eta ziur sentitzen lagundu zidan. Kiloak poliki-poliki irteten hasi ziren, baina oraingoan zentzuz egin nuenez, gelditu egin ziren. Pisua entrenatzen hasi nintzen, yoga praktikatzen eta leuzemia ikertzeko ongintzazko maratoi baterako entrenatu eta osatu nuen. Hurrengo lau urteetan urtean 10 kilo galdu nituen eta sei urte baino gehiagotan mantendu dut pisu galera.

Atzera begiratuta, konturatzen naiz nire gorputzaren itxura aldatu ez ezik, nire gorputzaz pentsatzeko modua ere aldatu dudala. Egunero denbora hartzen dut neure burua elikatzeko eta pentsamendu positiboko pertsonekin eta barrutik naizenagatik estimatzen nauten eta ez dudan itxuragatik inguratzeko. Ez dut nire gorputzaren akatsetan arreta jartzen edo haren atalik aldatu nahi dut. Horren ordez, muskulu eta kurbak maite ditut ikasi dut. Ez naiz argala, baina izan nahi nuen neska egokia, zoriontsua eta kurbatua naiz.

Berrikuspena