Zure bikotearen elikadura-nahastea 3 modutan ager daiteke zure harremanean

Alai

• 1. Gorputz irudiarekin lotutako arazoak sakonak dira
• 2. Janariarekin lotutako jarduerak estresagarriak izan daitezke
• 3. Irekitzea zaila izan daiteke
• Komunikazio irekiak bikotekideari bere arazoak partekatzeko, laguntza eskatzeko eta zure harremana sendotzeko aukera ematen du

Eta zer egin edo zer esan dezakezu laguntzeko.

Egungo bikotearekin izandako lehen hitzorduetako batean, desagertuta dagoen Filadelfiako Indian fusion jatetxe batean, sardexka jarri, begiratu ninduten eta galdetu zidaten: "Nola lagunduko dizut zure elikadura-nahasteak berreskuratzeko?"

Urteotan bazkide gutxi batzuekin elkarrizketa hau izateak fantasiatu egin ninduen arren, bat-batean ez nekien ziur zer esan. Nire iraganeko harremanetatik inork ez zuen bat ere egin galdera hau egiteko. Horren ordez, beti jaten dut nire elikaduraren nahasteak pertsona horiekiko harremanean nola ager zitekeen jakiteko.

Nire bikoteak elkarrizketa horren beharra ulertu izana - eta hura hastearen ardura hartu izana - inoiz eskaini ez zidaten oparia zen. Jende gehienak konturatu baino garrantzitsuagoa zen.

Anorexia nerbiosoa duten emakumeek beren harreman erromantikoetan intimitatea nola bizi duten aztertu zuen 2006an egindako azterketan, emakume horiek beren bazkideek elikadura-nahasteak hurbiltasun emozionala sentitzeko faktore garrantzitsu gisa ulertzen zutela adierazi zuten. Hala ere, bikotekideek askotan ez dakite beren bikotearen elikadura-nahasteak nola eragin dezaketen beren harreman erromantikoan, ezta elkarrizketa horiek nola hasi ere.

Laguntzeko, zure bikotearen elikadura-nahasteak zure harremanean ager ditzakeen hiru modu maltzur bildu ditut eta zer egin dezakezun borrokan edo errekuperazioan laguntzeko.

1. Gorputz irudiarekin lotutako arazoak sakonak dira

Elikadura-nahasteak dituzten pertsonen artean gorputz-irudiari dagokionez, arazo horiek sakonak izan daitezke. Elikaduraren nahasteak dituzten pertsonek, batez ere emakumeak direnek, besteek baino gorputz irudi negatiboa izaten dutelako izaten da.

Izan ere, gorputzeko irudi negatiboa da anorexia nerbioarekin diagnostikatzeko hasierako irizpideetako bat. Askotan gorputzaren irudiaren asaldura deitzen zaio, esperientzia horrek hainbat ondorio negatibo izan ditzake elikadura-nahasteak dituzten pertsonengan, sexu-harremanak barne.

Emakumeengan, gorputzaren irudi negatiboa sar daiteke guztiak sexu funtzioaren eta gogobetetasunaren eremuak - desioa eta kitzikapena orgasmera arte. Zure harremanean hori nola ager daitekeen jakiteko, zure bikoteak argiak piztuta edukitzea saihesten duela, sexu bidezko arropa biluzteari uzten diola edo momentuan dauden bitartean arreta pizten duela ikusiko duzu, nolako itxura duten pentsatzen ari direlako.

Zer egin dezakezu Elikadura desoreka duen pertsona baten bikotekidea bazara, zure bikotearekiko erakarpenaren baieztapena eta lasaitasuna garrantzitsua da eta lagungarria da. Ziurta zaitez gogoratzen agian ez dela nahikoa arazoa bere kabuz konpontzeko. Animatu zure bikoteari bere borrokaz hitz egitera, eta saiatu epaiketa egin gabe entzuten. Garrantzitsua da gogoratzea hori ez dela zure eta zure maitasunaren ingurukoa, zure bikotearen eta haien desordenaren ingurukoa baizik.

2. Janariarekin lotutako jarduerak estresagarriak izan daitezke

Kultura aldetik onartutako hainbeste keinu erromantikoek janaria dakarte - San Valentin egunerako bonboi kaxa bat, eskualdeko azokara gauean ibilaldiak eta algodoi gozokiak gozatzeko irteera, jatetxe dotore batean. Elikaduraren nahasteak dituzten pertsonei jatekoa izateak beldurra eragin dezake. Baliteke errekuperazioan dauden pertsonak elikagaien inguruan kontrolik gabe sentitzen direnean sor daitezkeela.

Hori gertatzen da, jendearen ustearen aurka, jendeak ez dituela nahitaez elikadura-nahasteak argaltasuna dela eta edertasun-estandar gisa.

Jateko nahasteak gaixotasun konplexuak dira, eragin biologiko, psikologiko eta soziokulturalak dituztenak, askotan obsesio eta kontrol sentimenduekin lotuta. Izan ere, jateko eta antsietate nahasteak batera egotea oso ohikoa da.

Elikaduraren Nahasteen Elkarte Nazionalaren arabera, antsietate-nahasteak anorexia nerbiosoa duten pertsonen% 48 eta 51 artean daude, bulimia nerbiosoa duten pertsonen ehuneko 54 eta 81 artean, eta elikadura desorekatuaren nahastea duten pertsonen% 55 eta 65 artean.

Zer egin dezakezu Elikadurarekin lotutako jarduerek estresa areagotu dezakete elikadura-nahasteak dituzten pertsonengan, eta hori dela eta, hobe da tratu horiek sorpresa gisa saihestea. Gaur egun norbaitek elikadura nahastea duen edo berreskuratzen ari den, denbora beharko du janariarekin lotutako jarduerak prestatzeko. Begiratu zure bikotearekin dituzten behar zehatzei buruz. Gainera, ziurtatu janaria inoiz ez dela sortzen, zure urtebetetze tarta asmoak gozoak izan arren.

3. Irekitzea zaila izan daiteke

Inori ez zaio erraza izaten norbaiti jateko nahastea duzula - edo izan duzula esatea. Osasun mentalaren estigma nonahi dago, eta elikadura-asaldurei buruzko estereotipoak ugariak dira. Elikadura-nahasteak dituzten pertsonek maiz eta elikadura-nahasteak dituzten emakumeek harreman harreman esperientzia negatiboak izateko probabilitate handiagoa erakusten dutela parekatuta, zure bikotearen elikadura-nahasteari buruzko elkarrizketa intimo bat izatea zaila izango da.

Baina zure bikoteari esperientziez hitz egiteko espazioa sortzea funtsezkoa da haiekin harreman osasuntsua eraikitzeko.

Izan ere, ikerketek ikusi dute, anorexia nerbiosoa duten emakumeek intimitatearen inguruan dituzten beharrak nola interpretatzen dituzten aztertzerakoan, elikadura-nahasteek zeresan handia izan zutela harremanetan sentitzen zuten hurbiltasun emozional eta fisikoan. Gainera, bazkideekin elikadura-nahasteen esperientziak modu irekian eztabaidatu ahal izatea harremanetako konfiantza sortzeko modu bat izan zen.

Zer egin dezakezu Zure bikotekidearen elikadura-nahastea modu irekian eta zintzoan eztabaidatzeko erabilgarriak izateak eta interesa erakutsita, harremanean seguruagoak eta jatorragoak izaten lagun diezaiekete. Gogoratu ez duzula partekatzearen erantzun ezin hobea jakin behar. Batzuetan, entzutea eta laguntza eskaintzea nahikoa da.

Komunikazio irekiak bikotekideari bere arazoak partekatzeko, laguntza eskatzeko eta zure harremana sendotzeko aukera ematen du

Elikadura desoreka duen norbaitekin hitz egitea ez da gaixotasun edo desgaitasun kronikoa duen norbaitekin ateratzea bezalakoa; bere erronka berezien multzoarekin dator. Badira, ordea, erronka horiei irtenbideak, eta horietako asko zure bikotearekin beharrizanen inguruan modu irekian komunikatzearen menpe daude. Komunikazio segurua eta irekia harreman zoriontsu eta osasuntsuen oinarria da beti. Zure bikoteari bere arazoak partekatzeko, laguntza eskatzeko eta, beraz, harremana bere osotasunean sendotzeko aukera ematen du. Elikaduraren nahastea duen bikotekideari espazioa esperientzia hori zure komunikazioan parte har dezan, bere bidaian bakarrik lagundu dezake.

Melissa A. Fabello, doktorea, hezitzaile feminista da eta bere lana gorputz politikan, edertasun kulturan eta elikadura nahastetan oinarritzen da. Jarrai iezaiozu Twitterren eta Instagramen.