Nikotinak minbizia eragiten du?

Alai

• Nikotinak minbizia eragiten al du?
• Nola eragiten du tabakoak biriketako minbizia?
• Erretzeari nola utzi
• 1. Erretzeari uztea erabaki
• 2. Erabaki uzteko eguna
• 3. Izan plan bat
• 4. Lortu laguntza
• Beheko lerroa

Nikotinaren ikuspegi orokorra

Jende askok lotzen du nikotina minbiziarekin, batez ere biriketakoa. Nikotina tabako hosto gordinen produktu kimiko askoren artean dago. Zigarroak, puruak eta tabakoa ekoizten duten fabrikazio prozesuetatik bizirik dirau. Tabako era guztietako mendekotasun elementua da.

Ikertzaileak ikertzen ari dira nola laguntzen duen nikotinak minbiziaren garapenean. Nikotinak minbizia eragiten duela esateko goizegi izan daitekeen arren, zalantzak sortzen ari dira nola eragiten duen kimikoak tabako ez diren formetan zigarro elektronikoak eta nikotina ordezkatzeko adabakiak. Ikertzaileak ikertzen ari dira nikotinaren eta minbiziaren arteko lotura uste baino zailagoa dela.

Nikotinak minbizia eragiten al du?

Nikotinak bere efektuak dopamina gorputzeko nerbio sistemara askatzen duen bide kimiko baten bidez egiten ditu. Nikotinaren behin eta berriz espositzeak dependentzia eta erretiratze erantzuna ezartzen du. Erantzun hau ezaguna da tabako produktuak erabiltzeari uzten saiatu den edonori. Gero eta gehiago, zientzialariek nikotinaren ahalmenak mendekotasunetik haratago erakusten dituzte. nikotinak minbizia eragiten duten hainbat efektu dituela iradokitzen du:

• Dosi txikietan, nikotinak zelula hazkundea azkartzen du. Dosi handiagoetan, pozoitsua da zelulentzat.
• Nikotinak trantsizio epitelial-mesenkimala (EMT) izeneko prozesua hasten du. EMT zelulen hazkunde gaiztoaren bidean urrats garrantzitsuenetako bat da.
• Nikotinak CHK2 tumore-supresorea gutxitzen du. Horri esker, nikotinak minbiziaren aurkako gorputzaren defentsa naturaletako bat gainditu dezake.
• Nikotinak anormalki azkartu dezake zelula berrien hazkundea. Hori bularreko, koloneko eta biriketako tumore zeluletan erakutsi da.
• Nikotinak minbiziaren tratamenduaren eraginkortasuna jaitsi dezake.

Nola eragiten du tabakoak biriketako minbizia?

Zientzialariek lotura ikusi zuten minbiziaren, batez ere biriketako minbiziaren eta tabakoaren artean, harremanak nola funtzionatzen zuen jakin aurretik. Gaur egun, jakina da tabakoaren keak gutxienez minbizia eragiten duten 70 produktu kimiko dituela. Produktu kimiko horien epe luzeko esposizioak minbizia eragiten duten zelula-mutazioak sortzen dituela uste da.

Alkatrea da zigarro bateko produktu kimikoak erabat erretzearen ondorioz zure biriketan gelditzen den hondarra. Alquitroko produktu kimikoek kalte biologikoak eta fisikoak eragiten dituzte biriketan. Kalte horrek tumoreak bultzatu eta birikak behar bezala zabaltzea eta uzkurtzea zaildu dezake.

Erretzeari nola utzi

Ohitura hauetakoren bat aplikatzen bazaizu, nikotinaren menpe egon zaitezke:

• esnatu ondorengo lehen bost minutuetan erretzen duzu
• gaixotasuna izan arren erretzen duzu, hala nola arnasbideetako infekzioak
• gauean esnatzen zara erretzeko
• erretzea erretzea sintomak murrizteko
• egunean zigarro pakete bat baino gehiago erretzen duzu

Erretzeari uztea erabakitzen duzunean, zure gorputzaren lehen atala zure burua da. Minbiziako Amerikako Elkarteak tabakoa uzteko bidea zeregina buruan nola prestatu hasten da.

1. Erretzeari uztea erabaki

Erretzeari uztea erabakitzea ekintza nahita eta indartsua da. Idatzi utzi nahi dituzun arrazoiak. Bete xehetasunak. Adibidez, deskribatu espero dituzun osasunerako onurak edo kostuak aurreztea. Justifikazioek lagunduko dute zure erabakia ahultzen hasten bada.

2. Erabaki uzteko eguna

Aukeratu egun bat hurrengo hilabetean erretzaile gisa bizitzen hasteko. Erretzeari uztea gauza handia da, eta horrela tratatu beharko zenuke. Eman zeure burua prestatzeko denbora, baina ez ezazu aldez aurretik planifikatu iritziz aldatzeko tentazioa duzula. Esaiozu lagun bati zure irten eguna.

3. Izan plan bat

Irteteko hainbat estrategia dituzu aukeran. Demagun nikotina ordezkatzeko terapia (NRT), errezeta sendagaiak, indioilar hotza uztea edo hipnosia edo beste terapia alternatiboak.

Erretzeari uzteko droga ezagunen artean bupropion eta vareniclina (Chantix) daude. Hitz egin medikuarekin zure tratamendu plan onena garatzeko.

4. Lortu laguntza

Aprobetxatu aholkularitza, laguntza taldeak, telefonoa uzteko lineak eta autolaguntza literatura. Hona hemen erretzeari uzteko ahaleginean lagun dezaketen webgune batzuk:

• Smokefree.gov
• American Lung Association: Nola Utzi Erretzeari
• Minbiziaren Aurkako Amerikako Elkartea: Erretzeari uztea: Laguntza desira eta egoera gogorretarako

Beheko lerroa

Ikertzen jarraitzen da nikotina kontsumitzeak osasunean dituen eraginak eta uzteko modu eraginkorrak.

Zientzialariek nikotinak minbizian dituen ondorioak aztertzen jarraitzen duten bitartean, minbizia eragiten duten tabakoaren elementuak ezagunak dira. Zure apusturik onena tabako produktu guztiak uztea da, minbizia izateko aukerak murrizteko. Minbizia baduzu, erretzeari uztea zure tratamendua eraginkorragoa izan daiteke.