Jawzrsize benetan argaldu al daiteke zure aurpegia eta zure masailezur giharrak indartu?

Alai

• Nola funtzionatzen du Jawzrsize-k?
• Jawzrsize-k zure aurpegia estaltzen al du?
• Jawzrsize erabiltzearen arrisku potentzialak
• Masailezur giharrak indartu behar al dituzu?
• Masailegia nola erlaxatu eta hantura murriztu
• Berrikuspena

Ez dago lotsarik masailezin eta kokotsa zizelatu eta definitu baten ondoren lisatzea, baina brontze on bat eta aurpegiko masaje politaz harago, ez dago aurpegia "argaltzeko" modu iraunkorrik kirurgia estetikotik edo Kybellatik kanpo. Horregatik sortu dira Jawzrsize bezalako tresnak, silbanozko gailu zirkularra, jawline sendoagoa eta tonu handiagoa emango dizula dioena.

Nola funtzionatzen du Jawzrsize-k?

Jawzrsize zure masailezur muskuluak erresistentzia maila ezberdinekin mugimendu sorta osoan lan egiteko diseinatuta dago, konpainiaren webgunearen arabera. 20 eta 50 kilo arteko erresistentzia bost kiloko gehikuntzatan eskuragarri, Jawzrsize-k dio aurpegian 57 muskulu baino gehiago aktibatzen dituela eta eremuko odol-jarioa areagotzen duela, eta horrek masailezurra zizelkatzen eta zizelkatzen laguntzen ez ezik, distira gazteagoa ematen dizu. , markaren arabera. (Beste inork Crimson Chin-en flashbackak jasotzen al ditu Guraso nahiko bitxiak? Ni bakarrik?)

Gailua erabiltzeko, goiko eta beheko aurreko hortzen artean jarri eta hozka egin eta askatu. (Pentsa: zure aurpegirako estres-bola bat bezala.) Markak egunero bost eta 10 minutuz egitea iradokitzen du, astean lau edo bost egunez, 20 kiloko erresistentziarekin hasi eta 40 kilorainoko bidea eginez.

Jawzrsize-k zure aurpegia estaltzen al du?

Adituek diote Jawzrsize erabiltzeak benetan egin dezakeela kontrakoa egiten duela dioenaz. "Jawzrsize-k dio zure masailezur-muskuluak lantzeko gai dela eta, aldi berean, aurpegia argaltzeko. Gailu hauek erabiltzeak, zalantzarik gabe, zure masailezur-muskuluak landuko ditu, baina zure aurpegia argaldu egingo duen ideia guztiz ez da funtsik", dio Samantha Rawdinek. , DMD, hortzetako lan estetikoetan eta zaharberritze prozeduretan espezializatutako prostodontista. "Hauek maseter muskulua estimulatuz funtzionatzen dute: masailean alboan dagoen muskulu handia mastekatzen laguntzen dizutenak. Kaloria batzuk erretzen lagun dezaketen arren, benetan hipertrofia eragingo dute, muskuluaren tamaina ere handitzen dute, eta hori baino handiagoa da. aurpegia argaltzeko baino ", azaldu du.

Argi eta garbi esateko, masailezur argalagoa nahi baduzu, aldizka ariketa fisikoa egin beharko zenuke eta dieta osasuntsua jarraitu behar duzu, edo zirujau plastiko bat ikusi, dio Rawdinek. Gorputzeko beste gune batzuek bezala, ezin duzu masailezurra entrenatu lekua murrizteko eta itxura finagoa lortzeko. Gantz galtzeko edozein lekutan, dieta eta ariketa fisikoen bidez gantzak erre behar dituzu zure gorputz osoan, eta horrek, azkenean, zure gorputzaren osaera aldatzen du. (Adibidez, ezin dituzu egunero 100 eserialdi egin - eta kito - eta sei pakete bat lortzea espero duzu).

Egia izan dadin, konpainiak hori guztia aitortzen du bere webgunean: ohiko galderetan, muskulu maseterra hazkundearen helburu nagusia dela adierazi dute ("ariketa fisikoa egitearen" eta "zure gorputza elikatzen" dela eta) Onartu, "Jawzrsize-k ez du zure aurpegian gantzak murrizten utziko. Hori ezinezkoa da. Baina dieta osasuntsu eta orekatuaren eta ariketa fisikoaren arteko konbinazioarekin, zure gorputzeko koipea murriztu dezakezu". Horren ordez, esaten dute ikusmen hobekuntzaren eragile nagusia larruazalaren azpian muskulua eraikitzea dela eta, orduan, "zure aurpegia inguratzen duen azala estuagoa izango dela eta aurpegiaren itxura osasuntsuagoa eta estetikoa izango duela".

Jakina, genetikak garrantzi handia du masailezurrak "tonifikatu" dezakeen itxuran eta muskulu hori indartzeak ez du zertan hori aldatuko. Jawlines forma eta tamaina desberdinetan dago, eta ez dago unibertsalki ederra dela jotzen duen masailezurreko formarik, dio Charles Suterak, DDS, Odontologia Orokorreko Akademiako (FAGD) kidea eta TMJ konplexuan espezializatutako nazio ospe handiko dentista. tratamendua eta kosmetika eta sedazioa odontologia. Beste modu batera esanda, ez jarri gehiegi estresa zure masailezurraren itxurari buruz, arreta jarri zure bizimodua hobetzera, hala nola, dieta orekatua jatea, ohiko entrenamendu ohikoei jarraitzea eta estresa murriztea. Gauza horiek guztiek zure buruaren pertzepzio orokorra laguntzen dute eta oso ondo sentiarazten zaituzte.

Jawzrsize erabiltzearen arrisku potentzialak

Sawak dioenez, masailezurraren giharrak handitzeaz gain, Jawzrsize eta antzeko gailuak erabiltzeak hortzak eta masailezurra lerrokatzeko arazoak sor ditzake, eta giltzadura tenporomandibularreko (TMJ) arazoak sor ditzake. Jawzrsize-k, berriz, "masailezur giharrak indartzen dituzunean, nahaste honi lotutako mina arintzen laguntzen du eta masailezurra sendoago mantentzen du eta desalineazio arriskua murrizten du".

"Masaileko muskuluak indartzeko kontzeptuaren arriskurik handiena hortzetan mastekatzeko indarra behar izatea da", dio Suterak. "Indarra hortzetako angeluetan aplikatzen denean, nahigabeko ortodontzia gisa joka dezake. Denborarekin, ahoan aplikatutako indarra hortzak aldatzera edo ziztadaren kokapenera aldatzera eman daiteke eta horrek lerrokatze arazoak edo TMJ arriskua handitzen du. desordena ". (Lotua: Nola utzi zure hortzak ehotzeari)

FYI, TMJak zure masailezurra hezurrarekin konektatzen du eta masailezurreko alde bakoitzean bat duzu, Mayo klinikaren arabera. TMJ nahasteek masailezur-giltzaduran eta masailezurra mugitzeko ardura duten muskuluetan mina sor dezakete (beste sintoma batzuk murtxikatzean mina, buruko minak eta masailezurra klik egitean eta lehertzea izan daitezke, Suteraren arabera). TMJaren nahasteak eragiten dituzten faktore asko daude, hala nola artritisa, masailezurraren lesioak, bruxismoa (hortzak ehotzea) eta genetika. Masailezurra estutzeak edo hortzak xehatzeak TMJarekin elkarreragiten dituzten hezurrak bereizten dituen kolpeen xurgapeneko diskoa kaltetu dezake, ohiko lerrokaduratik higatu edo mugiarazten du.

Masailezur giharrak indartu behar al dituzu?

Zentzuzkoa izan liteke zure masailezur muskuluak entrenatzea indartsuago egin nahi baduzu - eta agian itxura leunagoa ere eman dezake muskulua nahikoa eraikitzen baduzu, Jawzrsize-k iradokitzen duen moduan - baina egia da eguneroko mugimenduak, hitz egitea barne , irribarrez, janez, estutuz eta artezteak dagoeneko nabarmen erabiltzen ditu masailezur giharrak, dio Suterak.

"Bihotzeko giharrak modu kontzientean lantzen ez dituzun bezalaxe, gauza bera gertatzen da zure masailezurreko giharrarekin. Masailegia egun osoan zehar konturatu ere egin gabe egiten duzu; izan ere, dudarik gabe, beste edozein gihar baino gehiago da", dio.

Suterak dio masailezurren arazo gehienak edukitzearen ondorio direla gehiegizkoa masailezurraren muskuluak garatu eta muskulu ahulak edo desegokiak ez direnak. Izan ere, masailezur muskularraren gehiegizko indarra izateak estutzea eta TMJ mina ekar dezake. "Pentsa beheko masailezurra hamaka gisa: hamaka bat astiro astintzen baduzu indar arinarekin, kontrolatzeko erraza da, baina hamaka bat gehiegizko indarrarekin astintzen baduzu, bisagrek klik egiten eta tentsioarekin hasten dira", dio. "Hamakak lotura ahulena bezainbeste indar har dezake. Masailarekin ere gauza bera gertatzen da".

"Gehienetan, ez da masailezurra indartzeko beharrik izan behar", bat dator Rawdin. "Ama naturak lan bikaina egin du zure masailezurra eta hura onartzen duten muskuluak murtxikatzeko eta mintzatzeko eguneroko jarduerak jasateko gai izan dadin. TMJan mina baduzu, ziurrenik ez da indartu behar delako. . Horren ordez, dentista bat ikusi beharko zenuke ebaluazioa egiteko". (Ikus: Zure ahoak zure osasunari buruz esan diezazukeen 11 gauza)

Masailegia nola erlaxatu eta hantura murriztu

Hala eta guztiz ere, badaude inbaditzaileak ez diren eta auto-zaintzeko teknika batzuk masailezurreko puzkerrak murrizteko eta tentsioa arintzen laguntzeko. Izan ere, horietako bat edo beste bizi baduzu, erruduna larruazala lasatu beharrean giharretako tentsioa izan ohi da, dio Madalaina Contik, estetikari ziurtatua eta FaceGym AEBetako entrenamendu nazionaleko zuzendariak. "Muskulu tentsioak blokeoak eta fascia (ehuna) eta fluidoak sortzen ditu, hantura eta sagging gehigarriak izan daitezen", dio. "Tentsio eta geldialdi hori lantzeak fluxu hobea sortzen du, larruazala eta giharrak elikagai egokiak lortzeko aukera ematen du eta muskulu-memoria eraikitzen du, itxura zizelkatuagoa, inguratuagoa eta puztuagoa izango duena". (Lotuta: Aurpegia ariketa egin beharko zenuke?)

Albiste ona da, etxean tentsioa arindu eta puztea erraz (eta doan) murriztu dezakezu aurpegiko masaje soil batekin. Urtean ikerketa berrikuspena Buruko minaren eta minaren aldizkaria erakusten du masaje terapia eta ariketak bezalako tratamendu kontserbadoreak nahiago direla TMJ mina tratatzeko, bigarren mailako efektuak izateko arrisku txikia dutelako eta masajeak hantura eta mina murrizten lagun dezakeela. Jade arrabolen eta gua sharen berri izan zenezake, ekialdeko Txinako medikuntzako teknika, larruazala muskuluen eta ehun sakonetan odol zirkulazioa sustatzeko tresnekin azala igurtziz eta estimulatzean datzana, baina hatzak bezain indartsuak izan daitezkeela dio Contik. Erabili zure aurpegiko olio gogokoena aurpegia masajeatzeko eta kezkatzen diren eremuetan zentratu, dio.(FaceGym-ek lineako klaseak eta doako YouTube bideoak ere eskaintzen ditu orientazio gehiago behar baduzu, eta Kaiser Permanente Medical Group-ek mina eta tentsioa arintzeko automasaje azkar bat egiteko argibideak ere baditu.)

Masajeak eta beste tratamendu alternatibo batzuek TMJ mina arintzen lagun dezaketen arren, garrantzitsua da horri eragiten dioten beste bizimodu arazoei aurre egitea (esaterako, hortzak estresagatik ehotzea); beti komeni da medikuari edo terapeuta fisikoari kontsultatzea zuretzako tratamendu onena lortzeko. (Erlazionatuta: Botoxa nuen nire masailezurrean estresa arintzeko)

Berrikuspena