Hipogluzemia erreaktiborako dieta

Alai

• Zein da hipogluzemia erreaktiboaren dieta
• Hipogluzemia erreaktiboan gomendatutako otordua
• Zer ez jan

Hipogluzemia dieta erreaktiboak bermatu behar du azukre mailak odolean konstante mantentzen direla. Hipogluzemia erreaktiboa azukre edo karbohidrato ugari duten elikagaiak jan eta 1 eta 3 ordu bitartean gertatu ohi da, diabetikoei eta diabetikoei eragin diezaieketen.

Hipogluzemia erreaktiboa azkar tratatzeko, nahikoa da pertsonak 3 tostadaren edo fruta zukuaren baliokidea jatea, adibidez, eta saihesteko, dieta orekatu bat egiten saiatu behar da, kontrol ona izan dezan. orduen orduak. otorduak. Lortu informazio gehiago hipogluzemia erreaktiboari buruz.

Zein da hipogluzemia erreaktiboaren dieta

Hipogluzemia erreaktiborako dietan, garrantzitsua da jan gabe ordu gehiegi ez pasatzea, eta otorduak 2 edo 3 orduro hartu behar dira.

Digestioa atzeratzen duten zuntzak, hala nola, ale osoak, barazkiak eta frutak, lagundu beharko lirateke eta proteinetan aberatsak diren janariak, hala nola haragi magra, arraina eta arrautzak eta karbohidrato konplexuak, hala nola ogi arrea, arroza eta pasta bezalakoak. zuntz gehiago ere badu.

Gosaltzeko eta pintxoak egiteko, karbohidrato konplexuak eta indize gluzemiko baxua duten jakiei lehentasuna eman behar zaie, hala nola, ogi osoa ogi gazta freskoarekin edo topa osoa jogurtarekin. Bazkarian eta afalorduan, platerak erdia barazkiekin izan behar du eta beste erdiak arroza, pasta edo patatak haragiarekin, arrainekin, arrautzekin edo babarrunekin irudian agertzen den moduan:

Hipogluzemia erreaktiboan gomendatutako otordua

Zer ez jan

Hipogluzemia erreaktiboaren krisiak ekiditeko ez da jan behar azukreetan eta karbohidrato sinpleetan aberatsak direnik, hala nola pastelak, galletak, bonboiak, gozokiak, freskagarriak, ogi zuria bezalako jaki finduak. Garrantzitsua da ere edari alkoholdunak janaritik kanpo uztea.