Diabetes mota 2

Alai

• Laburpen
• Zer da 2 motako diabetesa?
• Zerk eragiten du 2 motako diabetesa?
• Nor da arriskuan 2 motako diabetesa izateko?
• Zein dira 2. motako diabetesaren sintomak?
• Nola diagnostikatzen da 2 motako diabetesa?
• Zein dira 2 motako diabetesaren tratamenduak?
• 2. motako diabetesa prebenitu al daiteke?

Laburpen

Zer da 2 motako diabetesa?

2. motako diabetesa odoleko glukosa edo odoleko azukrea maila handiegia duten gaixotasuna da. Glukosa da zure energia iturri nagusia. Jaten dituzun jakietatik dator. Intsulina izeneko hormonak glukosa zure zeluletan sartzen laguntzen du energia emateko. Diabetesa baduzu, zure gorputzak ez du nahikoa intsulina egiten edo ez du intsulina ondo erabiltzen. Glukosa zure odolean geratzen da eta ez da nahikoa zeluletan sartzen.

Denborarekin, odolean glukosa gehiegi izateak osasun arazoak sor ditzake. Zure diabetesa kudeatzeko neurriak har ditzakezu eta osasun arazo horiek prebenitzen saiatu.

Zerk eragiten du 2 motako diabetesa?

2 motako diabetesa faktore konbinazio batek sor dezake:

• Gehiegizko pisua izatea edo gizentasuna izatea
• Fisikoki aktiboa ez izatea
• Genetika eta familiako historia

2. motako diabetesa normalean intsulinarekiko erresistentziarekin hasten da. Zure zelulek intsulinarekiko normalean erantzuten ez duten egoera da. Ondorioz, zure gorputzak intsulina gehiago behar du glukosa zeluletan sartzen laguntzeko. Hasieran, zure gorputzak intsulina gehiago sortzen du zelulek erantzuna ematen saiatzeko. Baina denborarekin, zure gorputzak ezin du behar adina intsulina egin, eta odoleko glukosa mailak gora egiten du.

Nor da arriskuan 2 motako diabetesa izateko?

2. motako diabetesa izateko arrisku handiagoa duzu

• 45 urte baino gehiago dituzte. Haurrek, nerabeek eta helduagoek 2. motako diabetesa har dezakete, baina ohikoagoa da adin ertaineko eta adineko pertsonengan.
• Izan prediabeta, hau da, zure odoleko azukrea normala baino handiagoa da, baina ez da diabetesa izateko adina
• Haurdunaldian diabetesa izan edo 9 kilo edo gehiago pisatzen duen haurra erditu.
• Familiako diabetearen aurrekariak izatea
• Gehiegizko pisua edo obesitatea dute
• Beltzak edo afroamerikarrak, hispaniarrak / latinoak, amerikar indiarrak, asiar amerikarrak edo Pazifikoko uharteak dira
• Ez daude fisikoki aktibo
• Beste baldintza batzuk izan ditzakezu, hala nola hipertentsio arteriala, bihotzeko gaixotasunak, iktusa, obulutegiaren sindrome polikistikoa (PCOS) edo depresioa
• Kolesterol HDL (ona) baxua eta triglizerido altuak izatea
• Azantosia nigricans izatea - larru iluna, lodia eta belusatua lepoan edo besapean

Zein dira 2. motako diabetesaren sintomak?

2 motako diabetesa duten askok ez dute batere sintomarik. Badituzu, sintomak poliki-poliki garatzen dira zenbait urtez. Hain leunak izan daitezke, ez zarela ohartzen. Sintomak izan daitezke

• Egarria eta gernua handitzea
• Gosea areagotzea
• Nekatuta sentitzea
• Ikusmen lausoa
• Amorrazioa edo ziztadak oinetan edo eskuetan
• Sendatzen ez diren zauriak
• Azaldu gabeko pisua galtzea

Nola diagnostikatzen da 2 motako diabetesa?

Zure osasun-hornitzaileak odol-analisiak erabiliko ditu 2. motako diabetesa diagnostikatzeko. Odol analisien artean daude

• A1C proba, azken 3 hilabeteetako batez besteko odoleko azukre maila neurtzen duena
• Glukosa plasmatiko barauaren (FPG) proba, zure odoleko azukre maila neurtzen duena. Proba egin aurretik gutxienez 8 orduz barautu behar duzu (ura izan ezik ez jan ez edan).
• Glukosa plasmatiko ausazko (RPG) proba, zure odoleko azukre maila neurtzen duena. Proba hau diabetearen sintomak dituzunean erabiltzen da eta hornitzaileak ez du itxaroterik nahi proba egin aurretik.

Zein dira 2 motako diabetesaren tratamenduak?

2. motako diabetearen tratamenduak odoleko azukre maila kontrolatzea dakar. Jende askok hau egiteko gai da bizimodu osasuntsua biziz. Zenbait pertsonak ere sendagaiak hartu beharko dituzte.

• Bizimodu osasuntsua elikadura osasuntsuaren plan bat jarraitzea eta jarduera fisikoa erregularra izatea da. Jaten eta edaten duzuna jarduera fisikoarekin eta diabetesaren sendagaiekin nola orekatzen ikasi behar duzu, hartzen baduzu.
• Diabetesaren aurkako sendagaiak ahozko sendagaiak, intsulina eta injektatzeko beste sendagai batzuk dira. Denborarekin, pertsona batzuek sendagai mota bat baino gehiago hartu beharko dituzte diabetesa kontrolatzeko.
• Odoleko azukrea aldizka egiaztatu beharko duzu. Zure osasun-hornitzaileak esango dizu zenbat aldiz egin behar duzun.
• Garrantzitsua da, baita ere, zure odol-presioa eta kolesterol maila hornitzaileak zuretzako jarritako helburuetatik gertu mantentzea. Ziurtatu aldian-aldian zure azterketa probak egiten dituzula.

2. motako diabetesa prebenitu al daiteke?

2. motako diabetesa prebenitzen edo atzeratzen laguntzeko neurriak har ditzakezu pisua galtzen baduzu gehiegizko pisua baduzu, kaloria gutxiago jaten baduzu eta fisikoki aktiboagoa bazara. 2. motako diabetesa izateko arriskua areagotzen duen egoera baldin baduzu, egoera hori kudeatzeak 2. motako diabetesa izateko arriskua jaitsi dezake.

NIH: Diabetes eta Digestio eta Giltzurrun Gaixotasunen Institutu Nazionala

• NIHren Diabetes Adarraren 3 Ikerketa Funtsezko Gako
• Gauzak irauli: 18 urteko gaztea aholku inspiratzaile bat 2 motako diabetesa kudeatzeko
• Viola Davis, prediabetesari aurre egitea eta bere osasun defendatzailea izatea