Medikuaren eztabaida gida: Nola hitz egin zure MDDaz

Alai

• Utzi lotsatuta sentitzeari
• Egunkari bat gorde
• Ekarri lagun edo senideren bat laguntza eske
• Bilatu beste mediku bat
• Hezitu zeure burua
• Etorri galderekin prestatuta
• Hartzeko

Depresio nahaste larriak (MDD) zaildu egiten du positiboa izatea, batez ere tristura, bakardadea, nekea eta esperantzarik gabeko sentimenduak egunero gertatzen direnean. Gertaera emozional batek, traumatismoek edo genetikak depresioa eragiten duten ala ez, laguntza eskuragarri dago.

Depresioaren aurkako sendagaiak hartzen badituzu eta sintomak jarraitzen badituzu, aukeretatik kanpo egongo balitz bezala senti daiteke. Baina antidepresiboak eta antiesikotikoak edo antipsikotikoak bezalako botikek sintomak arindu ditzaketen arren, ez dago depresioaren tratamendu plan bakarra. Horregatik, garrantzitsua da zure medikuarekin MDDari buruz irekia eta zintzoa izatea.

Hori baino errazago esaten da, batez ere zure gaixotasunarekin ados egon ez bazara. Hala ere, zure errekuperazioa oztopo hori gainditu dezakezunaren araberakoa da. Hurrengo hitzordua prestatzen ari zaren bitartean, hona hemen gogoan hartzeko zenbait aholku.

Utzi lotsatuta sentitzeari

Ez izan gogorik zure medikuarekin zure sintomen inguruan hitz egiteko. Iraganean depresioaren inguruko eztabaida zehatzak izan dituzun kontuan hartu gabe, mantendu beti zure medikua begizta.

Gaia ekartzeak ez du esan nahi xelebrea edo kexatzailea denik. Aitzitik, irtenbide eraginkorra aurkitzeko proaktiboa zarela esan nahi du. Zure buruko osasuna garrantzitsua da. Beraz, hartzen duzun botikak ez badu funtzionatzen, beste botika batekin edo terapia mota batekin esperimentatzeko garaia da.

Zure medikuak nola erantzungo duen antsietatearen ondorioz informazioa partekatzean oso sentikorra izan zaitezke. Baina, seguru asko, ez diozu zure medikuari lehenago entzun ez duten ezer. Mediku gehienak konturatzen dira tratamendu batzuek ez dutela guztientzat balio. Atxikitzeak eta inoiz nola sentitzen zaren eztabaidatzeak zure errekuperazioa luza dezake.

Egunkari bat gorde

Zenbat eta informazio gehiago partekatu zure medikuarekin, orduan eta errazagoa izango da medikuak tratamendu plan eraginkorra gomendatzea. Zure medikuak zure egoerari buruzko guztia jakin behar du, hala nola sintomak eta egunerokoan nola sentitzen zaren. Lo egiteko ohiturei, goseari eta energia mailari buruzko informazioa ematen ere laguntzen du.

Informazio hori hitzordu batean gogoratzea zaila izan daiteke. Zuretzat errazagoa izan dadin, gorde aldizkari bat eta idatzi egun bakoitzean zer sentitzen duzun. Horrek zure medikuak egungo tratamenduak funtzionatzen duen ala ez jakiteko ideia argiagoa ematen du.

Ekarri lagun edo senideren bat laguntza eske

Hurrengo hitzordua prestatzerakoan, lagun edo senide bat laguntza eske eramatea ondo dago. Zure medikuarekin MDDaz hitz egiteko zalantzarik baduzu, eroso sentitzen zara irekitzen gelan zurekin laguntza baduzu.

Pertsona hau ez da zure ahotsa edo zure izenean hitz egin nahi. Baina zure sentimenduak eta bizipenak norbanako honekin partekatu badituzu, zure egoerari buruzko xehetasun garrantzitsuak gogoratzen lagun diezazukezu zure medikuarekin hitz egin duzunean.

Zure medikuak aholkuak edo iradokizunak ere eman ditzake hitzorduan zehar. Laguntzen zaituen pertsonak oharrak har ditzake eta aurrerago iradokizun horiek gogoratzen lagunduko dizu.

Bilatu beste mediku bat

Mediku batzuek oso ondo ezagutzen dituzte buruko osasuneko gaixotasunak eta erruki handia erakusten diete gaixoei. Hala ere, beste batzuk ez dira hain errukitsuak.

Antidepresiboak hartzen badituzu baina zure botika partikularrak ez duela funtzionatzen uste baduzu, ez utzi medikuari zure kezkak kentzen edo zure egoeraren larritasuna gutxietsi. Zure defendatzailea izan behar duzu. Beraz, zure egungo medikuak serio hartzen ez zaitu edo zure kezkak entzuten ez badituzu, bilatu beste bat.

Hezitu zeure burua

Zeure burua MDDn hezitzeak errazagoa da gai hau zure medikuarekin ateratzea. Depresioa ezagutzen ez baduzu, buruko gaixotasun batekin etiketatuta egotearen beldurra izan dezakezu. Hezkuntza garrantzitsua da, gaixotasun hauek ohikoak direla eta bakarrik ez zaudela balioesten laguntzen duelako.

Batzuek depresioa isilean sufritzen dute. Besteak beste, zure lagunak, familia, lankideak eta bizilagunak egon daitezke. Jende askok bere depresioaz hitz egiten ez duenez, erraza da egoera hori zenbaterainokoa den zabaltzea. Amerikako Antsietate eta Depresioaren Elkartearen arabera, MDDk "15 milioi amerikar heldu baino gehiagori eragiten die, edo urte jakin batean AEBetako biztanleriaren% 6,7 inguru urte jakin batean".

Zure gaixotasuna ezagutzeak ahalbidetu eta laguntza bilatzeko konfiantza eman dezake.

Etorri galderekin prestatuta

MDD hezitzen zoazenean, sortu galdera zerrenda bat zure medikuari. Mediku batzuk zoragarriak dira beren gaixoei informazio baliagarria eskaintzen. Baina ezinezkoa da zure medikuak zure gaixotasunari buruzko informazio bakoitza partekatzea.

Edozein zalantza izanez gero, idatzi eta partekatu zure medikuarekin zure hurrengo hitzorduan. Agian, tokiko laguntza taldeekin bat egiteko galderarik baduzu. Edo agian irakurri duzu zenbait osagarri antidepresiboekin konbinatzearen onurei buruz. Hala bada, eskatu zure medikuari osagarri seguruak gomendatzeko.

Zure depresioaren larritasunaren arabera, depresiorako beste terapia batzuei buruz galdetu dezakezu, hala nola elektrokonbultsio terapia, zure garuneko kimika aldatzeko. Zure medikuak ere parte har dezakeen entsegu klinikoen berri izan dezake.

Hartzeko

Depresiorako erliebea aurki dezakezu. Sendatzeko eta zure bizitzarekin aurrera egiteak zure medikuarekin eztabaida irekiak eta zintzoak suposatzen ditu. Ez dago arrazoirik lotsatuta sentitzeko edo zama zarela pentsatzeko. Zure medikua laguntzeko dago. Terapia bat eraginkorra ez bada, beste batek emaitza hobeak eman ditzake.