Estresa eta kortisolaren arteko harremana ulertu

Alai

• Kortisol altuaren ondorioak
• 1. Bihotz taupada handitzea
• 2. Odoleko azukre maila handitzea
• 3. Sabeleko koipea handitzea
• 4. Gaixotasunak edukitzea errazagoa da

Kortisola estresaren hormona gisa ezaguna da, garai hartan hormona horren ekoizpen handiagoa baita. Estres egoeretan areagotzeaz gain, kortisola ere areagotu daiteke jarduera fisikoan zehar eta gaixotasun endokrinoen ondorioz, hala nola Cushingen sindromea.

Kortisol mailaren aldaketek gorputzeko hainbat prozesutan eragin dezakete eta batez ere sistema immunologikoa ahultzen dute. Izan ere, beste funtzio batzuen artean, kortisola estres fisiologikoa eta psikologikoa kontrolatzeaz eta hantura murrizteaz arduratzen da.

Kortisola gorputzean gertatzen diren hainbat prozesu erregulatzeaz arduratzen diren giltzurrungaineko guruinek sortutako hormona da. Hormona hori odolean ekoiztea eta askatzea aldian-aldian eta zirkadian zikloaren ondoren gertatzen da, goizean ekoizpen handiagoa izaten da esnatzean.

Lortu informazio gehiago kortisolaren funtzioei buruz.

Kortisol altuaren ondorioak

Kortisol altua oso ohikoa da estres kronikoa sufritzen duten pertsonengan, izan ere, gorputzak hormona ekoizten du etengabe, gorputza estres egoerak konpontzeko prest egon dadin, azkenean ez baitira konpondu. Garai horietan, giltzurrungaineko guruinek adrenalina eta norepinefrina ere sortzen dituzte eta hauek, kortisolarekin batera, gorputzean zenbait aldaketa eragiten dituzte, nagusienak:

1. Bihotz taupada handitzea

Odoleko kortisol kopurua eta, ondorioz, adrenalina eta norepinefrina areagotzearekin batera, bihotza odol gehiago ponpatzen hasten da, muskuluetako oxigeno kopurua handituz. Gainera, kortisolaren gehikuntzaren ondorioz, odol hodiak estutu daitezke, bihotza gogorrago lan egitera behartuz, presio arteriala handituz eta bihotzeko gaixotasunak agertzearen alde eginez.

2. Odoleko azukre maila handitzea

Hori gertatzen da kortisol maila handitzeak, epe ertainera eta luzera, pankreak sortutako intsulina kopurua murriztu dezakeelako, odoleko azukrea erregulatu gabe eta, beraz, diabetesa mesedez.

Bestalde, odoleko azukre kopurua handitu ahala, kortisol maila altuagoek gorputzean dagoen energia kopurua handitu dezakete, azukrea gordetzea eragozten baitu eta laster muskuluek erabil dezaketelako.

3. Sabeleko koipea handitzea

Epe luzera intsulina ekoiztea gutxitzeak gantz gehiegizko metaketa sor dezake sabelaldeko eskualdean.

4. Gaixotasunak edukitzea errazagoa da

Kortisolak sistema immunologikoaren funtzionamendu egokiarekin ere zerikusia duenez, odolean duen kontzentrazio aldaketek sistema immunologikoa hauskorragoa bihur dezakete, pertsona batek gaixotasunak (hotzeria, gripea edo beste infekzio mota batzuk) izateko aukera areagotuz.