Nola erabili bastoia zuzen

Alai

• Nork erabili beharko luke bastoia
• Ikusi ere:

Bastoia zuzen ibiltzeko, zauritutako hankaren kontrako aldean kokatu behar da, izan ere, bastoia zauritutako hankaren alde berean jartzean, gizabanakoak gorputzaren pisua bastoiaren gainean jarriko du. okerra da.

Kainabera euskarri gehigarria da, eta oreka hobetzen du erortzea ekidinez, baina garrantzitsua da eskumuturrean edo sorbaldan minik eragin ez dezan.

Bastoia zuzen erabiltzeko ezinbesteko neurriak hauek dira:

• Doitu altuera bastoiaren: bastoiaren zatirik altuenak gaixoaren eskumuturraren altuera berean egon behar du, besoa luzatuta dagoenean;
• Erabili katea eskumuturra inguratzen duen bastoia, bi eskuak erabili behar badituzu bastoia lurrean erori ez dadin;
• Kokatu makila gorputzaren ondoan ez gainetik estropezu egitea;
• Ez ibili lur bustian eta saihestu alfonbrak;
• Kontuz igogailuan sartu eta eskailerak erabiltzeanerorikoak ekiditeko. Lasaitasuna eta oreka funtsezkoak dira une honetan, baina erortzen bazara, laguntza eskatu beharko zenuke jaiki eta aurrera egiteko, baina minaren kasuan ortopedistarekin kontsultatzea garrantzitsua da. Ikusi erortzearen mina nola arindu: 5 aholku belauneko mina arintzeko.

Nork erabili beharko luke bastoia

Jaurtitzeko edo ibiltzeko oreka gehiago behar duten guztiei gomendatzen zaie bastoia erabiltzea.

Pertsona batek bastoia erabili behar duen ala ez jakiteko proba ona 10 metrora zenbat denbora egin dezakeen egiaztatzea da. Ideala 10 metro 10 segundo edo gutxiagotan ibiltzea da. Gaixoak denbora gehiago behar badu, oreka gehiago emateko kanabera bat erabiltzea gomendatzen da.

Kanabera onenak gomazko muturrak dituztenak eta altuera doitzea ahalbidetzen dutenak dira. Normalean aluminiozko kanaberek altuera doitzeko "zuloak" dituzte, baina zurezko kanaberak neurrira moztu daitezke.

Ikusi ere:

• Adinekoen erorketak nola prebenitu
• Adinekoentzako luzatze ariketak