8 te onenak pisua galtzeko eta sabela galtzeko

Alai

• 1. Jengibre tea ananarekin
• 3. Hibiscus tea kanelarekin
• 7. Te beltza laranja eta kanelarekin
• 8. Oolong tea

Te batzuk daude, esaterako, jengibrea, hibiskoa eta kurkuma, pisua galtzea eta sabela galtzen laguntzen duten hainbat propietate dituztenak, batez ere dieta orekatu eta osasungarriaren zati bat denean. Erremedio natural hauek gorputzean gordetako gehiegizko likidoak ezabatzen, gosea asetzen eta metabolismoa areagotzen lagun dezakete.

Estrategia ona kanela edo kaienako piper pixka bat gehitzea da, hau da, janari termogenikoa, metabolismoa gehiago estimulatzen laguntzen duena, gorputzean pilatutako koipeak murriztea ahalbidetuz.

1. Jengibre tea ananarekin

Te berdeak masustarekin gosea gutxitzen, gorputza desinfektatzen eta bolumena murrizten laguntzen du, propietate diuretikoak baititu eta gorputzaren metabolismoa areagotzen du, gorputzak energia eta kaloria gehiago xahutzen laguntzen baitu.

Osagaiak

• Masusta hosto lehorren koilaratxo bat;
• 1 koilaratxo te berde hosto lehorrekin.

Prestatzeko modua

Jarri masusta eta te berdea hosto lehorrak te katilu batean eta gehitu 150 ml ur irakinetan. Estali, utzi 10 minutuz geldi eta iragazi edan aurretik.

Te hau otordu nagusien aurretik edan behar da, hala nola bazkaldu eta afaldu, 2 edo 3 astez. Ikusi te berdea nola laguntzen duen pisua galtzen.

3. Hibiscus tea kanelarekin

Kurkuminak kurkumina izeneko konposatu aktiboa du, pisua galtzearekin eta gibeleko koipeak gutxitzearekin erlazionatuta dagoena, metabolismoa azkartzen baitu, eta horrek energia gastua handitzen du eta pisua galtzea laguntzen du.

Gainera, limoiak dastamen papilak garbitzen laguntzen du, janari gozoak jateko gogoa murriztuz eta diuretikoa du, gorputzean dagoen soberako likidoa ezabatzen laguntzen duena.

Osagaiak

• 1 koilaratxo turmerika hauts;
• 1 koilarakada limoi zuku;
• 150 ml ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Gehitu turmerika hautsa eta limoi zukua irakiten dagoen urari eta utzi 10 edo 15 minutu inguru. Utzi zertxobait hozten eta egunean 3 edalontzi arte edaten otorduen artean;

7. Te beltza laranja eta kanelarekin

Te beltza flavonetan aberatsa da, propietate antioxidatzaileak dituen konposatua, eta, zenbait ikerketaren arabera, pisua galtzea eta erregularki kontsumitzen denean gerria arintzea lagun dezake.

Osagaiak

• 2 koilarakada te beltzaren hostoekin;
• 1/2 laranja azala;
• 1 kanela makila;
• 2 edalontzi ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Zartagin batean laranja azala eta kanela jarri eta su ertainean utzi 3 minutu inguru. Gehitu osagai horiek eta te beltza ur irakinetan eta utzi 5 minutuz. Iragazi eta edan hotza edo beroa, hobespenen arabera, egunean 2 edo 2 edalontzi inguru 3 hilabete inguru.

8. Oolong tea

Oolong Txinako te tradizionala da, gizentasunaren aurkako propietateak ditu dieta osasuntsu eta orekatuarekin konbinatuta, gantzen metabolismoa hobetzen lagun dezakeelako, gorputzean pisua eta pilatutako koipeak murrizten eta triglizeridoen eta kolesterolaren mailak hobetzen lagun dezakeelako.

Osagaiak

• 1 kopa oolong te;
• Kopako 1 ur irakinetan.

Prestatzeko modua

Gehitu oolong-a uretara eta utzi 3 minutu inguru. Ondoren, iragazi eta edan egunean 2 kopa 6 aste inguru, dieta orekatuarekin batera.

Gainera, ikusi pisua azkar galtzeko zer egin aholku gehiago bideo honetan: