Yam Tea zertarako eta nola hartu

Alai

• Zertarako balio du
• Gizon batek edan al dezake Yam Tea?
• Yam tea nola egin

Yam tea gizonezkoek zein emakumezkoek kontsumitu dezakete, gai baita immunitate sistema indartzeko, digestio prozesua hobetzeko, odoleko kolesterol eta glukosa maila kontrolatzeko eta gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzeko, adibidez.

Haurrak izan ditzaketen emakumeek, batez ere, ñam tea erabiltzen dute haurdun geratzeko, odoleko progesterona maila handitzeko gai baita eta, horrela, ovulazioa hobetzeko. Hala ere, yam tea eta ugalkortasunaren hazkundearen arteko harreman hori oraindik ez da zientifikoki frogatu.

Zertarako balio du

Yam indize gluzemiko baxua eta proteina, zuntz eta bitaminetan aberatsa den elikagaia da, batez ere C bitamina eta B konplexua, eta, beraz, osasunerako hainbat onura ditu, hala nola digestio prozesua hobetzea, kolesterol maila kontrolatzea, gaixotasun kardiobaskularrak prebenitzea eta pisua galtzeko prozesua, adibidez. Ezagutu ignamaren beste onura batzuk.

Yams gordinik kontsumitu daiteke, errezetetan edo te moduan, haurdun geratu nahi duten emakumeek asko erabiltzen dutena. Ijamak bere osaeran gorputzean DHEA bihurtzen den hormona bat duelako da, odolean zirkulatzen duten emakumezkoen sexu hormonen mailak erregulatzeaz, estrogeno mailak kontrolatzeaz eta progesterona maila handitzeaz gain, ovulazioa suspertzeaz arduratzen den beste hormona bat duelako.

Emakumeek haurdunaldia sustatzeko asko erabiltzen duten arren, oraindik ez dago hori gertatzen den ebidentzia zientifikorik; beraz, garrantzitsua da ginekologoarekin kontsultatzea obulazioa suspertzeko estrategiak hartzeko. Ikusi ere ovulazioa suspertzeko beste modu batzuk.

Gizon batek edan al dezake Yam Tea?

Yam tea batez ere emakumeek ovulazioa suspertzeko erabiltzen badute ere, ebidentzia zientifikorik ez badago ere, yam tea gizonek ere kontsumitu dezakete, beste onura batzuk baititu, hala nola, energia eta xedapen handiagoak., Hanturazko prozesuei aurre egitea eta indartzea. sistema immunologikoa.

Teaz gain, ñamak beste modu batzuetan kontsumitu daitezke, hala nola egosi, gordinik edo pastelen osagai gisa, adibidez. Ikusi errezeta batzuk ñamarekin.

Yam tea nola egin

Yam tea edonork har dezake eguneko edozein unetan, hala ere, garrantzitsua da kantitate handiak ez irestea, adibidez pisua igo eta beherakoa eragin dezake.

Osagaiak

• 1 yam azala;
• 1 edalontzi ur.

Prestatzeko modua

Yam tea egiteko, jaram azala irakiten dagoen uretan jarri eta utzi 5 minutu inguru zartagina estalita. Ondoren, utzi hozten, iragazi eta edan urdaileko hutsarekin. Yam tea zapore handirik ez duenez, interesgarria izan daiteke edulkoratzaile bat gehitzea itxura hobea izan dezan.

Yam tea haurdun geratzeko emakumezkoen kasuan, aldi emankorrera hurbiltzea gomendatzen da, ovulazioa suspertzeko eta haurdunaldiko aukerak handitzeko. Ikusi garai emankorra nola identifikatu.