Masailezur cramp: zergatik gertatzen den eta zer egin

Alai

• Sintoma nagusiak
• Cramping mina nola arindu
• Zergatik gertatzen da karranpa

Masailezurrean karranpa kokotsaren azpiko eskualdeko muskuluak nahi gabe uzkurtzen direnean gertatzen da, eskualdean mina eragiten du, ahoa irekitzeko zailtasunak eta inguruko bola gogor baten sentsazioa eragiten du.

Beraz, beste edozein karranpa mota bezala, egoera horrek min handia eragiten du eta normalean aharrausi egin ondoren sortzen da, giogloso eta geniohioide izenez ezagutzen diren gihar horiek mihia altxatzeko erabili behar denean.

Oso deserosoa den arren, masailezurrean karranpak minutu gutxitan konpontzen diren aldi baterako egoera izaten dira, tratamendu berezirik behar ez dutenak.

Sintoma nagusiak

Masailezurrean edo kokotsaren azpian karranparen sintoma nagusia eskualdean oso min larria agertzea da. Hala ere, ohikoa da minarekin batera:

• Ahoa irekitzeko edo mugitzeko zailtasunak;
• Mihi zurrunaren sentsazioa;
• Bola gogor baten presentzia kokotsaren azpian.

Zenbait kasutan, minak lepoan eta belarrietan ere eragina izan dezake, batez ere minutu batzuk irauten duenean.

Cramping mina nola arindu

Karranpek eragindako mina arintzeko modurik errazena eta azkarrena muskuluari masaje arina ematea da, muturra edo artilei esker. Hala ere, eremuan beroa emateak ere lagundu dezake, batez ere karranpa desagertzen denean.

Karranpak desagertu ondoren, normala da mina baretzea, baina hala ere denbora pixka bat mantentzea, giharra mina egotea ohikoa baita, sendatzeko denbora behar izatea.

Gainera, karranpak nahiko arruntak direnez, errepika ez daitezen saiatzeko zenbait modu daude, hala nola ahoa poliki-poliki irekitzea, aharrausi egin behar duzun guztietan, baita hizkuntza ahoaren azpian mantentzen saiatzea ere, gehiegizko kontrakzioa ekiditeko. muskuluak eskualdean.

Zergatik gertatzen da karranpa

Kasu gehienetan, karranpa aharrausi egin ondoren, mihia altxatzeaz arduratzen diren muskuluen gehiegizko eta azkar uzkurdura dagoenean. Hala ere, karranparen jatorrian ere egon daitezkeen beste egoera batzuk daude:

• Hitz egin denbora luzez atsedenik gabe: kausa hori maizago gertatzen da irakasle edo kantarietan, adibidez;
• Mastekatu gogorregia: janari zati handi bat duzunean edo janaria oso gogorra denean gerta daiteke;
• Magnesio eta potasio gabezia: mineral horien faltak gorputzeko hainbat muskulutan espasmoak agertzea eragiten du;
• B bitamina falta: mineralen gabeziaz gain, B bitamina konplexurik ez izateak maiz karranpak sor ditzake gorputzeko edozein giharretan;
• Deshidratazioa: gorputzeko ur faltak giharren funtzioa ere oztopatzen du, karranpak agertzea erraztuz.

Gainera, oso nekatuta egoteak edo gehiegizko estresa izateak karranpak ager ditzake, nerbio sistemaren funtzionamendu normala oztopatzen baitute.

Horrela, karranpak oso maiz gertatzen badira, garrantzitsua da medikuarekin kontsultatzea, tratamendu zehatzagoa behar duen kausarik ba ote dagoen ebaluatzeko.