Brooke Burkeren aholku onena sasoian eta forman egoteko

Alai

• Berrikuspena

Bart Brooke Burke aktibatuta zegoen Izarrekin dantzan, bere dantza aholku nagusiak lehiakideekin partekatuz. Hala ere, Burke-k ez du DWTS-rekin ondo egiteko aholkuak ematen, baizik eta sasoian egoteko aholkuak ere baditu! Jarraian, bere aholku onenetako batzuk bildu ditugu!

Brooke Burkeren fitness eta entrenamendu aholkuak

1. Ez ikaratu zenbakiekin. Eskalako zenbakia edo zure gidabaimeneko adina dela, Burke-k dio benetan edertasuna zure azalean eroso egotea dela.

2. Ez izan beldurrik 'biluzik'. Bere azken liburuan, Ama biluzia, Burkek argi eta garbi hitz egiten du amatasunaz, orekaren beharraz eta zeure burua maitatzeaz.

3. Utzi perfekzioa. Onar dezagun, egun batzuetan ezin izango duzu gimnasiora joan. Burkek jipoitu beharrean, egin dezakezunari erreparatzea esaten du Burkek. Perfekzioa ez da errealista!

4. Lortu doinu oso onak. Burkek doinu onak erabiltzen ditu entrenamenduetarako. Lortu hemen bere musika gomendio nagusiak!

5. Ez duzu ordu bat behar entrenamenduak egiteko. Karrera arrakastatsua duen ama lanpetua izanik, batzuetan lan egiteko ordu bat izatea ez da errealista. Burke-k sasoian egoteko aholku onena eman zigun.

Jennipher Walters FitBottomedGirls.com eta FitBottomedMamas.com bizitza osasuntsuko webguneen zuzendari nagusia eta sortzailea da. Entrenatzaile pertsonal ziurtatua, bizimodua eta pisua kudeatzeko entrenatzailea eta talde ariketako irakaslea ere bada, osasun kazetaritzan masterra egiten du eta aldian-aldian fitness eta ongizate gauza guztiei buruz idazten du lineako hainbat argitalpenetarako.

Berrikuspena