Zer egin dezakezue harremanean sexualki pozik ez bazaude

Alai

• Zer deritzozu aspergarria zu eta zure bikoteari?
• Sexu aspergarriaren atzean dauden arazoak
• Bikotekidearekin nola sentitzen zaren eztabaidatzen
• Zure bizitza sexuala goxatzeko moduak
• Mediku arazoetarako tratamendua bilatu
• Besarkatu sexuari buruzko komunikazioa
• Egin denbora sexu sutsuari
• Saiatu rol logelan logelan
• Probatu urak sexu jostailuekin
• Arakatu zure (eta zure bikotearen) kinkak
• Buru osasuneko profesional batekin hitz egin
• Eraman

Sexua erromantikoa, dibertigarria edo zirraragarria izan daiteke, baina batzuetan ez da gauza horietako bat. Batzuetan aspergarria da. Journal of Sex Research egunkariaren datuen arabera, emakumeen ehuneko 27 eta gizonezkoen% 41 sexuarekin pozik daude egungo harremanean.

Denbora falta izatetik osasun egoerara arte, txinparta logelatik alde egiteko arrazoi ugari daude.

Orrialdeen artean murgilduko gara sexu aspergarriaren inguruko gaiak eztabaidatzeko, zure bikotearekin sexu-desadostasuna nola eztabaidatu eta zure bizitza sexuala berriro bizitzeko moduak eztabaidatzeko.

Zer deritzozu aspergarria zu eta zure bikoteari?

Sexu gustuak eta beharrak aldatu egiten dira, beraz, pertsona batek asebetetzen duenarekin agian ez da beste bat asetzen. Baina beren harremanetan sexuarekin konforme ez dauden pertsona desberdinek antzeko arazoak izan ditzakete.

Bizitzako negozioak logelan denbora gutxiago igarotzen duzula esan nahi du. Sexuak jarduera dibertigarri bat baino lan gehiago sentitzen du. Agian, urteak daramatzazu sexu mota eta estilo bera izaten. Faktore horiek guztiek sexua ez da hain zirraragarria sentiarazi.

Zure eta zure bikotearen arteko txinparta galtzen baduzu, ez zaude bakarrik. Zenbait pertsonentzat, eztei-bidaiaren fasearen amaieran sexu zirraragarriaren amaiera adierazten da. Baina arazoari aurre egiteko moduak aurki ditzakezu.

Sexu aspergarriaren atzean dauden arazoak

Izugarria izan daiteke zure sexu bizitza makurtu izanaren arrazoiak agerian uztea, baina sexu-asegabetasunerako hainbat arrazoi daude.

Ohiko osasun baldintzak asebetetzen ez den sexu bizitza baten oinarrian egon daitezke. Adibidez, arreta-defizitaren hiperaktibitatearen nahasteak (TDAH) sexu-disfuntzioa eragin dezake hainbat modutan.

TDAH duen norbait hipersexuala izan daiteke eta gero eta gehiago bideratzen da pornoan bere bikotearengana beharrean. TDAHk hiposexualitatea ere sor dezake, eta horrek libido bera ez duten bikotekideen arteko arrakala sor dezake.

Baginak dituzten pertsonentzat, sexuetan zehar mina ez da guztiz arraroa, eta baginaren sartzean minak sexua saihestea ekar dezake. Zakila duten pertsonek ere mina izan dezakete sexualdian. Norbaitek sexua saihesten duenean, bere bikotea gustura edo nahigabe sentitu daiteke.

Osasun mentaleko zenbait egoera, hala nola depresioa eta antsietatea, logelan ere ager daitezke. Ikerketa batek aurkitu zuen depresioaren sintoma areagotuek sexu- eta harreman-asebetetzea gutxitzearekin lotzen zirela.

93.000 parte-hartzaile baino gehiagorekin egindako beste azterketa batek aurkitu zuen loak gutxitzeak lo egiteak sexu funtzioa gutxitzea ekarri zuela.

Bikotekidearekin nola sentitzen zaren eztabaidatzen

Zure bizitza sexuala aspergarria bihurtu dela uste baduzu, lehenengo eta garrantzitsuena zure bikotearekin eztabaida irekia eta zintzoa da. Komunikazioa sexu on eta dibertigarria izateko ezinbesteko atala da.

Garrantzitsua da elkarrizketari epaiketa gabeko ikuspuntutik heltzea. Zure sexu bizitzako aldaketak arazo mediko batengatik gertatzen badira, zure laguntza erakusteak desberdintasunak sor ditzake zure bikotearentzat.

Hona hemen elkarrizketa hasteko modu batzuk:

• «Azkenaldian logelan gure artean gauzak desberdinak direla iruditu zait. Dena ondo al dago? "
• «Ezin izan dugu elkarrekin lehen bezain denbora intimo pasatu. Bururatzen al zaizu horretaz hitz egiten badugu? "
• «Benetan faltan botatzen dugu gure arteko txinparta, eta gustatuko litzaidake hori berreskuratzea. Logelan gauza berri batzuk probatu al genitzake? "

Zure sexu bizitzan izandako aldaketek min ematen badizu, garrantzitsua da bikotekideari jakinaraztea. Sentimenduak modu irekian adierazteak zure bikoteari aldaketa positiboak egiteko aukera eman diezaioke.

Zure bizitza sexuala goxatzeko moduak

Zure bizitza sexualarekin konforme ez bazaude, gauza asko egin ditzakezu ilusioa logelara itzultzeko.

Mediku arazoetarako tratamendua bilatu

Zure sexu-bizitzan aldaketak egiteko arrazoi medikoa badago, tratamendua bilatzeak asebetetzea hobe dezake. Adibidez, aurkitu zuten jokabide terapia kognitiboak sexu funtzioa, depresioa eta antsietate sintomak hobetu zituela vaginismoa zuten pertsonengan.

Besarkatu sexuari buruzko komunikazioa

Komunikazio eza bezain sinple batek aldea izan dezake sexu onaren eta txarraren artean. Faktore askok sexu gogobetetzea eragiten dute eta zure gustukoak, ez gustukoak eta pasioak eztabaidatzeak bikotekidea hobeto asetzen lagun dezake.

Egin denbora sexu sutsuari

Zuk eta zure bikoteak sexu harremanetarako denbora aurkitzeko arazoak badituzu, asebete ez zaitzake. Gainera, sexuak lan bat bezala sentiaraz dezake, "egin behar duzun zerbait".

Sexuaz berriro gozatzeko denbora ezartzeak gauzak zirraragarriak eta gogobetegarriak izaten lagun zaitzake.

Saiatu rol logelan logelan

2017ko ikerketa baten arabera, gutxi gorabehera% 22k rol jokoak probatu ditu. Rol jokoarekin, sexu eszenatoki zirraragarriak sor eta antzez ditzakezu konfiantzazko ingurune batean.

Bai zu bai zure bikotea saiatzeko irekita bazaude, rol jokoak bestela aspergarria den logela batean sexu komunikazioa eta pasioa hobetzen lagun dezake.

Probatu urak sexu jostailuekin

Sexu jostailuak sexu bizitza osasuntsu baten osagarri bikaina izan daitezke. Sexu jostailu mota ugari daude merkatuan, eta bi bikotekideentzat estimulagarria den bat aurkitzeak sexu ona are hobea izan dezake.

Arakatu zure (eta zure bikotearen) kinkak

Kinky sexua ez da lehen bezain tabua. Bikote ugarik adostasunezko kink esplorazioan dihardute beren bizitza sexualerako gehigarri zirraragarri gisa.

Baimena, mugak eta komunikazioa dira kontuan garrantzitsuenak kinkak aztertzen ari zarenean.

Buru osasuneko profesional batekin hitz egin

Sexu terapeuta batek zure bikoteari eta zure bikoteari arazoak aurkitu eta konpontzen eta pasioa berriro zure sexu bizitzan lagun zaitzake. Adimen espirituala eta emozionala hobetzeak sexu gogobetetasuna hobetzen lagun dezakeela ere erakutsi du.

Eraman

Sexua aspergarria izaten has daiteke arrazoi ugariengatik, besteak beste, denbora faltagatik, galdutako grina edo baita osasun egoera batengatik ere. Komunikazio zintzoa eta tresna egokien bidez, pasioa zure sexu bizitzara itzul dezakezu.