Zergatik dago nire behatz lodia albo batean?

Alai

• Behatz lodia lozorrotzeko arrazoiak
• Oinetako estuak
• Hallux limitus eta hallux rigidus
• Neuropatia periferikoa
• Jostailuak
• Izozteak
• Raynauden gaixotasuna
• Nola tratatu larritasuna zure behatz lodian
• Neuropatia periferikoa tratatzea
• Juntagailuak tratatzea
• Hallux limitus eta hallux rigidus tratatzea
• Izozteak eta izozteak tratatzea
• Raynauden gaixotasuna tratatzea
• Nola saihestu zure behatz lodian adorraztea
• Bota estuegia duten zapatak
• Saihestu edo mugatu takoidun oinetakoak eramatea
• Diabetesa baduzu, ikusi azukrea, karbohidratoak eta alkoholaren kontsumoa
• Erretzen baduzu, pentsa ezazu eteteko programarekin bat egitea
• Klima hotzean bizi bazara, jantzi galtzerdi epelak eta botak isolatuak
• Noiz ikusi medikua
• Eraman

Txerritxo hau merkatura joan izana da, baina alde batetik larrituta badago, kezkatuta egongo zara.

Behatzetako amorrazioak sentsazio galera osoa edo partziala izan daiteke. Orratzak edo orratzak bezala ere senti daiteke.

Adingabetik larrira bitarteko baldintzek erabat edo partzialki engainatu dezakete behatz lodian. Zenbait kasutan, zure oinetakoen aldaketa txikiak nahikoa izango dira arazoa ezabatzeko. Beste zenbait kasutan, laguntza medikoa beharrezkoa izango da.

Muturra sentitzen duen muturra, alboak edo behatz handi osoa, hona hemen jakin beharrekoa.

Behatz lodia lozorrotzeko arrazoiak

Behatz lodiaren partzialki edo erabat engainatzeko arrazoiak honakoak dira:

Oinetako estuak

Soineko oinetakoak, takoi altuak edo zapatilak direla, estuegiak diren oinetakoek behatz handiaren zatietan engainuak sor ditzakete.

Oinek eta behatzek odol hodiak, nerbioak eta hezurrak dituzte. Behatzak oinetako estuekin lotzen badira, batez ere egunetik egunera jantzita badaude, zirkulazio blokeatua eta bestelako arazoak sor daitezke. Horrek sentsazioa murriztu dezake edo orratz-ziztadak sor ditzake.

Hallux limitus eta hallux rigidus

Baldintza horiek behatz handiaren oinarrian dagoen MTP (metatarsofalangeala) artikulazioa zurruna eta malgua bihurtzen denean gertatzen dira.

Hallux limitus mugimendu batzuekin egiten den MTP artikulazioari dagokio. Hallux rigidus mugimendurik gabeko MTP artikulazioari dagokio. Bi baldintzek MTP artikulazioaren gainean hezur-espoloiak sor ditzakete. Hezur-bultzadek nerbioak sakatzen badituzte, engainuak edo ziztadak sor daitezke.

Neuropatia periferikoa

Neuropatia periferikoa gorputzeko edozein lekutan nerbio kalteak dira, garuna edo bizkarrezur muina izan ezik. Egoera horrek larritasuna, ahultasuna, ziztadak edo behatzak eta oinak mina sor ditzake.

Behatz handian edo behatz batzuetan adormeztasun osoa edo partziala gerta daiteke. Zenbakiak pixkanaka gerta daitezke denboran zehar, eta hanka bat edo biak zabaldu daitezke.

Lotsagarritasunaz gain, ukitzerakoan sentsibilitate handia sentitzen duzu. Egoera hori duten batzuek esaten dute behatzak eta oinak galtzerdi astunak jantzita dituztela sentitzen dutela.

Diabetesa neuropatia periferikoaren arrazoi nagusia da. Beste kausa batzuk hauek dira:

• hezur-muineko nahasteak, linfoma adibidez
• kimioterapia (kimioterapiak eragindako neuropatia)
• erradiazioa
• giltzurrunetako gaixotasuna
• gibeleko gaixotasuna
• desoreka hormonala
• hipotiroidismoa (tiroide gutxi aktiboa)
• gaixotasun autoimmuneak, hala nola artritis erreumatoidea
• nerbioak hazten edo sakatzen dituzten tumore gaiztoak edo onberak
• infekzio birikoak
• bakterio infekzioak
• lesio fisikoa
• alkoholaren kontsumoaren nahastea
• B bitamina gabezia

Jostailuak

Oñua behatz handiaren oinarrian sortzen den hezurrezko kolpea da. Oinaren aurrealdetik lekuz aldatzen den hezurrez egina dago.

Jostailuek behatz handiaren punta bigarren behatzari gogor sakatzen diote. Sarritan estu edo estuegiak diren oinetakoek eragiten dituzte.

Izozteak

Luzaroegi tenperatura hotzak izozten badituzu edo eguraldi hotzean oinak bustitzen badituzu, izozteak gerta daitezke.

Izozteak behatzekin gerta daitezke, galtzerdiak eta botak jantzita ere. Izozteak, izozteak baino lehenagoko baldintza ez hain larriak, engainuak sor ditzake.

Raynauden gaixotasuna

Egoera baskular honek larritasuna eta larruazala koloreztatzen ditu behatzetan, behatzetan, belarrietan eta sudur puntan. Odolaren erantzuleak diren arteria txikiek muturreko espasmoetara edo estutzen dutenean gertatzen da, estutasun emozionalaren edo eguraldi hotzaren erreakzioan.

Raynauden gaixotasunak bi mota ditu: primarioa eta sekundarioa.

• Raynauden lehen gaixotasuna arina da eta normalean bere kabuz konpontzen da.
• Bigarren mailako Raynaud-en gaixotasunak tratamendua eska dezaketen oinarrizko arrazoiak ditu, hala nola carpal tunnel sindromea edo aterosclerosis.

Nola tratatu larritasuna zure behatz lodian

Behatz lodian engainatzeko tratamenduak aldatu egingo dira oinarrian dagoen kausaren arabera:

Neuropatia periferikoa tratatzea

Neuropatia periferikoa sintoma gisa duten baldintza asko kontrolatu daitezke medikuntzatik. Horien artean, diabetesa eta hipotiroidismoa daude.

Neuropatia periferikoaren beste kausa batzuek, hala nola bitamina gabeziak, tratamendu naturalen aurrean erantzun dezakete. Nerbioen osasunerako ezinbestekoa den B-6 bitamina hartzea da.

Gainera, akupuntura tratamenduek neuropatia periferikoak eragindako engainuak murriztu edo ezabatu ditzakete.

Juntagailuak tratatzea

Jostailuak baldin badituzu, etxean tratatu daitezke.

Oinatzaren kontra igurtzi ez daitezen oinetako erosoak janzteak narritadura eta engainua murrizten lagun dezake. Ingurua izozteak ere lagundu dezake.

Zenbait kasutan, ortesiak, dendan erositakoak edo egokituak, nahikoa izan daitezke engainuak eta mina arintzeko. Esku-hartze hauek ez badute trikimailurik egiten, bunion kirurgia beharrezkoa izan daiteke.

Hallux limitus eta hallux rigidus tratatzea

Hallux limitus eta hallux rigidus-ek kirurgia behar dute zuzentzeko.

Izozteak eta izozteak tratatzea

Izozte ziztadak larrialdi mediku bihur daitezke eta berehala artatu behar dira. Izozte txikiak etxean tratatu daitezke.

Atera hotzetik, eta oinak edo gorputzeko atalen bat bustita badago, kendu arropa hezea edo hezea. Ondoren, berotu oinak ur bainu epelean 30 minutu inguru. Izozte larriak tratamendu medikoa behar du.

Raynauden gaixotasuna tratatzea

Erretzeari uzteak Raynauden gaixotasunaren eragina murrizten lagun dezake. Raynaud-en gaixotasunaren sintomak ere murriztu ditzakezu, beroa mantenduz eta tenperatura hotzak saihestuz, barrualdean zein kanpoan.

Nola saihestu zure behatz lodian adorraztea

Oinak oinetakoak kendu ondoren behatzetako lozorroa xahutzen bada, oinetako estuak ere arazoa eragiten du.

Bota estuegia duten zapatak

Konpondu dezakezu zapata estuegiak bota eta egokitzen zaizkion oinetakoak erosita. Ziurtatu oinetako arruntak eta soinekoetako oinetakoek hatz erdi zabalaren zabalera dutela.

Zapatilek eta beste kirol oinetako mota batzuek erpuru zabalera osoa izan behar dute. Zabalera estuegia duten zapatak eramatea ere saihestu beharko zenuke. Horrek juntagailuak eratzeko aukera murrizten lagunduko du.

Saihestu edo mugatu takoidun oinetakoak eramatea

Takoidun oinetakoak ez jantzita saihestu daitezke hallux rigidus eta hallux limitus kasu batzuk. Takoi altuek presioaren eta tentsioaren oinaren aurrealdean jartzen dute eta MTP artikulazioan eragiten dute. Takoi altuak jantzi behar badituzu, saiatu haien erabilera mugatzen eta sartu kuxin ortotiko kuxin bat.

Diabetesa baduzu, ikusi azukrea, karbohidratoak eta alkoholaren kontsumoa

Neuropatia periferikoa sor dezakeen azpiko egoera bat baduzu, jarraitu zure medikuaren jarraibideak zure egoera kontrolpean edukitzeko. Besteak beste, diabetesa baduzu azukrea eta karbohidratoak kontsumitzea edo 12 urratseko bileretara joatea gehiegizko alkohola edaten baduzu.

Erretzen baduzu, pentsa ezazu eteteko programarekin bat egitea

Nikotina produktuak erretzen badituzu, hitz egin zure medikuari erretzeari uzteko programa bati buruz.

Erretzeak odol hodiak uzkurtzea eragiten du, nerbio periferikoei mantenugaien hornidura etenez. Horrek neuropatia periferikoa eta Raynaud-en gaixotasuna areagotu ditzake, behatzetako lozorroa larriagotuz.

Klima hotzean bizi bazara, jantzi galtzerdi epelak eta botak isolatuak

Izozteak eta izozteak saihestu daitezke galtzerdi epelak edo geruzetako galtzerdiak eta botak isolatuak jantzita. Ez zaitez kanpoan eguraldi izoztuan denbora gehiegi egin, eta aldatu galtzerdi bustiak edo oinetakoak berehala hotzetan.

Noiz ikusi medikua

Ikusi berehala medikuari behatz-adarraldia istripu edo buruko traumatismo baten ondoren gertatzen bada.

Behatz-beherakadak pixkanaka eta berehala agertzeak osasun egoera larria izan dezake. Sintoma hauetakoren bat eta behatz partzialen adore bat baduzu, deitu medikuari:

• ikusmenarekin arazoak, hala nola berehala agertzearen lausotasuna
• pentsamendu nahasia
• aurpegia erorita
• orekarekin arazoak
• muskuluen ahultasuna edo muskuluen mugimenduak kontrolatzeko ezintasuna
• engainua gorputzaren alde batean
• buruko mina bizia edo muturra

Eraman

Oinetako behatz partzialak kausa ugari ditu. Bizimodu aukerekin lotu daiteke, hala nola, takoidun oinetakoak eramatearekin edo osasun baldintzekin, hala nola diabetearekin eta artritis erreumatoidearekin.

Behatzetako lozorroa etxean modu kontserbadorean tratatu daiteke askotan, baina laguntza medikoa behar du. Litekeena da hori behatz-adarraldia azpiko osasun egoera batek eragiten badu.