10 Masajearen osasunerako onurak

Alai

• Masaje motak
• Non egin masaje bat
• Nork ez luke masajerik jaso behar

Masajea energia trukaketa da, zeinetan, irristatze, marruskadura eta oratze tekniken bidez, zirkulazio sistema, linfatiko, nerbio eta energia sistemak lantzen baitira, gorputzari eta buruari erlaxazioa emanez, neke fisiko eta mentalari aurre eginez.

Bere onurak masajean zehar ikus daitezke, hala ere, osasunerako onurak are nabariagoak dira, astean behin gutxienez masajeak jasotzeko ohitura sortzen duzunean.

Masajeen onurak, gorputza lasaitzeaz eta ongizatea sentitzeaz gain, honako hauek dira:

1. Estresa kontrolatzea;
2. Antsietate txikiagoa;
3. Giharretako tentsio eta minaren arintzea;
4. Odol zirkulazioa, larruazalaren elastikotasuna eta sistema immunologikoa hobetzea;
5. Hipertentsio gaixoen kasuan odol-presioa gutxitzea;
6. Buruko mina arintzea;
7. Nekea gutxitu;
8. Heste sistemaren estimulazioa eta oreka;
9. Toxinak eta hondakin metabolikoak ezabatzea;
10. Insomnioaren murrizketa.

Ezagutu ezazu harri beroekin masajeak egiten dituen onurak.

Masaje motak

Masaje mota desberdinak daude gorputzeko atal desberdinetan oinarritzen direnak eta pertsonaren xedearen arabera erabiltzen direnak.

Masaje motak lau taldetan sailkatzen dira orokorrean. Masaje terapeutikoak, minaren eta disfuntzioaren tratamendurako adierazitakoak, prebentziozko masajeak, erlaxatzera, ongizatearen eta lesioen prebentzioari eustea helburu dutenak, kirol masajeak, berotzeko eta giharrak berreskuratzeko eta estetikoak helburu dituztenak, modelatze funtzioekin eta drainatzeekin

Talde horien barruan, hainbat teknika daude, masajearen ezaugarriak hobetzen dituzten gailuak, olioak edo harri beroak, adibidez, erabil daitezke.

Ikusi masajeetarako olio esentzialen onurak.

Non egin masaje bat

Klinika, estetika zentro eta bainuetxe askok eskaintzen dute mota honetako tratamendua, hala ere, garrantzitsua da kokapen egokia aukeratzea, terapeuta on batekin, aplikatuko duen profesionalak teknikaren ezagutza ezinbestekoa baita emaitza onak lortzeko, orekatzeko. gorputzaren energia eta bizitasuna, beraz, terapeuta on batekin masajea leku egokian egiten saiatu behar da.

Nork ez luke masajerik jaso behar

Zenbait kasutan, masajea agian ez da prozedura segurua eta, beraz, saihestu behar da, batez ere pertsonak hezurrak hautsita edo osteoporosia, hemorragia nahasteak, zauri irekiak, minbizia edo masajearekin larriagotu daitezkeen bestelako baldintza medikoak dituenean.

Gainera, haurdun dauden emakumeek lehen hiruhilekoan masajeak jasotzea saihestu behar dute, medikuak gomendatu ezean.