Ab pitzadurak: ~Ez zenuke~ ahalegindu behar duzun gorputz-joera guztiz irrealista

Alai

• Berrikuspena

Lehenik eta behin, izterraren hutsunea zegoen. Gero, bikiniaren zubia zegoen, selfiak bularretik behera ateratzeko joera polemikoa bainujantziaren hondoen eta aldakako hezurren arteko aldea erakusteko.

Orain, badago beste gorpuzkera arbitrario bat (eta irrealista, baina horretara iritsiko gara gero). "Ab crack" izena jarri diote, eta urdailaren erdialdetik doan azalera sakon eta ondo zehaztutako lubaki bat dirudi. (Erlazionatuta: Gorputz-irudiaren defendatzailea bihurtutako Fitness eredu hau zoriontsuagoa da orain gutxiago moldatzen dela eta)

Teknikoki, ab pitzadura linea alba deitzen da, eta zure ab muskuluen arteko inskripzio tendinoso bat da, dio Rob Sulaver, C.S.C.S. BandanaTraining.com-ekin. Bella Hadid eta Emily Ratajkowski bezalako modeloek eta Jen Selter sare sozialeko izarrak Instagram osoan zehar egin dituzte arrakalak, bikini bod arau berria dela pentsaraziz.

Baina hona hemen zergatik ez zenuke zure burua jipoitu behar bat ez baduzu: "Hori guztia zure genetikak asko erabakitzen du", dio Sulaverrek. "Zure abdominalak trebatu eta nabarmenago egin ditzakezu gogor lan eginez, baina gehienetan ez duzu egitura aldatuko".

Beraz, ez pentsa horretan saiatzeaz ere. Ab crack bat ez da errealista, eta, zalantzarik gabe, ez du merezi udako hondartzako ordu zoriontsuak zin egitea.

"Zoriontasuna aurkitzea pixka bat zailagoa da urdaileko ureztaketa urdaila edukitzea baino", dio Sulaverrek. "Zoriontasuna osasunarekin eta fitnessarekin harreman orekatuarekin dator". (Lotutakoa: Pisua galtzeak zergatik ez du beti gorputzaren konfiantza ekartzen)

Zure gorputzarekin ondo sentitzea izan behar da azken helburua. Ez dago pitzadurarik, izterrean hutsunerik, bikini-zubirik edo hurrengo zoramenik beharrik.

Berrikuspena