5 aholku sinple belarriko mina arintzeko

Alai

• 1. Konpresa epela
• 4. Masaje bat egin
• 5. Lepoko tarte
• Noiz joan medikuarengana

Belarriko mina oso sintoma arrunta da, ageriko arrazoirik edo infekziorik gabe sor daiteke eta askotan hotz hotzean edo belarrian presioaren ondorioz esposizio luzea eraginda, adibidez hotzean.

Antibiotikoekin edo beste edozein medikamentu motarekin tratamendu espezifikoa egitea beharrezkoa ez denez, etxean egin daitezkeen zenbait aholku sinple daude eta ondoeza arintzeko nahikoa izan daiteke. Haurrak zein helduak izan, belarriko mina gauez okertzen da eta sinusitisa edo alergiak agertzean okertzen da.

Aholkuak probatu ondoren, minak jarraitzen badu edo 2 edo 3 egun baino gehiago irauten badu, komenigarria da ORL edo mediku orokor batekin kontsultatzea, antibiotiko espezifikoekin tratatu behar den infekziorik dagoen ebaluatzeko. Ikusi belarriko minaren arrazoi nagusiak eta zer egin egoera bakoitzean.

1. Konpresa epela

Kasu gehienetan, konpresa epela aplikatzea erliebe gehiago emateko modu hobea dela dirudien arren, lekuan bertan hotza aplikatzean mina bakarrik murrizten den egoerak ere badaude. Hotzak belarriaren hantura murrizten laguntzen duelako, nerbio-bukaerak lokartzen uzten dituelako.

Hotza erabiltzeko, jarri izotz apur bat plastikozko poltsa batean eta, ondoren, eutsi poltsa belarriaren eta inguruaren gainean, zapi garbi batez babestuz. Izotza ez da inolaz ere aplikatu behar zuzenean larruazalean, batez ere haurren edo adinekoen kasuan, erredurak sor ditzakeelako.

4. Masaje bat egin

Masaje arina ematea belarriko mina arintzeko beste modu erraz bat izan daiteke, batez ere mina oso estres egoeren ondoren sortzen denean, masajeak gehiegizko estresa eta kezkak har ditzakeen giharrak erlaxatzen laguntzen baitu.

Masajea egiteko, goitik behera mugimenduak egin behar dituzu hatz errearekin, belarriaren atzetik hasi eta presio arina egin lepo aldera jaitsi bitartean. Ondoren, mugimendu bera errepikatu behar da belarriaren aurrealdetik.

5. Lepoko tarte

Lepoa luzatzea muskuluak erlaxatzeko eta belarriko mina arintzeko beste aukera bat da, batez ere gehiegi estresatuta dagoenean. Tarte eraginkorrenetako bat bizkarra zuzen mantentzea da eta, ondoren, gorputza jiratu gabe, alde batera begiratu eta burua eutsi 10-15 segundoz, gero beste aldera biratu eta berriro eutsi burua.

Erabil daitekeen beste tarte bat aurrera begiratzea da eta gero burua alde batera okertu, belarria sorbaldatik gertuago egon dadin. Ondoren, eduki posizio hau eskua alde beretik eta eduki 10 edo 15 segundo. Azkenean, beste aldetik errepikatu behar da.

Ikusi lagun ditzaketen lepo tarteetarako beste aukera batzuk.

Noiz joan medikuarengana

Kasu gehienetan, belarriko mina ez da sintoma larria eta etxean arindu daiteke, hala ere, garrantzitsua da medikuarengana jotzea:

• Mina ez da hobetzen 2 edo 3 egun igarota;
• Beste sintoma batzuk agertzen dira, hala nola sukarra, buruko mina larria edo zorabioak;
• Belarritik pus edo edozein likido mota ateratzen da;
• Ahoa irekitzeko zailtasunak.

Kasu horietan, belarriko infekzioa sortzen ari da eta garrantzitsua da antibiotikoekin tratamendu egokia hastea. Lortu informazio gehiago belarriko mina tratatzeari buruz.